tisdag 30 december 2014

Nyårslöfte! Ska man eller?

Ska man lämna nyårslöfte! Den fråga har jag funderat på många gånger och jag har lämnat nyårslöfte lika många gånger. Det är bara en gång som jag verkligen kunde hålla mitt löfte, det var den gången för tre års sedan som jag lovade mig själv att jag skulle sluta att snusa. Dessutom skulle jag inte börja röka igen bara för att det skulle gå lättare att sluta! Den ekvationen slutar alltid på samma sätt!

Nu är det tre år sedan som jag slutade med allt vad tobak heter och jag är väldigt stolt över mig själv! Inte ett ända sidosteg eller nått! Men sen dess har jag inte lämnat något nytt löfte, men nu är det på tiden att lämna ett till!


Enligt artikeln är det bättre att ge sitt löfte en andra chans än att ge upp! Och visst är det. När man kommer till sig själv och sitt löfte, så är mitt löfte varken för litet eller för stort anser jag!

Mitt nyårslöfte inför 2015 är:
Jag ska tänka på vad jag äter och inte stoppa i mig en massa onödiga kalorier.
Jag ska träna mer på cykel 2015
Jag ska bli av med mina kärlekshantag och få en fastare kropp.
Jag ska vara mer nere på gymmet.

Detta löfte träder i kraft den 12 januari. Nu kan man ställa frågan varför inte den förste? Svaret på den är mycket enkelt. Jag vill inte börja innan i och med vi är i Spanien då!

måndag 29 december 2014

Hur tänker vissa?

Hur tänker vissa människor? Visst jag vill gå ner i vikt men till vilket pris! Jag har alltid varit emot när föräldrar ger sina barn pengar mutor! Som tillexempel när de ger sina barn tia eller tjuga för varje mål de gör i fotboll, det är för fasiken en lagsport! Då skulle de gett alla i laget varsin tjuga när de gör mål. Igår så fick jag höra att en tolv åring skulle få en hundra lapp för varje kilo han gick ner i vikt! Var är vi på väg? Finns det inte bättre sätt att uppmuntra sina barn i så fall! Gå få anorexia så får du vad du vill och jag blir glad! Fy fan va man mår illa av att höra sånt! Skulle aldrig muta mina barn på det sättet! Detta gör mig riktigt ledsen och förbannad att höra sånt!

lördag 27 december 2014

Jul och sjuk

Vad ska man säga, sjuk sen en tid tillbaka. Detta är inget som jag hade planerat. Jag som ville träna nu när jag hade semester och innan vi skulle ut och resa. Jag har fortfarande kraftig hosta och ganska matt i kroppen. Mina högra revben har tagit stryk i och med hostan och det känns nästan som det har blivit sprickor i dessa, men så illa är det inte!

Däremot har jag bestämt mig för hur jag ska träna och så vidare för 2015. Eller nästan i alla fall! Mitt första mål på cykel är att jag ska cykla Göingerundan i år! Jag ska även tänka på vad jag äter och hur mycket! Nu ska jag slå ett slag för att gå ner de kilo som jag har förmycket, 

Ett annat mål är att jag ska få min andra hälft att börja träna med mig, antingen ut och jogga eller till gymmet! Hoppas jag kommer att lyckas, det kommer att bli så mycket roligare då! Jag kommer även att be om hjälp att hon ska hjälpa mig med kosten. Om man är två så är allt mycket lättare!

Hopppas 2015 kommer bli mitt år! 

onsdag 17 december 2014

Mycket glädje men även förkylning

Jaha då klarar man sig inte längre! Förkylningen har kommit på besök, känningar i halsen, hosta och lite feber. Hoppas det bryter ut på allvar nu och inte väntar på sig. Frugan ligger redan. Snart är det jul och nyår. Vi ska även iväg på en liten tripp till Spanien "Gran Canarien" början på det nya året! Så hoppas att alla är friska till dess! 

Det finns mycket glädje också. Min lilla flicka fyllde tio år idag. Va står hon har blivit. 

En annan glädje är att jag har fixat i garaget och jag fick in en bil där igår för första gången på ett år! Nu kan jag äntligen fixa bilarna igen där istället för att lugga ute! Hur härligt som helst! Har även pratat om att fixa upp trainer i garaget men det får jag se hur det blir med det, det är ju ett kallgarage! Får fundera lite till på det!


lördag 13 december 2014

Lördag och allt

Jaha då var det lördag och ingen riktig träning! Men lite träning blev det! Jag och barnen stack till Tivolibadet, gött en sådan här dag! Jag själv simmade lite längder (30st). Dock är inte bassängen längre än 25 meter, så det blev ändats 750 meter. Dottern simmade hela 20 längder, riktigt bra! 
Det bästa för deras del är ändå trampolinen! 
Ikväll blir det film och mys för hela slanten. 

Imorgon blir det gymmet och ska fixa lite i trädgården! 

torsdag 11 december 2014

Det vita kalla har kommit till Skåne!

Här i Skåne lyser det vita med sin frånvaro. Tills jag hittade lite vitt i en strut! 
Mums, vad jag älskar detta vita kalla!

Träningen fortsätter som vanligt och jag försöker komma iväg två gånger själv och två gånger med min son i veckan! Detta tycker jagar rätt så lagom. 

Ikväll blir det gymmet med sonen! 

Förra helgen skulle jag byta till vinter däcken på bilen och litet missöde till följd. Bilen blev visst väldigt låg! :)

torsdag 4 december 2014

Sötsug och orkeslös

Orkeslös har man varit första halvan av veckan. Har bara orkat ta mig ner en gång till gymmet ens så länge! Fråga sonen min om vi skulle sticka ner dit ikväll, men kom på att han har gymnastik ikväll, så det gick inte! Får väl ta mig i kragen och sticka ner där själv medan han är på gymnastik! 

Jag vet inte hur många gånger jag har tänkt och även skrivit att på måndag ska jag, eller nästa vecka så ska jag... Och när måndagen kommer går det fint ända fram till kvällen! Mitt sötsug kommer då, framallt när barnen har lagt sig! Försöker med en kvällsmackan och frukt. När det är uppätit så blir jag ändå sötsugen! Lösgodis, gräddbullar eller det som man hittar i skåpen! 
Nu har jag bestämt mig och det blur ett nyårs löfte! Precis som för tre år sedan. Då slutade jag med snuset! Detta har gått perfekt! Men jag kommer inte sluta direkt på det nya året utan när jag kommer hem ifrån semestern den 10 jan. Jag tror inte att man skulle kunna klara det annars! :) 

söndag 30 november 2014

Funderingar över december!

30 november, alltså är det 1 december imorgon. Vad händer i december? Träningen kommer att fortsätta, men man måste ha något mål för december. Jag kommer att träna med sonen min två dagar i veckan. Men resten av veckan? Tänkte försöka ut och cykla en dag i veckan. Nu är jag uppe i tre dagar i veckan. Detta räcker inte! Då får det bli en till två dagar till på gymmet själv, med musik i lurarna och slippa vara social med någon! Det är riktigt skönt det! :) 

Jag kommer vara ledig över hela julen, och lite till! Från den 22 dec till den 11 jan. Häftigt, många fina träningsmöjligheter.

Mellan jul och nyår på strava finns en utmaning som jag har tänkt att medverka i! Festive 500, man ska cykla 500km på 8dagar! Det ska man väl klara! :) jag kommer att anmäla mig om inte vintern har kommit med en massa minus grader! Man får se hur vintern utvecklar sig! Jag är i alla fall ledig! :)

onsdag 26 november 2014

Träning med sonen!

Träningen fortsätter nästan som vanligt! Jag tränar lika mycket som förra veckan! Vilket är perfekt. Det som är roligare är att min son följer med till gymmet och det funkar fint. Han ska ju träna upp sitt ben igen ich då fick han följa med mig till gymmet. Jag går ju på samma gym som hans sjukgymnast har! Visserligen har vi bara varit där en gång ens så länge! Han lyssnade väldigt bra när jag kom med råd och instruktioner, mycket bättre än vad jag trodde från början! Ikväll ska vi göra det andra passet tillsammans, och det ser jag framemot! :)

Imorgon har de lovat fint väder på morgonen och då blir det nog en cykeltur för min del! Jag ska antagligen lämna garn till min mamma så hon kan fixa en Pippi tröja till dottern också! Hon har precis fixat en till sonen. Dessa kommer de att få i julklappar. :)

lördag 22 november 2014

Finjasjönleden!

Idag kom jag iväg till hovdala precis som planerat. Trodde knappt att det var sant när jag steg upp imorse. Termometern visade en minus och det var is på ruterna på bilen. Tänkte det kommer bli kallt på rundan idag. Jag gjorde mig färdig för avfärd. Kom till hovdala och dimman låg som ett täcke. Lastade av cykeln och gav mig iväg! Det blev en riktig skön runda. Enda negativa idag var att jag blev blöt om fötterna nästan meddetsamma och jag började frysa om dessa små tassar nästan hela rundan!

Resultatet av dagen ser ni här! 
Det blev sex sekunder långsammare än min bästa tid! Lite tråkigt var det men det är bara att kämpa vidare! Tror mycket på att man fryste om fötterna så mycket. 

Nästa vecka ska sonen min följa med någon gång till gymmet för att träna sitt ben, helt enligt sjukgymnastens direktiv! Hoppas han har lyssnat på vad han har sagt! :)
 

fredag 21 november 2014

Oktober utmaningen

Oktober utmaningen har jag nästan glömt bort helt och hållet. Jag har dessutom inte tränat så mycket på plankan heller. Men idag testade jag efter träningen som var en hård träning dessutom. Kommer att testa plankan än en gång nästa vecka. Resultatet blev bättre än förra gången i alla fall. 

torsdag 20 november 2014

Vilka vecka och vilken helg det blir!

