Känner mig hoppfull!

Idag har jag hunnit med ganska mycket och har några saker kvar att göra innan man kan hålla kväll! Som sagt har jag jobbat idag, har hunnit med att skriva grovplaneringen för nästa termin och även vilka pyssel som ska vara på fritids nästa termin. Känner att jag har koll på läget, det är första gången som jag ligger i rätt fas innan terminen har börjat. Inte nog med det så har jag hunnit skicka dottern med tåget ner till Malmö. Hennes moster ska möta upp i Hässleholm, hade inte vågat att skicka ner henne till Malmö själv! :)

Sonen ska ha party imorgon, hemma hos oss! Ett riktigt nyårs party med sina kompisar! Det känns lite nervöst, vi ska liksom inte vara hemma! Jag kommer att vara fullt körbar så för den saken är det inte några problem. Men man vet inte om man har tagit rätt beslut ändå? Men det får vi se när detta är slut! :)

Snart är det ett nytt år och nya möjligheter! Det ska bli riktigt roligt att se vad det nya året innebär med allt! Jag kommer att satsa betydligt mer på träning än vad jag har gjort innan och jag kommer att ha ett nyårs löfte också! På söndag den 1 januari kommer jag att avslöja vad mitt löfte är! När jag slutade med tobak för fem års sedan så berättade jag det inte för någon, men i år så kommer jag att skriva det här. Så jag hoppas att jag kommer kunna hålla det!

Knäet och laserdome!

Idag är det torsdag och jag skulle ha börjat träna denna vecka! Hur har det gått med den saken igentligen? Inte så bra om jag ska vara helt ärlig! Och det ska man ju vara eller hur? Jag har haft ont i knäet denna vecka också, men jag begriper inte det onda i detta förbannade knä! När jag rör mig får jag mer ont och när jag sitter får jag mer ont! En liten slutsats är att, när jag är vaken får jag mer ont! Okej! Men det är ju inte hela sanningen, för när jag har suttit ner en stund och ska resa mig, då gör det förbannat ont. Men när jag har rört mig en stund efter det så har det lättat lite grann som går över till mer ont igen! Sen råga på allt så när jag spelade laserdome igår onsdag, så fick jag inte mer ont och då spelade jag ändå två spel á 20 minuter. Jag kan säga att jag stod inte i ett hörn och väntade på mina motståndare, utan det blev väldigt många steg! :) Det känns ingenting i knäet idag, så man borde kunna börja träna ändå nu lite smått! :)

På tal om laserdome så ska man ju inte spela det skitspelet! Man blir ju fan mer skadad att spela det än paintball! Det är mörkt och rökigt i lokalen, så man ser ju knappt sin egen hand eller väggarna framför sig! Två gånger gick jag in i en vägg, trodde gången svängde vänster medan den svängde höger. Sista gången slog jag i huvudet ganska kraftigt och glasögonen trycktes in i ögonlocket. Glasögonen behöver lämnas in för rättas till medan mitt ögonlock behöver läkas! Det ser inte så allvarligt ut och det är det inte men lite svulligt blev det! :)

Nä, lite träning ska jag börja med igen! Längtar!

Ett nytt nyårs löfte kommer jag att införskaffa också i år och det kommer jag med den 1 januari! Sist jag hade ett nyårslöfte, var för fem år sedan. Och det har jag hållt än idag och kommer att hålla resten av livet! Kommer aldrig att börja igen, tror jag i alla fall! Det var att sluta med all tobak, både snus och cigaretter. Höll på med båda, så om man skulle sluta så skulle man sluta med båda på en gång annars hade det aldrig gått. Och om man har hållt upp nu i fem år så varför skulle man börja igen? Nä det passar inte heller att hålla på när man träna anser jag! Jag vet att många håller på under tiden de tränar men jag förstår inte deras tanke! Men det är jag det! 

Annandags Jul och lite tankar!

Annandags Jul, kom och jag med den! Lusten, orken, knäet ville inte som jag ville. Ska snart sticka och fira jul för sista gången i år. Det ska bli riktigt härligt att det tar slut efter detta! Snart kommer kanske lusten tillbaka och jag kan ta mig ner till träningen igen. Orken kommer nog automatiskt när väl träningen kommer igång igen! Sen har vi ju knäet också, hur är det med det egentligen. Om inte knäet känns bättre om någon dag så får jag nog söka hjälp. Jag tror att jag har fått någon inflammation i det. Det känns lite bättre när jag inte använder knäet, eller rättare sagt inte anstränger det så mycket. Så idag blir det inget gym och imorgon ska jag försöka igen att ta mig ner till gymmet!

Denna vecka som nu har börjat är helt fantastisk, det beror nog hur man ser det förvisso! Jag jobbar men bestämmer helt och hållet hur jag ska jobba och vilka tider jag ska vara där. Det ända som är bestämt är hur många timmar jag ska göra.
Så imorgon kommer jag att börja tidigt och sen jobba av mig ett gäng timmar för sen sticka hem och göra mig färdig för ett kalas!
Onsdag ska vi på laserdome på eftermiddagen och då kanske jag sticker ner till jobbet en stund på förmiddagen.
Torsdag och fredag kommer jag lägga ut de sista timmarna och förhoppningsvis lite träning också!

Denna jävla träning som jag vill ha men inte har lust till men ändå känner för. Hur gör man för att få tillbaka lusten och orken egentligen? Jag vet inte men jag mår betydligt bättre när jag väl tränar. Och dessutom orken infinner sig mest hela tiden när lusten är där!

