Cykling och minireningsverket!

Var faktiskt ute och cyklade idag för första gången denna vecka. Riktigt härligt var det, ens att jag planerade rundan lite fel. Jag fick motvind på vägen hem och det är aldrig bra. Turen slutade på 32km och det var ganska lagom runda idag! Man fick trampa själv för ingen kunde följa med mig! :(

Igår skulle jag sticka och träna på gymmet men det blev inte av. Mycket för att minireningsverket tar alldeles för mycket av min ork. Det fungerar inte riktigt än och jag vet inte vad som är fel, visst ingen annan heller. De ska skicka ut någon ny servicetekniker på tisdag, då får man höra med han vad han kommer fram till! Service chefen ger mig känslan att det är jag som har gjort något fel någon process men har fått med mig de andra att så är inte fallet. Det är tur det för jag vet inte vad som jag har gjort fel i så fall. Han är som en liten orm den lilla mannen!

Nu orkar jag inte mer, varit i telefon ganska mycket idag och nu vill jag rensa min lilla hjärna med något annat!

:)

Vilodagar!

Nu har man haft några dagars vila efter helgens distans pass! Det tog helt slut på mig och jag behövde verkligen detta! Men ikväll kommer jag att sticka ner till gymmet och köra ett pass där! Fundera att köra bålträning idag! Det kan nog behövas om jag ska må bra i cykelsadeln i framtiden. Nacke och axlar känns inte så bra efter några mil i sadeln och då får man bygga upp detta med hjälp av lite träning. Jag kommer att börja med crosstrainer och sen fortsätta med styrka och hela kommer att avslutas med rodd. Detta känns som ett fint upplägg för ikväll! :)

Igår hade jag lite planer på att sticka ut men jag firade 20år med min fina sambo! Man får ju prioritera ibland! :)

Vilken helg det blev!

Min plan för helgen var ju att ena dagen ta ett distans pass och den andra dagen få till ett back pass. Fundera på lördagen att ta distans passet och cykla ut på det. Kom inte så långt men backigt och hård motvind. Under hela rundan nästan i alla fall var det motvind eller snett fram i från. Var ganska tufft och blev rätt så trött ganska fort. Förutom vinden var det fint väder. Hela rundan blev 63km och 580 höjdmeter. Var ganska så nöjd med detta, men i min tanke var det lite för kort. Jag hade tänkt mig en runda på typ 80km men kroppen ville inte riktigt svara.

När jag väl hade kommit hem och gjort mig färdig så ringer telefonen, en arbetskollega och frågar om jag vill ut på en runda på söndagen. Vi har aldrig cyklat ihop innan, men har pratat om det några gånger. Sagt och gjort så tackar jag ja. Vi blev tre på denna runda och han hade gjort upp en runda som skulle vara typ 106km och vi bestämde oss för ett 28-30 tempo. De första 35km gick det fint och sen kände jag att min kropp var ganska så sliten, men deras var pigga. Det var ganska pinsamt att jag inte orka deras tempo som jag hade velat. Men men vad gör man när ens kropp inte svarar som man vill. Efter 40km fick jag punktering och fick en liten behövlig paus. Efter punkteringen så stack vi vidare och efter 45-50km behövde jag inte dra mer eller rättare sagt kroppen orkade inte och jag hade ganska så svårt att hinna med. Där vid den vevan så började det regna och hagla och vädret blev snabbt sämre. Orken blev tyvärr inte bättre heller. Såg dock en liten ljusning när vi kommit typ 75km in på rundan, fick lite medvind. När vi hade typ 20 km kvar så passerade vi där som jag bor och då hade jag väldig stor lust att bryta, men blev övertalad att fullfölja rundan, tack Jörgen! Jag tog mig runt och kände mig väldigt stolt när jag fick se min bil igen! :) Vilken runda det blev, mättes upp till 105km. Nu vet jag att jag klarar av detta men måste träna mera om jag ska hinna med dessa två cyklister, det kändes inte alls bra att sinka dessa. Och jag kommer att ha en vilodag innan en sådan här runda nästa gång, för att se om jag klarar rundan bättre då! :)

Tack Jörgen och Jens för att ni hjälpte mig runt, hade inte klarat detta annars!

Idag är en behövlig vilodag!

Förra veckan så blev det 240km på cykel! :)

Trist väder!

Idag torsdag tjänst det lite motigt. Solen försöker lysa igenom de svarta molnen men lyckas inte riktigt. Men vad gör det, hinner ändå inte träna idag! Inte ens en liten stund! :( Ikväll är det föräldrar möte med konfirmationen. Info om det sista lägret och den stora dagen! Men det hela börjar med ungdomsmässa! Kan alltid vara trevligt! :) Att få in lite kristet i sitt liv, det händer inte så ofta. Sen är det trevligt när ungdomarna håller i det mesta av gudstjänsten!