Denna vecka har varit helt perfekt! Träningen har flytigt på precis som planerat. Träningen har blivit till antalet tre och den har varit hård men precis lagom! 
Imorgon har de lovat uppehåll i väderleken och det passar mig perfekt. Ska hjälpa mamma med lite grejer så jag passar på att sticka till Finjasjön och tar leden runt denne! Hoppas jag hinner två varv även denna gång! :) tiderna kommer senare denna helg! 

Ena klädseln har kommit till den nyinköpta soffan. Så ikväll så kommer man att fixa lite med det. Ett annat glädjande denna helg är att reedly kör en liten kampanj denna helg. Helt gratis att läsa deras tidningar just denna helg! Bara positiva saker med helgen. :)

söndag 16 november 2014

Är stolt över mig för denna helg!

Denna helgen har inte varit som de andra helgerna. Jag har kommit för mig att träna dagarna två, detta har inte hänt innan. Så jäkla stolt över mig själv. Inte nock med detta så har jag lyckats laga bilen och serva denne också. Lagningen bestod av att den läckte i avgasröret men det var bara en klämma som hade rostat sönder, en sån hade jag helt otroligt hemma! :) Bilen är bara sekundärt denna helg medan träningen är mycket viktigare. Även husvagnen blev tvättat och den ska in nu på tisdag för vinterförvaring, skönt!

Hur ser träningen ut denna vecka som kommer!

Måndag blir det träning efter jobbet på gymmet!
Tisdag är det träning innan jobbet på gymmet!
Onsdag vilodag
Torsdag är det träning igen på gymmet
Fredag vilodag
Lördag är det mtb som gäller
Söndag är det träning på gymmet!

Ska även försöka fixa plats i garaget för att ställa upp cykeln på trainern. Ska fixa lite ljud så är det lite roligare att trampa där! Förhoppningsvis blir det inte för kallt där, är kallgaraget! :(

fredag 14 november 2014

Filmtips!

Egentligen brukar jag inte tipsa om film tips men detta måste jag delge. Son of Anarchy är ett sådant tips som jag inte kan motstå att tipsa om. Nu är detta förvisso en film utan en riktigt bra tv serie. Om ni inte har sett den än så se den! Hela serien finns på www.swefilmer.com och den är inne på säsong 7 och det är den sista säsongen som kommer. Jag har precis kollat på 10 avsnittet på säsong 7 och vilket slut, nu längtar man verkligen till nästa avsnitt!

Torsdags träningen!

Vilket träningspass det blev idag! En riktig hårdkörare helt enkelt, riktigt gott! Foten är inte bra än och det märks när man försöker springa på löpbandet, kommer inte så långt på det. Nu vill jag bara börja kunna springa igen, det hade varit riktigt gött. Kunde springa i 10 minuter och sen vågade jag inte mer, dumt att överanstränga foten. Resten av dagen har det känt bra i den. Efter uppvärmningen så var det maskinerna som fick mig att öka i pulsen och det ordentligt. När pulsen höjs så borde det innebära att man anstränger sig!

Detta inlägg skulle kommit in igår och inte idag.

Imorgon lördag ska barnen på gymnastik träning så tänkte jag passa på att ta gymmet på en riktig genomkörare. På söndag är det tänkt att cykeln ska få ta mig på en runda. Hoppas vädret blir bra, ser lovande ut ens så länge!

tisdag 11 november 2014

Underlig dag, lastbil som skenade över skolgård

Min dotter är sjuk just nu och kommer stanna hemma imorgon också. Sonen min har taxi till skolan denna vecka också! Så när han hade åkt till skolan så satt jag ner och kollade på ett avsnitt av "black sailer" och väntade på att frugan ska komma hem så jag kan sticka och träna! Det som jag får veta när jag kommer hem ifrån träningen är ju inte så roligt! På skolgården har de fält tre granar och idag skulle de visst fräsa väck stubbarna! En liten lustig tid att göra det på, de började strax innan skolan skulle börja och då kommer alla skolbarnen in på skolgården. En av lastbilarna vars handbroms inte var dragen enligt hörsägen började rulla mot alla barn och föräldrar. Ena backspeglen träffade huset och lastbilen fortsatte ut från skolgården igenom två stycken bommar, rätt över vägen och stannade i en häck. Det var verkligen tur att inget barn eller vuxen blev skadad. Det var verkligen änglavakt på skolgården idag. Min son kom med taxin drygt halv minut efter händelsen och taxin stannar alltid vid dessa bommar. Puh! 

Jag körde ett hårt pass på gymmet idag, det känns i benen framförallt! Uppvärmning på löpbandet och sen mycket rygg, mage och ben! Lite axlar och armar också. 

Imorgon blir det en vilodag om jag inte orkar ta mig till gymmet på kvällen. På förmiddagen ska jag vara med på verksamhetsträff på jobbet så mitt ordinarie pass försvinner. 

Torsdag är det som vanligt, ett pass innan jobbet. 

Fredag får det bli en vilodag. 

Lördag ett pass på gymmet på förmiddagen. 

Söndag är det tänkt att man ska hinna med en liten tur med cykeln! Det blir kanske sista turen innan racern landar i trainern. Mer om det senare! 

söndag 9 november 2014

Härlig känsla!

Vilken härlig känsla när ens barn kommer in med frukost på sängen och dottern sjunger något som liknar "ja må han leva" men handlar om farsdag! Härlig känsla! :) 
Smakar på frukosten och sen hjälper dem att duka fram till dem också så vi kan äta tillsammans. Efter frukosten spelar vi lite kort och sen bestämmer vi oss för att sticka och spela lite bowling. De var riktigt snälla, de lät mig vinna! :) frugan mötes upp och hennes syster med dotter och vi avslutade på Kina resturangen Cats. Riktigt gott var det! 
Vilken härlig dag det har varit! En riktig farsdag! 
Nu har det inte blivit någon träning men vad gör det! Ny vecka imorgon och då börjar vi på nytt. :) 

fredag 7 november 2014

Rytmen på gymmet!

Vad man är lätt påverkad igentligen! Igår när jag kom till gymmet var det nästan tomt överallt där. Skönt tänkte jag. Testade att gå lite på löpbandet men det gick inte. Nu har man gått hela dagen, så det var inte så konstigt! :) Hoppade över till crosstrainern istället, men fungerade inte heller. Tänkte att roddmaskinen skulle nog fungera och det gjorde den, nästan! Fungerade så pass bra att jag kunde värma upp på den! Tänkte först att man skulle kanske ta en sträcka men till slut bestämde jag mig för att det fick bli intervall. När jag var klar med min tredje intervall, så kommer det en gubbe och frågar om jag har precis börjat och om jag snart är klar! Han fortsätter med att det aldrig brukar vara någon på den när han kommer! Jag körde två till och sen fick det vara bra, kände mig lite jagad av honom! :) Tyvärr!

Men jag fortsatte in i träningsrummet, där alla mina Goa maskiner står! Skönt, det var helt tomt. Detta är det bästa jag vet, när det är tomt där! Jag kan träna utan att ta hänsyn till någon annan! Jag kan ta vilka maskiner som jag vill, livet är underbart, kan det tyckas! Nu var det den tiden som alla har slutat jobbet och hunnit hem för att ta nått att äta för att komma ner till gymmet, verkar det som! För det kom den ena efter den andre. Jag i min tur som tycker om att vara där själv, blir störd i min tränings rytm. Det slutade med att jag slutade innan jag var helt klar, men hade ändå fått ett skapligt pass på gymmet!

Ikväll blir det firma fest. Ska bli helt underbart trevligt. Det var ett tag sen det hände sist.

Imorgon lördag har de lovat regn på förmiddagen och det är den ända tiden denna helg som jag har tid att träna. Träningen på söndag kommer att bli inställd på grund av att det är farsdag. Man är själv en farsa så man får se om barnen firar en. En själv kommer nog bara ringa till min farsa, har tyvärr inte den kontakten som man hade vilja ha med han. Så imorgon mellan barnen är lämnade på gymnastiken och deras uppvisning där, så har jag lite tid att själv träna. Hoppas man fungerar ens att man har varit på fest kvällen innan. I annat fall så är det snart en ny vecka, som kommer att innebära många nya timmar att träna på. :)

torsdag 6 november 2014

Ändring i planen!

Idag skulle man sticka ner till gymmet innan jobbet. Men jag kände mig lite krasslig! Så jag tog hunden på en promenad i regnet istället. Detta var nog klokt förvisso. Jag måste vänja fötterna till mina nya inlägg. Gick ca 3km och det kändes väldigt bra! Detta verkar fungera med inläggen. Tiden får utvärdera detta. 

Det blir gymmet ikväll, men jag kommer inte att springa på något löpband. Jag kommer att ta roddmaskinen som uppvärmning. Sen blir det en riktig genomgång för hela kroppen. Ser framemot detta. Längtar! :)

onsdag 5 november 2014

mörker cykling!

Igår när jag hade slutat jobbet, stack jag till Hovdala med cykeln. Hade planerat att cykla runt Finjasjön. Jag hade packat ner cykelbelysningen och varma cykelkläder. Jag har aldrig cyklat i skogen i mörker innan och det var verkligen en upplevelse i sig. Det var en mycket härlig känsla och jag kommer att göra om det. Nu var det inte de bästa förhållander utan det var mycket löv och dessutom blött. Detta resulterade att det var halt på sina ställen. Runt Finjasjön, detta är en vandringsled med tillåtelse att cykla. Det är ganska mycket våtmark och på sina ställen är det träspångar och de blir väldigt hala i väta. Allt runt omkring sig var svart och man såg enbart i ljuset från cykellampan. Vilken befrielse detta var. 