En liten fundering är om man skulle fixa ett liten gym här hemma också! Kanske ute i garaget eller kanske i källaren. Båda ställen är inte helt perfekt utan ganska dåliga. I garaget är det svinkallt, oisolerat medan i källaren är det väldigt lågt till taket, typ 183cm och jag är 185cm lång. Detta är ju inte helt optimalt, men vissa övningar funkar där medan andra är betydligt sämre! Garaget funkar betydligt bättre i så fall men där är det som sagt kallt. Man vill knappast inte sätta in något element där. Elda för kråkor får andra göra! Det är en tanke som jag har haft ganska länge. Skippa gymmet och träna här hemma istället. Jag får nog suga på denna karamell igen och kanske kanske kommer man till ett beslut inom en snar framtid! Vem vet? :)

Imorgen kommer jag, gymmet!

Imorgon är en annan dag. Imorgon kommer jag att sticka ner till gymmet på förmiddagen. Hoppas att det kommer att bli ett fint träningspass, men det blir det säkert. Alla träningspass som blir av är bra träningspass. Min dag för imorgon blir följande. Träningspass på förmiddagen och sen hem och äta lite lunch innan vi ska göra oss färdiga innan vi ska till svärmor och fira jul. Tredje julen detta år och även den sista! Riktigt skönt att julen kommer snart att vara över! Snart dröjer det snart ett år till nästa gång som man ska vara julsocial igen. Längtar tills imorgon kväll när detta är över! Hur träningen kommer att se ut, vet jag inte i dags läget utan det kommer jag att bestämma när jag väl kommer ner till gymmet. :)

Juldagarna!

Igår var det självaste julafton! Så jag önskar alla en riktig skön jul! Hoppas ni fick allt vad ni önskat er och lite till! :)

Det blev en vit jul även i år för min del! Inte ens en liten snaps till maten eller en julöl!  Vet inte om det är fel på mig eller alla andra! Visst kan det vara gott med en liten julöl men det bekommer inte mig ett dugg att inte få den!

Jag fick det som jag önskade mig julklapp. Förvisso inte så mycket. Inget cykelrelaterat hade jag önskat mig! Vi köper inte direkt några dyra julklappar till varandra. Men julen handlar om så mycket mer än julklappar. Denna julen tycker jag att har gått i en annan riktning än den som jag hade önskat mig. :( Det är några faktorer som speglar mer än andra! :(

Men en annan grej gör mig väldigt glad är att våran kanin kommer till ett annat hem och kommer att få så bra där! Dottern tröttnade ganska så fort på denna lurviga sak. Världens sötaste och kelsjuka kanin som man kan ha! :) Den kommer att få det så bra hos den nya familjen! :)

Lite om träning, jag vet inte hur det blir med den saken nu under julen. Det är precis som jag börjar bli lite förkyld. Idag kommer jag inte sticka ner och träna men kanske imorgon på annandagen! Vi får se! :)

Julkänsla!

Jaha, då var det lille julafton idag! Var är all julkänsla? Inte hos mig i alla fall! Min julkänsla försvann för någon vecka sedan och jag har ej hittat den igen! :( Om jag inte haft några barn så hade jag avskaffat julen i år! Skulle kunna träna istället nere på gymmet eller varför inte ta ett distans pass på cykeln. Tyvärr hade väl inte mitt knä pallat med det! Jävla kropp man har!
Igår fick jag en känsla att mitt knä har krånglat en gång innan också på samma sätt som nu! Och då gick det över efter ett tag! Tror nästan att det är en form av överansträngning eller nått sånt! Det går väl så när man börjar träna och börjar för hårt på en gång istället för att stegra lugnt! Måste nog lyssna på min kropp, och tänka på hur jag sköter den!

Julhandlat!

Julhandlat lite efter jobbet! På jobbet var det mer personal än barn, nästan i alla fall. Det är riktigt tråkigt! Men en liten bandy match spelade vi, men barnen tröttnade till sist. De var ju bara bara fyra barn vid det tillfället men det kom ytterligare ett barn och en personal gick hem. Så till lunch var vi tre personal med fem barn. En annan hade jobbat färdigt efter lunch så jag stack och köpte mina sista julklappar. Även jag är färdig med dessa nu!
När jag nästan var hemma igen ringer frugan och då var hon färdig jobbad. Var bara köra in till stan igen för att handla det gröna trädet som man bär in i ett stycke och bär ut i en sopsäck. Men nu är trädet fint i alla fall!
Imorgon är den första julfirande för våran familj. Men dock väntar lite jobb först. Undrar hur trött man kommer att vara  är kvällen kommer. Ska öppna på fritids, så riktigt tidigt kommer man att gå upp. Man är långledig efter detta. Så man hinner kanske vila upp sig innan tisdagen kommer och jobbet kallar igen! :)

Kyrka och godis!

Idag fick man lite kyrklig andakt, julavslutning på skolan. Prästens tal handlade om polkagris käppen. Intressant och lite lärorikt. En sak som jag reflekterade på var att prästen pratade ganska mycket om Jesus och gud, och det säger ju skolverket att man inte får predika om. Om man inte berättar om de andra religionerna också. Men jag tyckte att det var bra och hela avslutningen i kyrkan var kanon!
Idag fick jag en julgåva av två barn som jag har på fritids. De tyckte att jag behövde lite godis (hela 1,1kg), kanske lite för mycket men man har ju en familj också som gärna vill hjälpa mig att fixa slut på godiset! :) Godis är ju gott så lite nu under julen kan ju inte skada!