Hoppas på bra väder imorgon förmiddag! Då kommer jag att ta ett liten lagom runda innan jobbet. Vet inte hur vädret ska bli men man kan alltid hoppas på bra väder i alla fall! :)

På lördag har jag tänkt att det ska bli ett distans pass eller back träning. Det beror lite hur vinden ligger på. Sen på söndag är det tänkt att göra tvärt om gentemot lördagens pass! :) Det kan nog bli en riktig skön helg i tränings syfte.

Denna helgen ska även min son ta moppe kort, så det ska bli lite spännande hur det går. Han kan köra redan men det är så mycket mer än det. Lite trafikvett och lite sånt är ju alltid bra att kunna också! :) Det varar hela helgen och när det slutar på söndagen så ska han direkt och spela match! Hoppas han orkar! :)

Lite tråkigt det som hände igår, bet av en tand. En ganska stor bit gick av. Som tur är att jag har inte ont av det, mer än att jag känner det när jag dricker kaffe! Alltså när något varmt kommer till tanden! Fick en snabb tid utan att det skulle vara en akuttid, det tyckte jag inte att det skulle behövas. I alla fall inte i nu läget!

Dagens runda!

Jaha då var det onsdag idag och jag fick till en liten runda på cykeln trots allt. Letade efter mina solbrillor i nästan en halv timme utan att hitta dem. Visste att jag hade haft dessa igår när jag körde bil och sen hade jag för mig att jag plockade in dem men tittade dock två gånger i bilen ändå utan att hitta dem. Kollade runt i hela huset utan någon vinst. Tänkte att jag får sticka ut på rundan ändå, dock senare än jag hade planerat ifrån början. Det blev ju inte den rundan som planerat, runda eller runda! Hade planerat att köra backe idag men det blev det inte, utan det blev en gammal klassiker som jag har tagit många gånger förr. En runda som är ganska flack, typ 200 höjd meter. Snittet låg på typ 28 och benen ville inte som jag ville idag! :(

Till helgen kommer lite back träning, någon av dagarna. Det är jag säker på! :)

Påska helgen!

Tisdag idag och det känns som måndag! Det kan vara så att det var röd dag igår och man var hemma eller rättare sagt inte på jobbet i alla fall. Dock var man på Ikea och det vara många fler än jag som var där! Rätt tråkig affär, om jag får säga det! Och det får jag för jag får säga vad jag vill här utan någon kan säga emot mig! :)

Träningen och mina mål! Jag kom ut och tog en runda i söndags som jag hade bestämt innan. Blev en tur på cirka 53km. Den var både kall och skönt. Det kändes härligt att komma iväg och bara få samla tankarna en liten stund för sig själv. När jag hade cyklat en stund så mötes jag av lite snö i vägkanten. Och ytterligare en stund var det lite mer men detta försvann ganska snabbt igen och vägarna var hur fina som helst. Bilden är tagen när jag tog en liten kisspaus.

Dessutom är ju mina mål att komma ut ganska så regelbundet och att jag ska köra 200km i veckan, men det har jag ju tänkt om lite. Det är mer rimligt att lägga sig på 150km i veckan och att det kan bli en bonus om man kommer upp till 200km någon vecka. Men mindre än 150km vill jag inte att någon vecka ska bli!

I lördags var jag och sonen på Elmia. Det var riktigt skoj. Knäppte tyvärr inte många bilder, knappt inte en ända. Jag kollar ändå inte på dem sedan, så vad ska man ha dessa till? Det var riktigt roligt att kolla på drifting live och även att testa på denna ädla konst i form av tv-spel format med stol och ratt. Det gick tyvärr inte så bra, tur att det inte en riktig bil! :) Det gick bättre att köra drifting med radiostyrda bilarna. Det har man en liten vana sen tidigare! :)

Imorgon har jag tänkt att köra enbart i backarna här omkring. Tänkte få till lite höjdmeter på mitt pass imorgon! Får se hur det går! Detta kommer att göras under förmiddagen och innan jobbet! Återkommer hur det gick!

Denna dag går till historien!

Denna dag går till historien. Jag kompade hela dagen för att jag skulle kunna ut med cykeln en sväng. Trött har jag varit och regnet kom som SMHI lovade för en gång skull. Men solen tittade fram också så det var inte bara regn och rusk. Men jag hann inte mer än tänka tanken att ta mig ut förrän regnet piskade mot fönstret igen. La mig en stund till på soffan och kollade på någon kass serie, halv vägs in i programmet så slutade regnet och det började torka upp. Min tanke var att det skulle torka lite till på vägen men hann inte mer än tänka tanken förrän regnet eller haglet kom! Riktigt trist! Jaja det är inte mycket man kan göra åt vädret, och jag hade ingen lust att ta mig ner till gymmet heller en sådan här dag! Varför vet jag inte egentligen! Idag har man ätit en hel del godis, tröstat eller nåt sånt! Kan inte svara på varför vissa dagar blir på detta sättet! :(

En höjd punkt denna trista dag är att vi har varit på bio! :) Jag och grabben kollade på "Fast & Furious 8". En riktigt bra film, men de första är ju ännu bättre, men denna är riktigt bra!