Jag hann med två varv runt och det blev ca 37km och med en medelhastighet på nästan 16km/h. Det gick inte så snabbt och det hade jag inte räknat med heller. Jag hade gärna tagit ett varv till men jag hann inte utan jag hade en tid att passa. Skulle liksom till Ipsen och hämta mina skoinlägg.
Idag har jag testat dessa i en timme och ens så länge verkar de sköna och hoppas de är bra också, så min fot blir bra igen. Jag skulle inte börja springa på en vecka med dessa utan fötterna skulle vänja sig först. första dagarna skulle jag bara ha dessa i en tre timmar ungefär.
Min planering håller väldigt bra och i måndags så var jag på gymmet och tränade. Uppvärming på roddmaskinen och sedan tog jag ett varv i styrkehallen. Hade känningar i foten och då tappar jag lite av lusten, men det är bara att bita ihop. Nu kan det bara bli bättre! eller vad säger man?

söndag 2 november 2014

Träningsveckan

Denna vecka ser ljus ut i träningssyftet. Nu vill jag komma igång på allvar. Därför satsar jag fullt ut denna vecka och verkligen går ner till gymmet när jag har planerat detta, eller hoppar upp på cykeln när detta står på schemat!

Denna vecka har jag planerat att sticka ner till gymmet idag direkt efter jobbet. Tänkte att köra lite intervall träning med roddmaskinen. Tänkte satsa fullt ut med den idag! Sen ta ett varv på maskinerna som avslutning. 

Imorgon tisdag är mtb som gäller efter jobbet. Tänkte ta det innan jag ska hämta mina skoinlägg som Ipsen ska göra till mig. Hoppas de fixar så man kan börja springa igen. Cyklingen kommer att var lite i skymning och fortsätta i mörker. Många säger att det är härligt att cykla i skogen i mörker så jag hoppas att de har rätt! :)

På onsdag är det vilodag min del! 

På torsdag är det gymmet innan jobbet. Uppvärmning på crosstrainer och sen maskinerna. 

Fredag är det åter igen vilodag. 

Lördag vilodag

Söndag är det cykling som gäller. Har inte bestämt mig om det blir mtb eller väg. 

Igår stack jag ner på gymmet en liten stund. Körde uppvärmning på löpbandet. Det blev 2,5km. :) tog en runda på maskinerna innan jag stack hem igen. Jag var helt själv på gymmet, härligt. Tycker det är så skönt när man är helt själv där nere! Jag vet att de flesta tycker tvärtom. :) skönt att man är olika! 

söndag 26 oktober 2014

staketet tog över!

Jag kände verkligen att ta en cykel tur med min mtb idag. Skulle bara skruva lite på staketet först. Det dummaste är den att jag gjut fast stolpskorna i de gamla rören. Jag tyckte det var väldigt smart i början, men inte nu längre. Det skiljer mellan varje stolpe och då får man räkna på nytt mellan de olika sektionerna. Jaja det fungerar men tar en j-vla tid bara. Snyggt blir det! :)
Kommer att sätta upp fler spjälor imorgon efter jobbet och förhoppningsvis även hinna ta en tur med cykeln då! Idag orkar jag inte!

Paintball

När vi kom till Österlens paintball så tänkte jag att, var är banan. Banan var verkligen liten. Förra gången som jag spelade var banan säkert tio gånger större. Men jag märkte ganska så snabbt att den räckte och att spelet kom igång mycket snabbare med en så här liten bana. Jag utdelade många träffar men fick bara själv fem sex träffar. Idag syns det bara ett märke på mig och det är bara lite rött! :) summan av paintballen är att jag hade riktigt roligt. 

Mina nya däck kom på igår när jag kom hem ifrån paintball. Testade att cykla några vändor på tomten. Kändes hur bra som helst och greppet var helt annorlunda än tidigare. :)

Hade funderat att man skulle ha gett sig ut på en runda med mtb idag men foten är som den är och förkylningen verka komma på besök. Bättre att vänta tills tisdag förmiddag. De har lovat fint väder även då. 

fredag 24 oktober 2014

Paket!

Idag fick jag mitt paket med däcken. Längtar tills jag ska testa dessa. Hoppas de är lika bra som vissa säger. Det blev schwalbe nobby nic 26" 2,25
De kändes lite plastiga på sidorna medan själva mönstret var helt okej. Kommer att sätta på dessa imorgon efter jag har kommit hem ifrån paintball. Hoppas jag inte är helt liabruten! :)

onsdag 22 oktober 2014

Lite krasslig!

Igår kände man sig lite krasslig, men stack ändå ner till gymmet. Tänkte det bara var att man var trött. Började med uppvärmning på löpbandet i lagom lågt tempo i tio minuter. Därefter satte jag mig i roddmaskinen och funderade. Jag har bara kört intervall i den innan så om man skulle testa på att ro 2000meter istället. Sagt och gjort så 2000meter blev det. Detta tog 7:57, vet ej om det är snabbt eller slött. Jag är nöjd i alla fall. 
Gick vidare in till mina maskiner som jag brukar köra på. Körde de vanliga vikterna och repsen. Men det kändes inte så bra och foten började göra mer ont. Kontentan av det hela så bröt jag innan jag hade blivit färdig. Tyvärr! 
Idag känner jag mig lite mer krasslig och kommer ta en extra vilo dag. Detta för på lördag ska jag iväg och spela paintball med grabbarna. Ska bli så j-vlar roligt. Kommer att återkomma till detta senare. 
På söndag så kommer jag mest troligt att ta min mbt på en sväng och testa de nya däcken som mest troligt har kommit tills dess. Tror att de kommer idag! 👍

tisdag 21 oktober 2014

Ikea och vildsvin

I helgen blev det inte mycket träning. Istället blev det Ikea med allt vad det innebär. Man blev fattig om inget annat men det kommer bli fint i tv-rummet. Härligt med lite nytt! Ny soffgrupp och soffbord och dessutom ny tv bänk. :)

Igår måndag så beställde jag nya däck till mtb. Det ska bli så skönt med riktiga däck. Det blev schwalbe nobby nic 

Idag så tog jag ut racern på en tur innan jobbet. Det blev en runda på ca 40km. Inte så långt men ack så go runda. Hoppas detta inte var den sista rundan i höst vintern med racern. Det märktes att det var ett tag sen man cyklade. Måste komma igång på lite mer allvar med cyklingen igen. Det märks att det finns lite vildsvin ute i markerna. Man ser några varningsskyltar och idag såg jag till och med ett vildsvin. En liten best minst sagt. Denna var dock påkörd så det låg vid vägkanten död. Sist när jag var ute såg massor av spår av dessa! 

Under turen fick jag lite funderingar att man skulle testa på en svensk klassiker. Men det är bara en liten fundering ens så länge. Men vem vet? 

Imorgon blir det gymmet innan jobbet. 

lördag 18 oktober 2014

Jul, nu?

I förgår när jag var i affären fick jag en liten chock! Ena sidan av gången var det julsaker medan den andre var det Halloween pynt. Är det inte lite för tidigt med julpyntet nu? De kan ju vänta med det tills lite närmare förste advent!
Jaja, det är inte jag som bestämmer detta! Tur är väl det! 

Imorgon söndag har de lovat regn och det är inte någon höjdare! Men jag har ändå tänkt att cykeln ska rastas. 

I torsdags var jag och gjut av mina fötter till sulor! Sulorna blir klara om tre veckor. Hoppas jag blir nöjd och jag får mindre ont! :) 

onsdag 15 oktober 2014

Halva oktober plankan och lite till!

Ens så länge har träningen fungerat bra. Har hunnit med två pass på gymmet denna vecka, planen är att hinna med ett till imorgon. Igår fortsatte jag med de vanliga övningarna och tyngderna. Det kändes helt enkel perfekt. Idag däremot ökade jag lite vikten och även rep och set.
Det hela avslutades med plankan och där tog jag rekord för min del. :)
Dock är inte två minuter inte så länge för de flesta, men för mig är det! :)

På lördag är planen den att cykeln ska få jobba lite och även jag. De har lovat uppehåll! :)

söndag 12 oktober 2014

Cyklar!

Imorgon tisdag har de lovat uppehåll, och vad passar då inte bättre än att lasta cykeln på bilen och ta en tur till nya marker. Jag har hört att Bockeboda ska ha fina stigar. Det ligger en bit bort ifrån mig och om jag ska hinna ta en tur, så får man ta bilen dit, tyvärr!
Sen en annan fundering är att jag behöver nog byta framgaffel också på min cykel, kanske också lite växlar dessutom. Det är kanske bättre att byta hela cykeln eller kanske inte. Ramen är det nog inte något fel på. Undrar vilken skillnad det är på en dyr ram jämfört med min billiga, mer än tyngden. När jag köpte cykeln sa försäljaren att denna kommer inte att hålla om man ska cykla i skogen på stigar! Undrar vad som inte håller, är det bara framgaffeln eller är det allt. Ramen i sig borde hålla tycker man. Få se vad det blir, håller på att bolla saken fram och tillbaka just nu! Jag har i alla fall inte råd med en helt ny cykel just nu.
Min son cykel måste jag serva och fixa växlarna på så han kan cykla igen. Den går att cykla med men det är inte mycket mer.

En liten tur med cykeln!