Knäet!

Idag var det kämpigt att komma ner till gymmet! Det tog helt enkelt emot totalt, men den som inte ger sig, jag kom ner! Har fått ont i insidan av vänstra knäet och jag vet inte vad jag har gjort. Det är mycket svårare då att göra rätt och inte få mer ont! Men idag körde jag enbart crosstrainern med intervall level 6 i 40 minuter. Det gick men känningarna i knäet är där! Men det går väl över till sist. Har tänkt att jag inte ska träna något tyngre på benen nu under den närmsta tiden!

Träningen blev av!

Idag kom jag faktiskt ner till gymmet! Helt otroligt helt enkelt! Träningen då, den var kanske inte helt perfekt. Men som jag brukar säga, all träning som blir av är bra träning! Nu kan jag inte påstå att det var någon höjda träning som jag gjorde men ändå. Det blev 20 minuter crosstrainer och typ fem minuter styrka. Kom ner till gymmet lite för sent och jag hann inte med så mycket mer. Men imorgon är en ny dag och jag kommer ta mig ner till gymmet då också! Om det inte blir några andra planer som jag inte känner till!
Har pratat lite mer med min arbetskollega om brevetloppet. Det verkar som man kan få till det sådant nästa år! Ser framemot detta. Vi får väl cykla tillsammans några gånger först, men det ska man få till! :)

Sista veckan!

Nu är det bara en vecka till jul! En sista vecka att komma igång med träningen inför jul. Julen innebär mycket mat som alla vet. I år kommer det att bli mindre antal julfirande med julmat visst. På ena stället av tre så kommer de inte att bjuda på julmat. Skönt!
Nu är det mer än en vecka sedan som jag tränade sista, fy va tiden går! Men imorgon ska jag komma ner till gymmet. Idag får det bli en sista vilodag, helt slut i batteriet efter kalaset igår. Och snart ska vi på ett annat kalas, och dessutom är det ganska mycket att fixa här hemma! Så det får bli en sista vilodag idag!

Friskt!

Frisk är man igen, och friskt väder har det också blivit! :)

Hoppas vädret håller i sig och det kommer lite snö dessutom, det hade varit helt underbart! Imorgon ska vi ha kalas så ingen träning blir det då, tyvärr! Men på söndag så kan det bli lite tid till min träning, innan vi ska på ett kalas! Det blir skönt att slippa hålla i det kalaset i alla fall!

Måndag och tisdag så kommer jag att ta mig tid till träning. Kan bli lite cykelträning en av dagarna! Vi får se hur det blir!

Pratade med en arbetskollega om brevetsloppet! Han var riktigt sugen på att testa på det! Vi får se om vi får till det!

Svenska kyrkan är ganska rika om man ser vad vi fick av dem i julklapp till jobbet! En riktigt stor godispåse! Och god var den! :)

Sjukstuga!

Sjukstuga! Det kan man nästan inte påstå men det lät bra! :) Det var jag som höll i den stugan denna gång! I fredags var vi på kalas och rätt som plötsligt så kände jag mig illamående. Tänkte inte mycket på det först men strax därefter blev det värre. Detta var strax vid 22-tiden, då tänkte jag att det var nog bäst att bryta upp och ge sig hemåt! Sagt och gjort, så gav jag och barnen hemåt och vi hann inte långt ifrån kalas från det var färdigt! :( Natten kom och jag med den! Fick springa upp några gånger! Men så är det väl när maginfluensan kommer som ett brev på posten!
Dagarna gick och jag kände mig lite bättre! Först idag som jag tog mig till jobbet, men jag fick en släng av feber också. Förkylning har faktiskt inte haft, tur är väl det! Brukar kunna vara långrandigt, man blir aldrig av den!

Träningen är totalt inställt denna vecka på grund av min lila sjuka och dessutom hinner jag inte med den heller om jag ska vara riktigt ärlig! Har kalas för min stora dotter som fyller hela tolv år på lördag. Var har dessa åren tagit vägen, nu lät jag som mina föräldrar lät när jag var liten! Nä fy, det var inte bra! :)

Nä nu ska jag sticka ner till posten och skicka tillbaka ett paket som kom som en liten dubblet som jag har beställt! Visst hade det varit roligt med dubbletterna men det hade också kostat och då är det inte lika roligt längre! :(

Glad!

Igår fick jag en lite för tidig julklapp! Fick och fick kan man alltid diskutera. Den får jag bara låna under tiden som jag är anställd på mitt jobb. Fick en Macbook pro som jag ska använda till jobbet och jag har hand om den som den skulle vara min egen. Nu blir det lättare att uppdatera här och även lägga in mina rundor på Strava. Det blir även lättare att kunna sköta mitt jobb med allt vad det innebär. Vinn vinn kan man lätt påstå.

Om jag orkar och värken inte är helt hopplöst för mycket i min arma kropp, så kommer jag att besöka gymmet ikväll. Gymmet kommer jag att besöka i morgon förmiddag i vilket fall som helst! Det kommer att bli en lång dag i morgon! Förmiddagen på gymmet och sen jobbet, hinner komma hem och byta om för att ta mig vidare till kalas! Men det kommer att bli en riktig rolig dag, tror jag! :)

Dagens träning!