Imorgon blir man en flyttkarl! Ett träningspass kan man kallade det!

Underbar dag på jobbet del 2!

Även idag har man haft en underbar dag på jobbet! Det borde vara kriminellt att få lön att åka till badhuset på arbetstid. Vi var i badhuset i cirka tre och halv timme, helt underbart. Att få lön för att ligga i bubbelpoolen eller busa med barnen är ju kanon! :) Ända problemet är väl att man inte kunde sim träna! Men man kan inte få allt! :)

Tankar om min träning!

Mina tankar på min träning lite kort innan jag somnar!

Mitt mål per vecka från och med nästa vecka (vecka 16) är att jag ska cykla 200km varje vecka!
Sluta äta godis igen! Har en dipp just nu. Höll uppe i nästan fyra veckor.
Gå ner till gymmet minst en gång i veckan!

Jag tycker detta är ganska rimliga mål. Hoppas jag kan följa dessa.

Härlig dag på jobbet!

En härlig dag på jobbet! Cykla till jobbet för att cykla en runda med barnen som kom till fritids! Härligt i detta väder, solen skiner och vinden den viner. Stannar till vid sjön och grillar en stund. Kan det bli bättre på jobbet! :) Det kunde varit vindstilla förvisso men man kan inte få allt!

Denna vecka blir inte så mycket träning men det är också lov och då jobbar jag andra tider. Sen vill ju mina barn också ha lite. Sonen fyller femton imorgon så då blir det restaurang besök.

På torsdag ska vi på bio. 

Fredag blir man flyttkarl. 

Lördag är det elmia för hela slanten. 

Söndag ska jag ut på en cykeltur i alla fall! 

Helgen!

Min plan för denna helgen är att jag ska ut på en tur på söndag! Ett litet distans pass hade jag tänkt mig. Hur långt är ett distans pass? För min del är det typ 80 km men för andra är det nog betydligt längre. Jag kommer även att köra detta själv, behöver nog detta! Imorgon lördag är det kalas för hela slanten och även ikväll kommer jag att behöva förbereda kalaset. Så det kommer att bli kalas att komma ut på en tur på söndag! :)

Reningsverket är fortfarande inte okej! Undrar hur lång tid det kommer att ta innan de har fixat det? Börjar bli trött på detta i vilket fall som helst!

Reningsverket fortfarande sönder!

Sen sist har det hänt en hel del. Har varit i Tyskland en sväng igen. Betydligt mer ös på bussen denna gång! Det måste vara lite ös för i annat fall blir det ganska tråkigt! Mindre för min del att göra, men det är riktigt trevligt att tjata lite skit med föraren och det lite därför jag är med på dessa turer. Fick handlat också lite grann, men mest till frugans syster! :)

I helgen blev det ingen träning alls, mest för att man var i Tyskland. På söndag hade jag lovat grabben att vi skulle skruva lite moppe. Sagt och gjort så skruvade vi av kåporna och glasfibrade dessa på insidan. De var lite spruckna men moppen var ju inte ny heller när vi köpte den. Bakbromsen behövdes justeras lite, tog lite dåligt. Detta gjorde vi tillsammans och det gick fint. Riktigt roligt var det! Han var på precis hela tiden! :)

Sen tänkte jag att jag bara skulle kolla till reningsverket lite, mest för att kolla så allt stod rätt till. De var ju här för en vecka sedan och det ska ju inte behövas egentligen än! Men jag gjorde det i alla fall och det var tur det för att samma fel var det fortfarande. Slammet gick ut till slammfällan och vidare ut i infiltrationen. :( Det var bara lyfta luren och ringa! De sa att allt fungerade som det skulle för en vecka sedan och ville nästan säga att det var mitt fel förra gången! Ena röret var det en fettklump och då fungerade inte verket som det skulle. Nu fungerar det inte igen och det är fan inte mitt fel att deras verk inte fungerar som det ska! Återkommer hur det går!

Idag måndag tog jag en liten tur på cykeln med min cykelkompis. Han precis som jag är lediga rätt många förmiddagar så det passar rätt bra att ta lite turer tillsammans ibland! :) Denna måndag är den ända som jag hinner med någon tur till söndag, det är mycket som händer denna vecka! Tandläkare med dottern på onsdag förmiddag och jag ska till tandläkaren på fredag förmiddag. Sen har jag inte fler förmiddagar som jag skulle hinna att ta mig ut på. Funderar lite att ta en kvällsrunda på onsdag men de har lovat ganska mycket vind just på onsdag kväll! Förhoppningsvis så har SMHI fel och det är nästan vindstilla då! Jag får ladda upp min lampa ifall jag sticker ut! :)