Igår lördag så tog jag cykeln på bilen och stack till finjasjön. Där finns en riktigt skön led på stigar, dock små snuttar av vägar också! Dock var det ganska dimmigt och fuktigt. Då blir ju löven blöta och glasögon dimmiga. Stigen försvann mellan varven men man hittade snabbt tillbaka igen. 

På vissa sträcker är det träsk, så där har de byggt trä spångar. Hur fint som hels dock är trä väldigt halt när det är blött, även denna dag var det halt! 
Vissa ställen hade vildsvin varit och bökat. Runt omkring men även en liten sträcka av en grusväg. 
Jag cyklade två varv och det blev 36km, detta är det längsta som jag har cyklar med mtb på stig! Rekord med andra ord. 
Kändes fint i kroppen efter cyklingen men foten fick jag ont i någon timme senare och axeln gör ont idag söndag! Vi får se hur det blir, det kan bara bli bättre! :)

Nästa vecka har jag inte planerat upp någon träning än men fundera på att tis, ons och torsdag kommer gå till träning. Jag behöver nog imorgon med att vila :)


fredag 10 oktober 2014

Hur byter man om i ett omklädningsrum?

Hur byter man om i ett omklädningsrum? Hur lär vi våra barn? Lär vi dem? Det är väl den stora frågan! 
Sist jag var och tränade så fick jag funderingen! När jag kom in i omklädningsrummet så såg det ut som det var fler än en och dessutom dagis barn som hade bytt om där! Nu är det 18 års gräns på gymmet så det måste vara en vuxen som hade varit där! Och det var det också. Jag möte personen i fråga! Han var dock inte mycket äldre än 18 år men ändå ska han väl kunna byta om på riktigt sätt, tycker man! Så här såg det ut! 

torsdag 9 oktober 2014

Veckan!

Denna vecka har blivit mycket bra i träningssyfte, och veckan är inte slut än! :)
I tisdags var jag nere på gymmet och då körde jag på som vanligt, lastade på lite mer tyngd än tidigare. Och va skönt det var.
I onsdags var jag även då var det skönt, körde som i tisdags och då la jag inte på något extra.
Idag var jag på utvecklingssamtal med min son och då försvann mitt träningstillfälle på förmiddagen. Men vad gör det när min son fick klart godkänt i alla ämnen. Tog tag i träningen efter jobbet istället och då körde jag extra hårt. Det känns verkligen i benen nu.
Imorgon fredag är det min vilodag.
På lördag är det tänkt att jag ska ta cykeln på en tur. I så fall kommer jag ta turen direkt på morgonen om vädret tillåter. Jag tycker inte om regn så om det blir regn (som de inte har lovat än) så ställer jag in cykelturen och tar mig ner till gymmet. Jag har lust att döpa om denna blogg till gymråttan istället för det verkar stämma bättre!
Jag har funderat på att införskaffa ett styck TRX band till hemmet. Har precis fått ett tips på en app som är gratis. Hoppas appen är bra!

söndag 5 oktober 2014

Glädje

Idag när jag var i affären så kände ett barn igen mig. Han är på dagiset bredvid skolan där som jag jobbar. Han verkligen skrik ut, hej Peter, dig känner jag, HEJ! Sen sa han till sin pappa som var med honom, det är Peter som jobbar på skolan! Jag brukar stanna till jag prata med dagis barnen när jag går förbi! Ligger granne med skolan, bara ett stängsel imellan. Är detta inte lycka, så säg det! :) 

lördag 4 oktober 2014

Äntligen helg?

Äntligen helg brukar de flesta tycka! Jag vet inte vad jag själv tycker! Veckorna är fyllda med skrik och gap, skratt och tårar. Man har många fina stunder under veckorna med barnen, och när helgen kommer och de träffas ännu mer så är det mycket bråk! Min träning påverkas mycket av det och tyvärr orkar man inte det man vill göra. 
Under veckan som har gått så har det ändå blivit tre fina pass. Det har verkligen känt i kroppen. Precis som det ska göra. Denna helg har vi ytterligare ett barn hemma hos oss och det är riktigt roligt. Jag älskar verkligen barn, både på fritiden och i jobbet. Man jobbar som fritidspedagog i skolan och det är helt underbart. Vi ska snart sticka på bio och kolla på flygplan 2 och vi såg ettan igår på tv-n. Efter bion är det kalas som väntar, så någon träning idag blir det inte.  Imorgon har jag tänkt att jag ska sticka ner på gymmet en sväng direkt när jag har vaknat. Mest troligt långt innan min övriga familj har slagit upp sina gluggar. :) 

Jag längtar mycket efter helgerna, mycket mer än det kanske lät i början av detta inlägg. Det är bara ibland som jag lite negativ till omvärlden. :(

Jag har antagit en utmaning i plankan! Octoberplank! Det innebär att man ska pressa sig i plankan den förste oktober och sen träna hela månaden och sen pressa sig igen den siste och se sin förbättring. Min tid blev 1:47! Den kan bara bli bättre. Hänger ni med också? Hoppas det! 

fredag 26 september 2014

Veckans hårdaste träningspass!

Idag blir det hårdaste passet på hela veckan. Ska hjälpa mamma att flytta från en lägenhet till ett radhus. Ska bli riktigt roligt för henne. Som hon har längtat efter en liten mark täppa. Sen blir det kalas för att fira en 8 åring. Som kommer vara ganska länge ikväll. Men kvällen är ju inte slut från jag har skjutsat syrran hem i natt. Hon ville kunna komma hem efter ute stället hon skulle på. Det stänger vid tre tiden så jag är väl hemma vid fyra! :)
Imorgon skulle jag hjälpa mamma med det sista, så denna helg kommer man inte vila upp sig på. :)
Nästa veckas träning, står som ett levande frågetecken på! 

onsdag 24 september 2014

Träningens framfart

Nu börjar det kännas bra! Träningen har kommit igång och jag kommer iväg ganska ofta till gymmet. Jag kör hela kroppen varje gång och kör tre set med ökning efter varje set. Bokför dessutom vikterna och om det behövs ökning till nästa gång. Detta känns verklingen bra. Imorgon ska jag in till det andra gymmet och träna med sambons syrra. Kommer köra stenhårt även där. 
Det känns verkligen i kroppen efter ett pass. I början tog en träning en timme medan nu tar det minst en och halv till två timmar. Härligt! Kan planera träningen på ett helt annat sätt också nu för tiden. 
Detta kommer bli en helt underbar höst vinter! :) 
Jag är Lycklig! :)

söndag 21 september 2014

Fan va gött!

Idag var det dags igen att sticka till gymmet! 
Det blev uppvärmning på löpbandet 3km. Började med en hastighet på 10km/h och när jag passerade 1,8 km så ökade jag med 0,5km/h varje 200meter. Det hela slutade på 13km/h de sista två hundra meterna. Jag blev riktigt varm i alla fall. 
Gick vidare in bland maskinerna och körde tre reps även idag! Börja att få kläm i vilken start vikt jag ska börja med. Men nån gång till så är det i lås. Vissa stationer var det alldeles för liten startvikt så där kommer jag att öka en hel del. :)
På torsdag kommer jag att sticka in till det andra gymmet igen och köra ett pass där! Men jag kommer att träna nån gång till på mitt eget innan dess! 
Men imorgon känns det nästan som en vilodag! Kanske :)

lördag 20 september 2014

100%

Å Igår var jag på 100% Hässleholm en konsert för att Hässleholm firade 100år som stad. Där var artister som antingen bodde i Hässleholm eller var ifrån staden. Robin Stjärnberg, familjen, osv. Det var en mycket bra föreställning. Nu fick vi på den tidigare för att vi skulle kunna gå ut och äta efteråt. Vi gick till den ny öppnad resturang Bbq. Vilken mat de serverade, himmelskt gott var det. 
Dagen började faktiskt att man skön för min blivande fru, Hon fyllde faktiskt 40 igår. Hoppas du har haft en rolig och trevlig dag. Och hoppas du hade det trevligt på fortsättning också med din syster. En annan fick avvika hem till hunden och även lägga ett av våra barn! 

I fredags kände jag att man skulle testa på att träna tidigt på morgonen. Sagt och gjort, gick upp och gjorde mig färdig och sen väckte jag resten av familjen innan jag stack. Detta var faktiskt väldigt skönt att träna så tidigt som det ändå var. Jag kom till gymmet vid kvart över sju och ja jag vet att vissa börjar redan vid fem men då vet jag inte var jag har röven. Detta kommer jag att göra många gånger till. Körde uppvärmning på löpbandet, 3km. Sen in i styrkehallen och körde hela kroppen tre set med 12,10, 6 reps. En ökning med cirka fem kilo till varje set. Riktigt skön början på dagen. 

torsdag 18 september 2014

Torsdagens träning

Idag torsdag var det mitt eget gym som fick ett besök av mig. När jag kom ner så var det helt ryst på gymmet förutom radion som lät lite i bakgrunden. Tyvärr är det både för lågt och fel station för min del! Så i med pluggarna och upp och stå i crosstrainern. Idag var det enbart uppvärmning och inte kondition som gällde i den. Det räckte med fem minuter, det var nog tack vare "fat burn" programmet och cyklingen innan. 
In i styrkehallen och alla goa maskiner. Idag tänkte jag köra hela kroppen i tre set, 12, 10 och 6 reps med att öka 5kg vid varje set. Lite testa sig fram inför nästa gång vilken start vikt som är lämplig. Vissa tillfällen var det lite för lite vikt vid starten medan vissa maskiner var det perfekt. Nästa gång så blir det perfekt hoppas jag. 