Idag kom jag ner till gymmet i lagom tid. Kom ner där redan vid 8:40 och det hör inte till vanligheterna. Skönt att komma igång redan då och hinna pusta ut innan jobbet i lugn och ro. Hela började med lite uppvärmning på löpbandet, tänkte köra ett program där men fick avsluta innan det var färdigt. Det var ett intervall pass, men det gick lite för fort för min smak. Fick dessutom lite ont i ena benet. Men jag han bli varm i alla fall och det var meningen med uppvärmningen. Därefter blev det styrka och den satt som en liten smäck. Mycket överkropp blev det och det är det jag behöver för att mina axlar ska bli bättre enligt mina funderingar. Hela passet avslutades med crosstrainern. 10 minuter blev passet. Tog ett intervall pass på högsta levern 20. Har aldrig haft denna leveln innan men kommer att ta den fler gånger. Kollade lite vilken watt jag kom upp i och enligt den så var det i alla fall 350. Kanon skönt pass. Imorgon kommer jag inte köra något, det har jag inte planerat i alla fall.
Fredag ska jag försöka ta ett nytt pass på gymmet!

Trött på mig själv!

Idag blev jag trött på mig själv! Dagen började med att de skulle komma och tömma brunnen! När de väl hade kommit och jag skulle spola medan de tömde så hade vattnet frusit i slangen! :( Fick väck is proppen och kunde fixa det. Tur att de kom så pass tidigt för jag skulle åka och storhandla till jobbet under min planering också! Tänkte att jag kunde fylla upp brunen under tiden som jag handlade! Sagt och gjort så gjorde jag vid mig och sedan stack till affären. Detta tog längre tid än jag hade planerat. Det hela slutade med att när jag hade handlat färdigt och skulle låsa upp bilen hade jag tappat bilnyckeln! :( Helt otroligt! Letade runt bilen och vid kundvagnarna, fanns inte där! Gick in i affären igen och frågade kundtjänst, där var det väldigt lång kö! Det finns ärliga människor, de hade fått in min bilnyckel! :)

Kom hem och upptäckte att brunnen var full, för full med andra ord! :( Får se nu ikväll hur det ser ut, i annat fall får jag väl hinka upp lite vatten! Typ 100 liter eller nått sånt! :(

Värken i mina axlar är inte bra utan den finns där och gör sig påminnd varje dag numera. Var nere på gymmet igår och ska försöka komma ner där idag igen. Förhoppningsvis kan jag träna bort en del av värken! Har gått innan i alla fall! :)

Joggingturen!

Idag blev det en liten joggingtur! En skön start på dagen och skönt att skingra tankarna lite! Det blev bråk imorse också men det lyckades jag att lugna ner så det blev inte så farligt. Båda barnen var väl lite spända för de skulle ha prov i skolan. Sagt och gjort så tog jag mig upp till skogen där jag tycker om att springa! Dock är det ganska länge sedan som jag sprang och det kändes lite i ena knäet och i foten. Men det var inte så farligt och det blir nog bättre när jag har tränat upp mig lite mera! :)

Nu ska jag ta tag i min krage och börja träna som jag gjorde för ett tag sedan. Jag mådde mycket bättre just då när min träning var som jag vill ha den. Men jag tror att det vänder nu till det bättre!

I helgen ska vi sticka och köpa en massa julklappar! Hoppas man hinner med och hittar alla som behövs. Men det ska man väl hinna med!

Bilprovning!

Idag fick jag köra in bilen och besikta denne. Det blev inte så bra, gick ju dessvärre inte igenom! Men den fungerade bättre än andra bilar i hallen. När jag kom dit så hade de lite problem med en annan bil som ej ville starta. Inte ens med startkablar. Tillsist fick de igång denne och kunde fortsätta med oss andre. Strax efter kom en annan snubbe in och skulle göra en ombes och han berättade att hans batteri var lite kasst, men det var inga problem för han hade ett extra batteri och startkablar där bak. Nu kunde jag knappt hålla mig för skratt. På loppet av fem minuter hade de två stycken bilar med problem, helt otroligt!
När min bil var klar så åkte jag och snaggade mig och det var helt underbart! Dock blir det ingen träning idag, antagligen inte imorgon heller, tyvärr!

Julen och lite annat!

Nu kommer snart julen och allt vad det innebär. Ska snart sticka till jobbet och planera julen och schema till det! Man vill ju få så bra tider som möjligt så man hinner omgås med familjen och även hinna med att träna lite också. Det fanns finns två dagar som jag behöver sluta lite tidigt, få se om man får det igenom, men det är nog inga problem med det. Några aktiviter får vi också diskutera fram så barnen har något kul att se framemot, det är ju vissa barn som alltid kommer till fritids på alla lov. Nu har jag ganska stora barn på mitt fritids, och de flesta klarar sig själva i några timmar i alla fall. Men kanske en hel dag så är det kanske lite för länge, de ska ju fixas mat och annat. Hoppas det kommer några i alla fall till mig under julen så jag har något att göra på jobbet! :)

Igår var jag nere på gymmet och körde lite styrka! Det känns i benen idag, lite gott ont! :) Det märks att det var ett tag sen jag var där nere och körde i alla fall. Hoppas jag kommer igång med träningen igen som jag vill ha den! Men det kommer väl att lösa sig!