Nu väntar duschen innan man ska till jobbet! Snart är det helg och frugan fyller jämnt! Attans också, vad ska man köpa? 

tisdag 16 september 2014

Tisdagens träning

När barnen hade stuckit till skolan så togs cykeln fram. Kollade däcktrycket, lite lågt. Nu var det ett tag sen sist som man cyklade, så jag känner för att ta det lite lugnt. Dessutom hade jag lovat frugans syster att träna med henne efter jobbet. Rundan blev ca tre mil med en medelhastighet på 30km/h. Ganska nöjd är jag över rundan. 

Stack sen till jobbet och hade fullt upp med olika konflikt hanteringar mellan olika barn. Jobbe dagen tog slut och nästa träning väntade. 

Nu skulle vi till hennes gym och det var på det gymmet som jag hade vunnit en månad att testa på. Det var väldigt fräscha lokaler och helt nya maskiner. Vilken känsla! Värmde upp och sen tig vi maskin efter maskin, tio rep på varje, mest för att ställa in vikten. Jag personligen fick lära mig en hel del på detta passet. :) dessutom kommer jag att följa med fler gånger till detta gym i alla fall denna månad. Jag personligen tycker det tar för mycket tid att köra lite mer än en mil till gymmet när jag har fem minuters gång väg annars. Men det var verkligen roligt att testa på ett nytt gym. Och det var roligt att träna med någon också, och inte bara själv! 

Jag har inte tränar två gånger samma dag, så nu undrar man hur kroppen är imorgon? Som det det ser ut imorgon så står mitt gym på programmet innan jobbet och medarbetarsamtal med chefen! :) Måste tänka på något annat än jobbet en sån stund! 

söndag 14 september 2014

Kantareller eller träning?

Idag skulle jag både träna och gå i skogen och leta efter skogens gula guld. Men festen igår varade lite för länge så min ork till träning är lika med noll. Till skogs blir det istället och utan hund idag. Min stora hund på nästan tre kilo kommer inte fram överallt så man får bära den en hel del. :) plus att det är lättare att vandra och plocka utan koppel i handen. Har inte riktig bra pli på henne heller för den delen. 
Det har blivit en liten hög ens så länge och jag hoppas att utdelningen blir mer idag! 


lördag 13 september 2014

Kantareller!

Idag kändes det bättre med en runda i skogen än att träna. Tog med mej en påse och Astrid. Tänkte att om man hittar lite kantareller är det ett plus. Jag som inte brukar hitta nått. Jag gick och gick utan att hitta nått men där var det några och hoppet kom tillbaka. Nu hade jag hittat 50% mer än vad jag hittade ifjor. Nu hade det blivit roligt att vandra. 
Detta var ett bra ställe tills jag hittade nästa! Men det blev inte nått foto på! Tyvärr! 
Kommer att sticka ut imorgon också men det kommer även bli en löprunda. 
Imorgon återkommer jag hur mycket det har blivit under hela helgen! Längtar tills man ska äta dessa små guldklimpar! 

torsdag 11 september 2014

Torsdags runda!

Idag torsdag tänkte jag först att sticka ut en runda när barnen hade stuckit till skolan. Men varken lusten eller orken infann sig. Så vad gör man då? Man lägger sig i soffan och kollar på ett avsnitt på BB. Ikväll däremot när jag hade skjutsat barnen till gymnastiken så passade jag på. Ja min skadade son var också där och hälsade på. Tog mig upp till skogen sprang ett varv på slingan där. Det är är ju inte direkt plan mark utan ganska kuperat. Medelhastigheten blev ca 6:20min/km, ganska nöjd. Rundan blev 2,86km lite lite kanske men rätt lagom för min del idag. Mätte rundan med hjälp av min garmin klocka. Ska försöka i helgen att synka den med datorn för att få lite mer siffror. Siffror är väldigt roligt och perfekt hjälp medel att förbättra sig.  

Träningen

I helgen kom jag aldrig iväg och tränade, tyvärr. Men i tisdags var jag nere på gymmet och tog en omgång. Uppvärmingen tog jag på löpbandet och sen styrketräning. Igår onsdag blev det runt sjön med lilla hunden Astrid. Testade min löpklocka som inköptes för ett bra sen. Den köptes begagnad och batteriet var kasst. Det räckte i hela tio minuter max. Nu varar den väldigt länge. Är uppe i över två dygn och det är mer än 50% kvar och då har jag kört dessutom två tester med gps:en igång. Väldigt nöjd är jag. Måste bara lära mig mer hur den fungerar. Det är en garmin 405sx. Det kommer en längre utvärdering lite senare, de är rätt så billiga begagnade och kanske rätt prisvärda också! :)

fredag 5 september 2014

Cirkusen och helgen!

Jag blev faktiskt överraskad förvånad att cirkusen var så bra i år! Det var nästan bara nya nummer och de var riktigt bra! Nu ser man nästan fram emot nästa år dessutom! :)

Helgens träning hoppas jag att bli god. Den brukar aldrig komma till skott förvisso. Men nån gång måste den också komma igång. Denna vecka har varit god i träningssynpunkt. Och jag hoppas att jag kan fortsätta på det sättet. Nu vill jag att jag kommer iväg denna helg och sen vila på måndag. Sen på det igen på tisdag, onsdag och torsdag. Det hade varit perfekt om jag jade kunnat träna dessa fem dagar i veckan och sen ta det lugnt de andra två. Det hade varit lycka det. På så sätt hade nog mina andra mål också blivit uppfyllda. :)

torsdag 4 september 2014

Sötsug och träning!

Denna vecka har träningen gått väldigt bra! Har varit nere på gymmet alla pass som jag har tänkt mig att jag skulle. 

Tisdag uppvärmning på löpbandet 6min/km i 3km. Sen styrketräning. 

Onsdag uppvärmning på crosstrainern i 30 min på level 5. Sen styrketräning. 

Torsdag uppvärmning på crosstrainern i 20min på level 5. Sen stryrkträning. 

Tänk om sötsuget inte hade varit så stort så hade vikten försvunnit en del. Varje kväll denna vecka har varit väldigt stort sötsug. Kan också har varit för att man har tröstätit. Det är väl så när sonen ligger på sjukhus med sitt skadade ben. Mer om det senare. 

Idag testade jag på bananpannkaka, riktigt gott var det. Kommer att göra det fler gånger och då kommer jag inte vispa det så mycket. Pannkakorna höll inte ihop på stekjärnet. 

Idag kommer min son hem ifrån sjukhuset, äntligen! :) 

söndag 31 augusti 2014

Vilken helg!

All träning blev ett minne blott! Har varit på akuten med min son och nu ligger han på barnavd efter operationen. Familjen förre min träning. Han kommer att ha gips i sex veckor sen blir det väl sjukgymnasten i ett antal veckor efter det! Fotbollen och gymnastiken kommer det inte bli mycket av för hans del denna höst! :(

Min egen träning och viktnedgång. Vikten är den samme som i våras. Träningen har inte kommit igång som jag har velat. Det beror enbart på min lust och ork. Men det är nästan fel det också, för lusten är där men orken fattas för det mesta. :(
Viktnedgången kommer jag att ta tag i nu! Kommer att äta mer kontrollerat än innan och även sluta med det onyttiga. Ikväll så hade jag sista frossa och så får det att bli. Hoppas det fungerar nu. Om man märker att vikten går på rätt håll så kommer det att få mycket lättare hela tiden. 
Mitt nästa mål är att jag ska gå ner till 85 tills årsskiftet. De andra målen som jag hade tidigare har jag inte uppfyllt, om man enbart räknar med vikten. Fem och tio km uppnådde jag. :) jag tror att jag hade lite dör många mål på en gång. Ett eller två delmål åtgången och kanske ett lite större lite längre fram. Nu har jag bara detta med vikten detta året och sen får vi se. Tror att detta kommer att bli det bästa! 
På åter seende 

lördag 30 augusti 2014

Lördags nöje!

Idag var det tänkt att man skulle träna direkt på morgonen. Men lusten/orken infann sig aldrig. Tog ett avsnitt på tv serien 24 istället. Sen skulle barnen ha uppvisning på gymnastiken inne i stan och därefter skulle min svärmor ha sitt 69 års kalas. Uppvisningen började bra och dottern gjorde lite konster och sen var det sonens tur, de är i samma grupp. Han tog sats och stampade ner fötterna och svingade sig upp för att göra en kullerbytta i luften. Där small det till i hans knä och blev liggande och skikande kvar på mattan. Ambulans tillkallades och han blev förd till akuten. Där kom de fram till att en benbit hade gått av i knäet och operation väntades. Detta skulle de göra imorgon söndag. Allt har gått bra hittills men vilken väntan det är. Kom in på akuten vid tolv och kom upp på barnavd. vid halv sex. Nu väntar en natt i en icke bekväm säng. Hoppas han kan sova nått inatt en annan kan väl inte sova många timmar! Men vad gör det igentligen! 
På återseende! 


torsdag 28 augusti 2014

Torsdags frustrationen!

Igår morse var det tänkt att man skulle sticka ner på gymmet när barnen stack till skolan! Men de började bråka så jag tappade sugen. Vad lite kan förstöra så mycket. Igentligen skulle inte detta saboterat min träning. Jag stannade hemma och kollade på en tv serie istället. Efter ett avsnitt så tänkte jag att lite träning skulle det bli och Wii-et plockades fram. Men träningslusten kom inte. Okej tänkte jag då går jag ut och springer en runda med hunden. Vad möter man inte då, jo barnen ifrån skolan och de ska gå runt sjön och då tappade jag den sista lusten. Detta var riktigt frustrerande! 
På kvällen var det dock mycket bättre men inte med träningslusten utan då lolla man på en mycket bra cirkus. Inte mindre än cirkus scott! 
Vilken cirkus det är! Helt fantastisk!




 

onsdag 27 augusti 2014

Tränade hemma!

Igår la jag träningen hemma i tv rummet. Installerade batterier i Wii-et och satte igång det. Det kan kanske låter lite konstigt men det gav också träning. Svetten rann och tröjan blev genom blöt. Träningstiden blev 39minuter med Wii-et. Avslutade med lite situps och hantlar, siat men inte minst kollade jag tiden med plankan. Tiden blev 1:40. Riktigt glad blev man med den tiden. :)
Imorgon kommer man att besöka ett riktigt stort tält med familjen! :)

söndag 24 augusti 2014

Trött måndagsmorgon!

Idag är det en trött morgon. Undra hur resten av dagen blir! Planen idag är att efter jobbet sticker man och tränar på gymmet. Det kommer att bli ett konditions pass. Crosstrainern kommer att få bekänna färg eller hur man nu säger! :) 
När man sen kommer hem är det tömning av husvagnen som står på schemat och laga mat! Man tömde bara det viktigaste igår kväll när man anlände i hemmet igår kväll! Efter det så kommer det bli skönt att landa i soffan och hålla kväll! :)

lördag 23 augusti 2014

Liseberg är väl också träning! Eller?

Igår var vi på Liseberg hela dagen. Man går väldigt mycket och det måste väl ändå kallas för träning! Visst det är inte som man skulle ha sprungit en mil eller så. Jag vet inte hur långt jag gick. Tänkte ta med mig min pedometer men glömde att köpa nytt batteri till den. Tänkte att man skulle väl kunna hitta en app som fungerade. Men ack nej, efter drygt femhundra meter så stod den på 20 steg. Tänkte då att nästa år får pedometern tass med istället. 
Barnen tyckte att Liseberg var kanon och den nya karusellen var toppen "Helix". Jag själv åkte alldeles för lite i år. Mådde inte särskilt bra, mådde lite illa mest hela dagen. :(
På kvällen kom "the fooo" och några hade tältat utanför parken sen i onsdags. Vi lyssnade på de sista låtarna och visst var de helt okej men inte mycket mer! Alla har ju olika smak ock tur är väl det. 

Idag kommer nästa lugna träning. Ullared! 
Sen bär det hemåt! Skönt. 
Man börjar rätt tidigt imorgon! 6:15

torsdag 21 augusti 2014

Förbannad på Telia!

För snart två veckor sedan beställde jag ett start kontantkort till min dotter. Beställde även ett refill komplett halvårskort med fria samtal, sms och mms. Det ingick även 0,5Gb surf. Beställde även ett års Spotify med 1Gb surf. Detta är bara för hon skulle klara sig och inte stå utan telefon slutet av månaden. Dessutom blev det billigare att ta Spotify i detta paket i och med jag har det ändå och då fick hon 1Gb surf gratis. :)
Nu började strulet, första paketet innehöll inte det som det skulle utan komplett var utbytt med årskort surf istället. Ringer dit och de ska ordna det per telefon. Kanon tänker jag och glad att det gick så smärtfritt. Av ren tillfällighet så går jag in på min app för att kolla kortet och till min förvåning så hade hon inte ändrat rätt utan nu var det en pott på kortet istället. Surfen var kvar men komplett som jag hade betalat för fanns inte. Ringer dit igen och denna gången kan de inte ändra något per telefon utan de ska skicka ett nytt kort till mig. Det ska ta max två arbetsdagar tills jag ska få det, det tar tre. När jag kommer till postutlämningsstället så vill de att jag ska betala 499kr precis den summan som jag har redan betalat för komplett innan. Nu börjar det koka inom mig. Ringer till Telia igen och är förbannad. Han på Telia förstår att man är förbannad och ska ordna det hela. Ända sättet är att de skickar ett nytt kort till mig igen och utan avgifter. Detta var i tisdags och det skulle bara ta max två arbetsår dagar denna gången också. Idag torsdag hade det inte kommit. Tänkte att jag skulle ringa och fråga var det blev av. Av en ren tillfällighet så gick jag in på appen för att kolla så de inte hade ordnat det ändå. Till min stora förvåning så hade de tagit väck Surfen som skulle vara där. Nu kokade det riktigt inombords. Ringde till Telia ocH var nog inte den trevligaste personen som ringer dit. Hon som jag pratade med lovade att det skulle komma imorgon och allt skulle vara med i kuvertet, om inte skulle jag få körersättning för att ta mig mig till en Telia butik. Hoppas att allt löser sig imorgon i annat fall kommer jag att kontakta tidningen och se om de är intresserad av en story!
Det som skulle ta en tills två arbetsdagar har snart tagit två veckor och det är inte klart än!

Nytt gympass idag!

Cykla ner till gymmet idag samtidigt som barnen cyklade till skolan! Härligt att barnen har varit så goa mot varandra två mornar på rad. Det gör att man orkar och har lust att träna meddetsamma som de sticker till skolan.
Jag började med uppvärmning på crosstrainern i 20 minuter, intervall och nivå5. Det var ett tag sen som man körde crosstrainer och det kändes! :) Fortsatte med lite TRX för benen innan maskinerna tog över. Detta var en riktig skön träning, och jobbigt var det. Detta pass tog lite över en timme.

onsdag 20 augusti 2014

Vinst!!!

Idag fick jag ett mail att jag hade vunnit en tävling på Facebook. Jag hade gillat och delat en sida. Jag vann en månad på hälsoprofilen i deras nya lokaler som öppnar den 1sept. Det ska bli riktigt roligt att testa på ett nytt gym men kommer inte att byta gym som det ser ut just nu! Men vem vet, det är kanske så mycket bättre än det gymmet som jag har just nu, men det gymmet som jag går till ligger i byn. Vi får se! :) 
Jag är glad för min vinst i alla fall!

Glad och lycklig

Denna vecka har det gått bra att träna. Jag tog ett uppehåll på lördag, söndag och måndag. Tänkte förvisso träna i måndags men var för trött. Igår tisdag stack jag ner på gymmet och drog av ett pass. Började med uppvärming på löpbandet, joggade 2,5 km sen började foten kännas. Tog mig in i rummet med maskinerna och där gick det väldigt bra. Avslutade allt med en km på löpbandet i en hastighet på 5min/km. 
Idag tog jag även då löpbandet som uppvärmning och då joggade jag 4km utan att känna av foten. Kanon tänkte jag, vill springa mer men det är bättre att sluta innan man känner av foten. Det var det längsta som jag har sprungit på bra länge. Helt fantastiskt, lycklig är man man just nu. Det kanske vänder nu! Avslutade med styrkepass och plankan på en minut idag. Tänkte ta upp plankan igen och se om man kunde lyckas med plankan i fem minuter, ett mål som man bör kunna lyckas med inom en snar framtid. Har ingen tidsplan på det. 
I helgen sticker man till de gröna kaninerna med familjen, ska bli riktigt kul. Hoppas vädret är med oss. 

lördag 16 augusti 2014

Testade en ny grej på gymmet!

Igår fredag testade jag på en ny grej på gymmet. Men först körde jag lite uppvärming på löpbandet, 20 minuter blev det. Foten klarade av det men lite känningar ändå. Gick in och tog de vanliga maskinerna som jag brukar använda. Mage, rygg och ben, armarna tog jag inte idag alls utan avstod detta på grund av smärta i min axel. Jag var helt själv på gymmet och då tänkte jag att jag skulle testa en ny grej som jag inte gjort innan.
TRX Hur svårt kan det vara och hur jobbigt är det!?
Det var betydligt jobbigare än jag kunne tänka mig och svetten började flöda. Nu tog jag bara benen även här men armana fick även de jobba på dessa övningar. Det kändes riktigt ordentligt i benen och idag har jag lite träningsverk i låret. Trodde absolut inte att det skulle vara så jobbigt! Nu har man ytterligare en träningsform som känns bra att utöva. Härligt!

torsdag 14 augusti 2014

Tandläkaren och cykelpass

Igår onsdag hade jag planerat det perfekt. Först tandläkaren och cykelpass. Detta skulle jag hinna utan några alls problem. Skulle till och med hinna hem och duscha och äta innan jag skulle börja på jobbet. :) tandläkaren var försenad med en kvart och det ställde till det visst lite och det visade sig på rundan. Kom ner på hovdala vid tio tiden och byte om. När jag var köar med allt och cykeln vara nere ifrån taket var klockan redan kvart över. Jag skulle cykla finjasjöleden och den är runt 18km. Lite nervös var man alltid, för lite mer än ett år sen cyklade jag denna också och det var då som jag vurpade och skadade min axel. Jag har ju lite ont fortfarande i den. Idag blev det inga missöden alla, inte heller några felkörningar. Det kändes bra i axlen också. :) 
Jag kom hem 11:25 alltså 35 minuter innan jobbet. Satte på lite kaffe och slängde in rester i mikron, hoppade in i duschen. Lite jäktigt men jag hann med en minut tillgodo när jag kom till jobbet. :)
Start platsen där jag brukar börja. Undra om det finns på strava denna runda och i så fall var början den och slutar. Set måsta jag kolla upp. Om inte så kommer den snart dit. :)

onsdag 13 augusti 2014

Träningen

Nu har träningen börjat ta form. Äntligen får man säga. Hoppas det fortsätter på detta sätt nu och framåt.

I måndags var jag nere på gymmet efter jobbet. Uppvärmning på löpbandet och sen styrka i maskinerna. Tog även roddmaskinen i 3x500 meter. 