Imorse var det en bra dag för mina barn! :) Men en lustig på sitt sätt. Min grabb som nästan aldrig kommer upp innan klockan har slaget halv 8, hade ätit och gjort sig färdig innan denna tiden. Hade till och med stuckit till skolan vid den tiden som han brukar komma upp! Vad hände här? Det är nog bara en engångs företeelse! :)

Imorgon ska jag besikta andra bilen, hade viljat bli av med den men det är ju kanon att ha två bilar. Får väl gå igenom den ikväll och hoppas de är snälla imorgon. Ska testa att besikta bilen på Dekra iställlet för Besikta. Det skilde hela 120kr på dessa två ställen. Vill egentiligen vara trogen kund till Besikta men inte när det skiljer så mycket! Tyvärr Besikta, ni har kanske tappat en kund! :(

Gymmet

Idag tog jag mig i kragen och tog mig ner till gymmet. Det var faktiskt ganska skönt att vara där nere. Och råka på allt så var det ganska mycket folk där nere dessutom. Men jag hittade ett löpband som jag gjorde min uppvärmning och sen satte jag igång med styrka. Hela passet tog cirka en timme och jag är nöjd!

Kom ut i alla fall!

Idag kom jag ut i alla fall. En helt underbar tur på cykeln. Dock blev inte rundan så värst lång men underbar. Vill ha fler av det slaget nu när det blivit vinter. Men idag har det nästan inte märkts att vintern har kommit utan det känns mer som höst eller tidig vår. Cykeln blev ordentligt skitig men vad gör det, har ju vattenslang att tillgå när man kommer hem men det behövs en ordentlig tvättning av den och kanske till och med en polering! :)

Regn!

Idag har de lovat regn mest hela dagen. Hoppas det slutar tills imorgon, för då har jag som plan att ta en tur på cykeln. Denna tur är tänkt att ska bli av innan jobbet. Det blir nog ingen träning idag heller, utan jag väntar tills imorgon. Så om det inte blir cykelturen då ska jag ner till gymmet och fläska på! :)

Ikväll är planen den att jag ska besöka garaget och kolla ännu en gång på cykeln vars sadelstolpe sitter fast i ramen. Måste få loss den så jag har en riktig cykel som jag kan pendla med till jobbet. Det är värdelöst att cykla med mtb, stänker upp på hela ryggen och väskan blir helt blöt i detta väder. Sen är det bilen som behöver fixas till innan besiktningen. Men det är inte så mycket att göra vid den innan dess, men lite!

På fredag så blir en liten firmafest, ska bli riktigt roligt! Det är den första på detta stället.

På lördag så har frugan hittat på något som jag inte har någon susning om vad det är. Men det blir nog väldigt trevligt! Så helgen går nog i glädjens tecken.

utebliven träning!

Idag var planen att jag skulle sticka ner till gymmet. Detta kända jag även för när jag vaknade. Morgon var lugn och fin, ända tills det blev en liten kollision på toaletten. Där brakade det loss och jag tappade all motivation till träning. Tappade matlusten och inspirationen att göra mig färdig. Jag vet att sånt ska bara rinna av en men det är inte så lätt. Försökte reda upp det och den biten och fick bara skit av det och det var väl därför som motivationen försvann. Tar nya tag imorgon eftermiddag då när hennes ridning är inställd. Då hinner jag träna istället! :)
Förmiddagen gick bra på ett annat sätt istället. Fick in trädgårdsstolarna för vinterförvaring. Fixade bakre dörren på bilen. Gick inte att öppna den utifrån, bilen ska ju besiktas nu denna månad. Har avgasrörets upphängning också att fixa. De har klagat på det nu i två år så det är väl på tiden att fixa det innan besiktningen. :)

Vilodag med bak!

När vilodag blir vilohelg! Idag lördag var det meningen att jag skulle till gymmet. Men då jag har fortfarande ont i mina axlar så tar jag en vilodag idag. Just nu lever jag på tabletter och önskar att jag hade haft lite starkare sådana hemma. Tror knappt att läkarna vill skriva ut några till mig heller, för jag inte begärt några citodon på nått år. Har inte behövt dessa. Men nu hade jag verkligen behövt dessa för att rätta till mina axlar igen. Jaja det kommer att lösa sig med detta också. Vi tar lite vilodagar och alvedon istället så kanske det löser sig. Imorgon söndag är det farsdag och då hade jag redan planerat in en vilodag. Ska först åka på ett dubbelkalas och sen får vi se vad som händer efter det! Men en vilodag kommer jag att ta imorgon i vilket fall som helst!
Förhoppningsvis kommer värken släppa tills måndag och träningen kan återupptas!
När jag var i affären för inköp av middagsmaten blev jag så sugen på lussekatter men inte några färdiga, tycker de är lite torra! Bestämde mig för att fixa ihop ett litet bak. Sagt och gjort, köpte lite ingredienser till baket och satte igång så fort jag kom hem! Det blev kanske lite för många järn i elden men det kanske går. Ska ju fixa middagen också, till frugan kommer hem ifrån jobbet!