Idag onsdag var jag även då nere på gymmet, dock var det innan jag började jobbet. Uppvärmningen bestod av 2.5km på löpbandet, sen direkt på roddmaskin 4x500meter. Styrkan glömdes dock inte bort den heller, utan tog tag i den också. hela kroppen fick en omgång. Avslutade mitt pass med löpbandet i en km. 

Det är lite synd eller rättare sagt mycket synd att foten inte riktigt vill fortfarande. Har känningar redan efter den korta sträckan. Men det blir nog bra till slut. Imorgon står det ett cykelpass i min planering. Hoppas vädret håller i sig och att det går tillräckligt fort hos tandläkaren. Måste ju hinna till jobbet också! :) 

lördag 9 augusti 2014

Yes!

Idag fick jag ork att ta mig ut på en liten runda med cykeln. Det var på tiden. Visst rundan blev ganska kort, inte mer än 23km lång. Men ändå är det början på det hela. Det var lite små kyligt i morse och det gjorde saken bättre att det var dimma också. Man blev ganska fuktig på en gång. 

Imorgon kommer det bli en ny runda eller gymmet, får se lite hur vädret blir. 

 

fredag 8 augusti 2014

Varför ska det vara så svårt?

Varför ska det vara så svårt att komma igång? Jag vill så gärna komma igång igen, men orken finns inte! Jag hoppas att orken och lusten infinner sig imorgon! :) jag vet också att när väl har börjat igen så är det mycket lättare att fortsätta. Nu väntar jag mest på att jag ska ta mig i kragen och sparka mig i häcken så jag kommer igång. Hoppas det händer NU! 

torsdag 7 augusti 2014

Semestern börjar närma sig sitt slut!

Nu är det inte många dagar kvar på semestern! Imorgon börjar åter min träning. Hoppas den blir lyckad. 
Om ni ej testat denna nötkräm så undvik. Den var ingen höjdare alls! 

En tanke!

En tanke som jag har börjat tänka på! 
Jag har tänkt att jag verkligen tänkt satsa på min träning, just nu har jag lite svårt att få till den. Man skulle ha satsat lite mer innan semestern, då hade det varit mycket lättare tror jag att komma till skott under semestern. Man mår mycket bättre när man håller igång dessutom och det borde vara den bästa moroten. Men när vardagen börjar igen, då hoppas jag att både ork och lust har kommit tillrätta! :)
Har även funderat lite hur jag ska lägga upp träningen. Men det bara en tanke ens så länge, den behåller jag för mig själv ett tag till! 

Sista kvällen!

Nu är det sista kvällen innan det bär hem igen! Några goa öl kommer det att bli för att avsluta semestern. När man kommer hem så blir det vardag och träning. Jag har inte tränat nått under denna vecka och jag har ingen skuldkänsla av det. Jag vet att jag kommer att börja igen när jag kommer hem och det med bestämdhet. 
Nu ska det bli gott med lite mat! Men varför är alltid bäst glöd när man slutar att grilla? Det har jag funderat på länge! 

Nä nu ska jag äta! Om några dagar börjar allvaret igen! 

Regn och hav

Igår när vi kom fram till campingen så hann vi inte sätta upp förtältet färdigt innan det började regna. Campingen verkar vara jätte mysig och trevlig. 
Idag är det fint väder och vad passar det inte bättre då än stranden. Det fläktar skönt och solen strålar. Havet är det varmt och skönt. 


onsdag 30 juli 2014

På väg!

Nu är äntligen husvagnen packad och vi är på väg på semester. Det ska bli riktigt skönt och avkopplande. :)
Jag har kollat in några strava segment nere på Österlen. Får se om jag kommer att ta några av dessa eller om det bara blir några andra sköna rundor. Det var ett segment som såg väldigt lovande ut och inte alls långt borta ifrån campingen. Den hade jag tänkt mig i alla fall. 
Sen har jag bara Mtb med mig så det blir mer att se mig runt i naturen och njuta än nått annat. När man sen kommer hem så blir det träning, riktig sådan! :)

måndag 28 juli 2014

Träningspass som inget annat!

Igår hade jag ett träningspass som varade mest hela dagen. Jag hjälpte en att flytta. Hon flyttade ifrån tredje våningen till tredje våningen utan hiss. Detta var mycket kämpigt, dessutom var det både varmt och kvalmigt. Det hade verkligen behövt lite regn och åska. Visst det fick vissa delar av landet med överflöd, dock inte vi. Idag känns det verkligen i benen och axlarna. Det ska bli skönt med lite semester med husvagnen nu utan en massa måsten. 
Vad träningen kommer att innefatta under den perioden så tar jag som den kommer och låter det passare om den uteblir. Träningen kommer att ta fart igen det vill jag lova. Har en liten plan som jag kommer att genomföra. 

tisdag 22 juli 2014

Årets husvagn!


Var bara tvungen att visa årets husvagn!

Det kommer en större uppdatering imorgon! Det har varit lugnt på den fronten på sistonen! 


Tisdagens bravader

Tisdagen började att jag vaknade 10 minuter innan klockan skulle ringa. Vaknade redan halv sju och man har semester. Härligt, måste ju börja tidigt så man hinner cykla innan den värsta värmen kommer. Idag blev det en tur på 63km och en genomsnitts hastighet på ca 28. Måste säga att jag är nöjd med rundan. Tog några strava personbästa idag också! :) 

När jag kom hem så stack vi till havet, härlig dag det blev! Tog semester ifrån staketet. Avslutade med en glass ifrån Otto, mums! 

måndag 21 juli 2014

Veckan som har passerat

Denna vecka har varit en mycket bra vecka. Har kommit ut tre cykel pass och ett gym pass. Inte helt fel med andra ord. 

I onsdags hade jag planerar en kortare runda på cykeln och den rundan blev precis under fyra mil. Kändes helt perfekt. 

I torsdags var planen att fixa ett lite längre pass. Kändes väldigt bra och benen var med mig. Sen hände det något, när jag passerade 55km var det nästan som nån tryckte på stopp. Benen orkade inte och cykeln kändes konstig, nästan som punktering men bara när jag trampade. Kollade däcken, men ingenting där. Tänkte att det var kanske bra minna ben som det hängde på, cykeln rullade lätt ju. Rundan slutade på 72km. 

I fredags var jag nere på gymmet och körde mest överkroppen. Uppvärmning och avslut tog jag på crosstrainern. Senare under denna dag byte jag däcken på cykeln och passade på att kolla vad som gick tungt också. Vevpartiet var helt slut så det fick också bytas. 


I lördags var det fest på kvällen, min halvbror och hans halvbror firade sig. De bjöd på helstekt gris. Riktigt gott var det. Men var tvungen att ta en runda på morgonen ändå så jag stack ut. Planen var att rundan skulle bli mellan 50-60km men någon stans svängde jag fel och rundan mätte istället 78km. När jag hade tre km hem så var det lite luft i bakhjulet. Stannade och pumpade, detta räckte dör att komma hem. Gick ut till cykeln några timmar senare och då var det ingen luft igen. Hade tur att man kom hem, visst man hade extra slang med sig, men det är skönt att slippa byta den på vägen. 

Igår söndag skulle det vara en lugn dag med staket bygge. Och det blev det. 

söndag 13 juli 2014

Regn!

Tredje dagen på semestern och det regnar. Igår hade vi tur med vädret när vi var på Bakken, när vi skulle åka därifrån så började det regnar och sen dess har det regnat. Men vad gör det, ska ändå inte träna idag eller imorgon. På tisdag börjar jag träna igen. Vi behöver verkligen regnet så för min del är det bara skönt, har inte planerat någon träning denna helg.


fredag 11 juli 2014

Semestern har börjat!

Idag har jag haft min första semester dag. Man är redan ute med husvagnen, ska bli riktigt gott. Svärmor fyller 60år denna helgen så vi ska fira av henne. Som sagt, det ska bli helt underbart med semester.
Vad ska man då göra på sin semester! Jag ska verkligen träna mycket hade jag tänkt mig och även bli klar med den första delen av mitt staket. Ska även åka ut med husvagnen fler gånger men då kommer cykeln med. Det är bara denna gång som cykeln fick stanna hemma. Man hade knappt hunnit med att komma ut på någon tur  från man skulle på något annat håll ändå.

söndag 6 juli 2014

40 åring

Jaha då fyller man 40 år idag! Det kommer bli en spännande dag detta! Kommer att lägga en kommentar senare under dagen, man har knappt hunnit med att känna hur det känns än! Man har bara varit 40 i en timme och 40 minuter!

lördag 5 juli 2014

Morgon distans!

Två morgnar har jag stuckit ut på fina rundor. Igår vaknade jag två minuter innan klockan ringde. Kanon, då väckte jag inte någon med den i alla fall. Det var lite blött på asfalten när jag stack ut och även på vissa sträcker under rundan men inte något som störde. Det blev 65 km på en medelhastighet på 29.  Var nöjd och när man kom hem var det bara duscha innan man stack till jobbet. 
Idag var det lite segare att komma upp, klockan ringde, jag fundera att ligga kvar istället för att gå upp. Men men jag kom upp och iväg. Idag blåste det mycket mer än igår och det var betydligt jobbigare att ta mig runt. Rundan blev även idag 65km men medelhastigheten blev sämre, den blev bara 27. Orken försvann totalt efter 45 km, fick kämpa mig hem. Fick en liten tanke att jag borde ha ätit lite mer än en knäckemacka innan man stack ut! Man lär sig av sina misstag! :) och tur är väl det! 

fredag 27 juni 2014

Oplanerad runda inställd

Den oplanerade rundan blev inställd idag! Detta lät ju jättebra, en oplanerad runda blir inställd. När jag gick och la mig igår kväll så kände jag för ta en runda tidigt idag. Ställde klockan på 6:00 men orkade inte gå upp. Somnade om och sov till 07:15, då gick jag upp och gjorde mig färdig. Tog ut cykeln och skulle kolla trycket i hjulen. Märkte att lite luft behövdes, pumpade upp framhjulet och när jag kom till bakhjulet så var det väldigt slitet, väven syntes på flera ställen. Jaha där tog denna runda slut! Vågar inte ge mig ut när däcket ser ut så. Där av så min oplanerade runda blev inställd. 

onsdag 25 juni 2014

Dåligt pass och rädsla!