Klagomuren! :)

Ibland händer det att man börjar skriva och inte fullföljer skrivandet, för min del händer det ganska ofta! Jag vet inte hur många gånger jag har börjat skriva dettta inlägg, men men vad gör det om hundra år! :)

Jag tog en tur med cykeln i måndags och det var kanske sista gången detta år. Vi har ju faktiskt fått snö i skåne, äntligen. Eller hur nu man ska uttrycka sig. Cyklingen blir lidande. Nu gäller det att man verkligen kommer igång med inomhus träningen på allvar. Men det känns inget kul alls med den träningen, har fått extra ont i axlarna just nu och då är det skit att sticka ner på gymmet. Vill ju inte bara köra med crosstrainern där nere. Och på tal om crosstrainern så sträckte jag mig förra gången jag var där nere och tog ett pass med den! Hade ont i flera dagar efteråt! Det har förvisso gått över nu men idag har jag ont i min högra axel och det är för däckbytet på bilen igår kväll! F-n va jag klagar i detta inlägg. Jag ska bättra mig snart! :) 

Försöker få i gjordning en annan cykel som jag kan cykla med till jobbet så jag kan använda min mtb till träning istället. Det hade varit perfekt om jag hade lyckats med det. Det största felet på den är att sadelstolpen sitter fast och jag måste höja sadeln en bit. Ska testa att värma nu i helgen och förhoppningsvis så lossnar den. 

Nu ska jag inte klaga mer utan ta tag i min krage och rycka upp mig! 

På återseende

Kyla och träning!

Nu har kylan kommit till skåne. I natt fick jag skrapa rutorna när jag skulle hämta min dotter hos sin kompis. Hon hade blivit sjuk, maginfluensa! Riktigt tråkigt, hoppas vi slipper denna sjuka. Så idag blir det lite filmmys med familjen. Vi är ganska trötta här hemma denna dag. Men jag har faktiskt hunnit med lite träning också! Stack ner till gymmet i förmiddags och körde ett pass. Faktiskt ett riktigt skönt pass. Slog dessutom mitt personbästa på crosstrainern. Det blev 20 minuter intervall på level 15, riktigt hårt och uttömmande pass. Det blev lite styrka också, kände mig på topp idag. Igår när jag var där var det tvärtom och helt kasst pass. Men idag kändes det riktigt skönt. Skönt med såna dagar som idag. Igår blev det inte mycket träning och jag var riktigt trött, kan bero på att jag öppnade på jobbet och då börjar man klockan 6, dessutom kommer jag aldrig i tid i sängen. Klockan blir väldig mycket och det resulterar i att jag hinner inte sova så många timmar.

Nöjd med helgens träning!

Idag har man varit i simhallen och badat med dottern min. Riktigt skönt var det och vi skojade och busade en del. Det hade varit ännu roligare om sonen hade viljat följa med men det var till fel badhus enligt honom. Jag själv hade ingen lust att köra så långt i väg som han ville utan det blev på lite närmare håll. Men vi hade roligt i alla fall. Det blev lite simträning dessutom, 1000m bröstsim. Vad jag vill lära mig crawl, det hade underlättat en hel del. Man ska kanske försöka sig på det nu i vinter. :)

Igår skulle jag och en förre detta kollega ut på en tur, men det blåste för mycket tyckte hon. Hon kontaktade mig en timme innan avfärd och beklaga sig att det blåste för mycket för hennes smak. Jag höll med henne till en viss del men inte helt och hållet. Nu kunde hon tänka sig en skogstur istället men jag har ingen sådan cykel. Vill gärna ha en men har inte införskaffat en sådan. Det är pengarna som styr till stor del. Jag bestämde mig att jag skulle ut på en tur i alla fall. Sagt och gjort så bytte jag om och gav mig ut, själv! Det blev mycket motvind och i slutet av rundan fick jag lite medvind i alla fall. Rundan blev ca 52km med ganska trötta ben. Jag är nöjd!

Känner mig gnällig!!!

F-n va jag känner mig gnällig! Vill f-n inte ha ont längre. I hela mitt vuxna liv har jag haft värk, nu vill jag f-n inte ha det längre! Stack ner på gymmet idag, som planerat. Planen var en snabb uppvärmning på Crosstrainern och sedan styrka. Sagt och gjort, tio minuter på crosstrainern, blev ordentligt varm. Har haft ont i min axel hela veckan så det var ingen nyhet att jag hade det idag också. Började med bänkpress och det det kändes inte helt okej men fortsatte ändå. Sen blev det de vanliga övningarna men alla tog emot på ett negativt sätt! Körde styrka i nästan en halv timme och sk gav jag upp. Ingen mening att fortsätta idag. Känner sig värdelös just nu. Nu beror det säkert på att jag har inte tränat styrkapå ett tag och det kommer över igen, men just nu känns det inte alls som man vill. Idag vill jag heller inte köra för mycket ben. Ska ju cykla imorgon, och då vill jag ha lite klipp i dessa lurviga saker! :) Nä nu vill jag f-n inte ha ont längre!!! :(

Detta är min lilla älskling nere på gymmet! 

:(

Julen är väl den tidpunkt som jag får mest ont i magen! Det ska vara glädje och rofylld tillvaro! Det just det som man vill att det ska vara! Men men det är det kanske i vissa familjer. Dock ej i min. Man kan se det som titeln i filmen "en helt underbar jävla jul" och lite så känns det som min jul är. Redan nu är det konflikt angående julen, var den ska vara och hur den ska firas. Detta är med min mamma och inget annat. Vara år är det likadant, blir så jävla trött på det!
Nä nu har jag fått kräka av mig lite!

Kyla!

Det börjar kännas att vintern kommer med stormsteg. Om man ser till kylan som har kommit till skåne. Nu har regnet avtagit de sista dagarna men kylan har kommit istället. Men det är bättre att kylan har kommit än vätan, för den vill ju ingen ha! De har förvisso lovat mer vind nu till helgen och den är ju nästan lika illa som regnet! Vi får hoppas att den inte kommer och regnet uteblir lika så.

Idag var jag ute på en lite tur och det var kanon väder. Det var lite disigt när jag stack ut men under tiden som jag var ute så sprack himmeln upp och den fina blåa färgen ökade på himla kroppen. Solen började titta fram och vädret blev helt underbart. Men kylan kvarstod ändå. Jag får nog införskaffa lite varmare strumpor om jag ska klara mig i vinter. Kanske till och med riktiga skor för vinterbruk. Eller varför inte elsulor till skorna, det räcker kanske. :) Rundan idag blev 40km och jag känner mig nöjd med det. Det var innan jag skulle sticka till jobbet så jag hade inte hela förmiddagen på mig. Måste ju hem och göra sig färdig också! :)

Dock är denna bild tagen på jobbet, men man ser hur fint vädret blev ändå idag!

I lördags när jag var ute och cyklade blev jag omkörd av en annan cyklist som hejade glatt på mig. Försökte att hänga på lite på avstånd men det gick inte utan han kom längre och längre ifrån mig. Men jag fick igen en del på slutet av min runda för då kom jag ikapp en traktor och den slog jag med hästlängder. Kom ikapp och flyg förbi som ingenting. Nu kan man tror att den stod stilla men det gjorde den inte, utan den körde allt vad den kunde och lite till! :) Om jag hade haft en kamera monterad på cykeln så hade det blitt en riktig action rulle! :)

Imorgon torsdag blir det ytterligare en vilodag men sen på fredag kör vi igång igen!

Vilodagens tankar!

Idag tisdag är min vilodag och jag vet inte varför jag känner en sån lust att sticka ut i det fina vädret! Kanske för att jag har bestämt mig för att det är min vilodag och inget annat! Kanske för att det är just det fina vädret som lockar. I förmiddags var det nästan en klar blå himmel och solen sken sin vackraste prakt! Men man kan bara hoppas att det blir riktigt fint väder resten av veckan också! Längtar redan till lördag, då när man ska kunna tjabba lite skit och cykla med min förra kollega. Ska bli riktigt roligt, en njutningsfull tur! Hoppas hon inte kommer ta i för kung och fosterland utan att vi kan verkligen njuta! :)
En liten fundering är att man skulle kanske testa på spinningcykeln nere på gymmet och försöka sätta fast telefonen eller en iPad på något sätt vid cykeln. Sätta igång ett spinningpass genom youtube och köra skiten ur en! Det hade varit en höjdare det. Har lite funderingar hur man ska kunna sätta fast men inte kommit på rätt lösning än! Men snart har man väl kommit på det och då ska jag testa detta, hade helst viljat att det skulle finnas spinningpass nere på gymmet men han har inga gruppträningar, tyvärr!

Helgen och denna vecka!

Höstens färger är helt underbara, man vill bara ut och njuta av dessa färger mest hela tiden. Sticker ut nästan när det regnar också. I helgen stack jag ut både lördagen och söndagen, och då regnade det lite dessutom och det gjorde inte så mycket. Blev inte så blöt som jag trodde från början, slutade nästan helt och hållet när jag väl kom ut och satte mig på sadeln. Vägen var riktigt blöt, men mina ny påsatta skärmar gjorde sitt jobb med bravur! Riktigt skönt, ska bara fin justera dessa och försöka spänna dessa så de inte tar i däcken ibland. Men det är väl en världslig sak som "Karlsson på taket" hade sagt! :)
Som sagt så blev det två turer denna helg, ena på lördagen och den andra på söndagen. Benen ville inte riktigt hänga med huvudet, och de blev fortare trött än vad jag kände för. Hoppas det vänder snabbt. Vill kunna ta lite längre turer än de som helgen erbjöd!

Denna vecka ser ut följande:
Idag måndag har jag varit nere på gymmet och kört lite kondition och styrka.
Imorgon tisdag är en vilodag.
Onsdag blir det en cykeltur innan jobbet.
Torsdag blir det ytterligare en vilodag.
Fredag blir det gymmet, har dock inte bestämt mig vad som väntar där nere än.
Lördag blir det en cykeltur, kanske med en förre detta kollega.
Söndag får se hur det blir med den saken. Halloween kalas dagen innan! :)

Killer clown

Nu har jag kommit till tredje försöket att skriva dessa rader. De andra två försöken har bara försvunnit i tomma intet. Ena gången försvann det när jag hade skrivit färdigt och skulle spara det, innan jag skulle skicka ut det! Det är väl så med tekniken i dagens samhälle. Jaja här kommer ett nytt inlägg i alla fall!

Igår hade jag bestämt med min dotter Maja att jag skulle ha följe med henne till skolan. Det är ju så att hon har blivit uppskrämd av dessa små idioter som klär ut sig till clowner, så kallat " killer cowl" ni har säkert hört talas om dessa. Enligt vissa har det förekommit en hel del i byn där man bor. Dock tror jag inte på så många angående detta, utan tror mer att de har kopierat bilderna och lägger ut på sociala medier. Detta är bara en liten fluga som kommer försvinna lika snabbt som den kom!

Sagt och gjort så hade jag följe med henne till skolan och vi såg ingen clown på vägen. Sen drog jag vidare på en runda, skulle lämna en film som vi hade hyrt dagen innan. Detta förekommer ibland, även för oss. För det mesta blir det att man streama ifrån någon streaming tjänst istället. Det blev en lugn tur på ett blött underlag. Utforskade ny väg som tyvärr var en grusväg. Inte riktigt som jag hade tänkt mig med mina däck. Ska snart lägga på de andra däcken och sen är det ingen fara med lite grusvägar längre. Skärmarna ska också på snart, kanske redan denna vecka! Det blev i alla fall 50 km in på kontot och det känns ju fint!