Igår blev det den rundan som jag tänkte mig innan. Just den som jag hade lust med. Just den som jag hade tänkte mig att genomsnitts hastigheten skulle ligga på över 31km/h.
Fort jag började trycka på lite så var benen slut, andningen andflådd och pulsen ganska ansträngande. Orken tog slut innan jag hann börja. Jag tog mig runt och hastigheten blev precis över 28. Dock är jag inte så nöjd med denna runda och jag vet inte vad som bar fel.

När jag väntade när jag skulle över en gata in påsen mindre väg så kör en vit skåpbil förbi med tre personer där framme. Det är
Precis som de tittar på mig och den ene gör lite olika tecken mot sitt huvud och slutar med att dra ena fingret över halsen på sig själv. Det känns precis som de tittar just på mig, men jag tänker inte så mycket på det. När jag har svängt in på den vägen och är mot slutet innan man kommer ut på nästa väg igensätt möter jag dem. Nu blir man lite rädd och tänker att det var tur attiskt då var det bilar bakom denne bil. Jag ökar takten och vill bara komma väck ifrån denna lilla väg och in i byn med liv och rörelse. Nu vet jag inte  de hade onda avsikter eller inte. Eller om de var ute eftern någon/något! Jag vet så mycket att jag har inte gjort något men det finns alla sorters människor här ute i världen.

!

tisdag 24 juni 2014

Tankar!

Jag hade bara lust att skriva av mig lite, så här kommer ett sånt inlägg.

Mina tankar är att jag ska bli en mycket bättre cyklist och ta mig fortare fram än nu och även ta mig på längre rundor. Jag mår mycket bättre när jag sitter på sadeln än i soffan. Jag får sinnesro när jag är ute men det får jag även när man springer. Cyklingen är roligare än att springa. Dessutom har jag ont i ena foten, läkaren sa att det var en överansträngning i framfoten och det är därför det har blivit inflammation i en sena. Det man skulle göra var att gå till en specialist och få fotinlägg. Sen skulle det bli bättre. Det som är mest tråkigt är att jag har mer ont i leder och annat än innan jag började träna. Men vad gör det när det är så skönt att cykla och träna, vill inte lägga väck det.

Just nu är det cykling som gäller. Det är där jag får det jag behöver, låta mina tankar samla sig. Komma ifrån allt och bara ro om sig själv.

Jag funderar att inskaffa en ny cykel till nästa år! Tänkte i så fall beställa den i delar och bygga ihop den själv eller blir det kanske en rose ifrån rose-bike.com   Det är ganska så lång tid tills nästa år, så man har gott om tid att bestämma sig. När vintern närmar sig så vet man lite mer!

En sak vet jag med all säkerhet är att jag kommer att fortsätta att träna!

måndag 23 juni 2014

Distans pass

Igår blev det ett distans pass, mest i motvind! Jag tog även ett rekord i distans. Distansen blev 84km och det tog nästan exakt 3 timmar. Det var en riktig skön runda, ens att det var ganska mycket motvind! När man väl kom hem så var jag helt slut. Men nu vet jag att denna distansen klarar jag och nästa gång ska jag klara över 90km. Förhoppningsvis redan nästa vecka. 
Nästa cykelpass är planerat till imorgon förmiddag och det kommer bli ett fart pass. Farten kommer ligga på över 31km/h igenom snitt. Det kommer att bli kul och se om man håller för det. 

När jag var ute igår så såg jag en rolig liten bil. Jag vet inte om ägaren längtade efter vintern eller om den var kvar från vintern som har passerat. 


söndag 22 juni 2014

Pannbens träning

Idag blev det pannbens träning. Redan efter 5km höll jag på att vända hem igen. Kroppen ville inte alls, den kändes som gelé och svarade inte på tillrop! :(

Men pannbens träning behöver man också och rundan blev 56km med en genomsnitts fart på runt 28km/h. Jag är ganska nöjd allt som allt. 

Imorgon har jag tänkt att det skulle bli ett distans pass! Hoppas kroppen svarar bättre! Har tänkt att ta det lugnare men betydligt längre! Övriga familjen är borta så man har gott om tid! Det största problemet är att jag börja jobba klockan sex på morgonen, så man brukar vara lite trött när eftermiddagen börja närma sig! Men men bara det inte regnar så ska det gå! :)

fredag 20 juni 2014

Silltårtan

Lite missnöjd på mig själv att cykelturen inte blev av! Jag var alldeles för trött, sov alldeles för länge. Vanliga fall brukar jag vakna vid sju tiden men idag sov jag till kvart över nio. Det är den stunden som jag hade på mig att cykla innan man behövde fixa till midsommar firandet. Jaja vad gör det, det kommer en ny dag imorgon. 

Silltårtan blev jag nöjd med och hoppas den smakar lika gott som den ser ut att göra! 
Nu får jag önska alla en riktigt trevlig midsommar! 

torsdag 19 juni 2014

Cykel och silltårta

Igår onsdag kunde jag sluta lite tidigare än planerat. Vad passar inte bättre då än en cykelrunda. Det blev en runda på 62km och jag tog tre stycken topp tio sträcker på strava! Hela rundan tog 2:13:43 med total stigning på 510m. Här är rundan!
https://www.strava.com/activities/155586013

Nu ikväll har jag gjort silltårta och imorgon ska jag lägga på graneringen och då kommer ett fint foto på min skapelse! Imorgon är det midsommar och då tänkte jag börja med ett cykelpass! Hoppas att man orkar gå upp tidigt så man kommer ut, för på midsommar dagen orkar inte jag ta mig ut på någon runda!

Jag önskar alla en skön och trevlig midsommar och ta det lugnt med sillen och drycken! :)


söndag 15 juni 2014

söndags cykling!

Igår söndag blev det en cykel runda ändå. Min sambos moster hade blivit lite bättre och det kändes fint. Nu tog hon vår son till fotbollen och jag kunde ge mig ut och cykla. Förvisso förlorade de sin match men ligger först i sin serie fortfarande med en match kvar att spela, det ser ljust ut för dem.

Cykelväg mellan Knislinge och Broby

Till cyklingen så blev det en tur på 76km. Man hade hur fint väder som helst. Det som är så himla skönt när man cyklar själv är att om man känner att cykla till vänster i en korsning så gör man det. Ett tag så visste jag inte riktigt var jag var, men vad gör det! Tiden på hela rundan slutade på 2:39:29 timmar. Riktigt skönt var det, ända som strulade var min bakväxel men den är nog fixad nu! Byte vajern när jag kom hem och justerade in den. Hoppas det bara var det, innan hade jag rengjort den grundligt och smörjt upp den, men det hjälpte inte riktigt. 

Idag ska jag kolla upp vad som är felet på min fot på vårdcentralen. Hoppas det inte är något allvarligt. Har haft ont i framfoten en tid nu, kanske det fixar sig. 


lördag 14 juni 2014

Helgens träning eller den som kanske inte blev av!

I fredags var det skolavslutning och student fest. Detta var en planerad vilodag för min del. Tänkte om jag skulle orka och ha lust att gå upp på lördagen i vettig tid så var det en bonus. I vettig tid och lust hade jag men min son skulle spela cup i fotboll och jag såg hur gärna han ville att jag skulle vara med hela tiden och inte komma efter en stund. Dessutom hade han lite skoskav så jag fick inhandla lite grejer till det. Sen var det inte riktigt lönt att ut och cykla. Cupen höll på lite längre än jag hade planerat och jag fick rycka in och ställa mig i kiosken.
När man väl kom hem så var det lite målnings arbete som gällde, hann knappt börja innan grannen kom in och bjud en på middag, mycket trevligt. Precis när vi skulle gå in dit så ringer telefonen, då var det ett tråkigt besked. Min sambos moster som hade blivit riktigt dålig. Har varit dålig en längre tid nu men nu är det riktigt dåligt.
Min sambo och hennes syster och två andra mostrar är just nu och vakar hos henne. Man kan bara hoppas att det vänder och går på rätt håll igen!
Så min träning denna helg blir nog inte så mycket av! Men det är en dag kvar och om mostern blir bra eller det går på rätt håll så är det mycket möjligt att det kan bli en liten runda i alla fall!

fredag 13 juni 2014

Svar ang löpbandet

Nu har jag fått svar på mitt mail angående löpbandet. Det var visst många som hade klagat på att de har lätt blivit överhettade. Det kändes skönt för då var det inte jag som var för tung eller sprang felaktigt. Det är ganska konstigt att han inte hade tagit tag i detta problem innan när det var så många som hade klagat. Men nu har han kontaktat servicetekniker och de skulle komma ut nästa torsdag dan innan midsommar afton. Så problemet skulle vara löst innan jag skulle äta sill och potatis sa ägaren i mailet han skickade mig. Man har nästan stor lust att testa ett av banden på morgonen på midsommaraftonen. Ser framemot att kunna löpträna på löpbanden sen så som man vill och inte behöva avbryta träningen för bandet säger ifrån.