Nere, eller vad säger man!

Jag har känt mig nere nu ett tag, undrar vad det beror på! Känner ingen lust till så mycket numera! Kan inte förstå varför, inget är så roligt längre. Det är inte så roligt att sticka ut och cykla som det har varit, men för själva kroppen är det en ren avkoppling även för mitt lilla huvud! Funderar mycket på varför det blir så men hittar inget svar! Vill så gärna komma tillbaka till glädjen med cyklingen igen. Tycker allt i är riktigt tråkigt, och när jag tänker på det så vattnas det i ögonen! Nä nu får jag verkligen rycka upp mig och hitta tillbaka till livsglädjen! Men hur? Snart ska jag börja att laga mat till min familj och barnen ska hjälpa till, är det tänkt i alla fall! Undrar om de kommer vara sams under tiden vi lagar maten? Det kommer att bli kycklingplanka, en riktig åttiotals middag eller var det nittiotal på denna maträtt. Till efterrätt kommer det att bli hallon lakritspannacotta!

Bären kom på precis innan jag serverade dem! Men jag är en urusel fotograf så några bilder när den var helt färdig blev det inte! :( 

Från det ena till det andra så var jag faktiskt ute på en liten runda igår lördag. Det blev ca 30 km in på kontot i alla fall!

Gammal, eller?

Imorse när jag skulle gå till sängen för att sätta mig, för att kunna ta på mina strumpor. Så var det precis som jag trampade på något och ryckte till. Varpå det blev en sträckning i ryggen, eller nått i den stilen. Kunde knappt gå eller göra något efter det. Är det så när man börjar bli gammal? Vilken tur att jag inte hade planerat någon träning idag, för den hade inte blivit så himla bra! Det var svårt att cykla till jobbet dessutom idag. Hoppas det lägger sig tills imorgon för då ska det tränas igen. Idag blir det bara att följa med dottern till ridningen och de ska inte rida ut, så man slipper att springa bredvid hästen denna gång! :) Men imorgon blir det som sagt träning igen! Hoppas ryggen är kry igen, men det ska den vara. I annat fall får träningen anpassas till ryggen! :) För träning ska det bli!

Veckan som har varit!

Nu är äntligen veckan över och vardagen börjar ta form! Förra vecka var ingen rolig vecka! Ledig tid gick inte till träning utan att fixa och dona inför kalasen i helgen, tyvärr om man nu får säga så. Kalas är ju ändå roligt men inte i träningssyfte! Men men jag hann att sticka ner på gymmet förra måndagen och då fick jag arga blicken ifrån frugan. Men jag behövde verkligen detta för att må någorlunda bra. Rensning av skallen och annat var i stort behov av det, tyvärr hade jag nog behövt några gånger till men det hanns inte med eller vågade jag inte riktigt! :) Hela helgen var det kalas med allt vad det innebar, så då blev det ingen träning då heller. Men nu är kalasen över och jag kan ta tag i träningen igen och må bättre! Både psyket och det kroppsliga planet! Började veckan med ett träningspass på min älskade crosstrainer. Det blev hela 40 minuter på den på level 10 och med en kadens på mellan 80-90. Pulsen var max på 173 men gick ner när vilointervallen slog till, till ca 145. Tycker det är ganska så bra. Tänkte först att jag skulle avsluta det hela med rodd, men tiden räckte inte till.

Nu på onsdag tänkte jag försöka komma ut på en liten tur på cykeln, får se hur vädret blir! I annat fall kommer gymmet som en god två! Jag hatar bokstavligen regn så jag kommer inte ge mig ut i regn, och defentivt inte nu när kylan stor i dörren! :)

Träningen i helgen!

Helgens träning har varit bättre! Dock i söndags kom jag ner till gymmet. Ville köra lite styrka och det blev det också. Men bara lite, hade ingen ro att vara där nere. Uppvärmning bestod av crosstrainern i 20 min level 10 på fatburn programmet. Svettigt värre! :) Sen blev det lite styrka därefter, kändes helt okej med mitt upplägg.
Idag kom jag också ner till gymmet och då blev det bara kondition och det var meningen också. Konditionsträningen blev på min favorit maskin, crosstrainern! Passet blev i 40 min intervall på level 10. Det kändes riktigt skönt!
Förra veckan testade jag lite rodd efter en liten uppvärmning på så klart crosstrainern! :) Rodden ville jag testa för att jag hade precis läst en liten artikel som jag inte jag hitta längre! :( 2000meter skulle man i alla fall ro och komma ner på en viss tid som jag inte kommer ihåg! Men mina 2000meter tog mig i alla fall 8:32minuter och jag är riktigt nöjd med den tiden!

Olyckan!

Livet är bra härligt ibland, ibland vänder livet väldigt fort. För en vecka sen sa min mamma att hon inte skulle cykla mer, hon trillade för ett tag sen. Hon börjar bli lite gammal som hon själv utrycker sig. Hon erbjud mig sin ganska nya tre växlade damcykel ifrån Biltema. Den har max gått 10mil sen den var ny, så man kan väl kalla den för en ny cykel. :) Sagt och gjort så tackar jag ja och kör och hämtar den i torsdags, fixar höjden på sadeln och lite sådant för att kunna ta cykeln till jobbet igår! Inte den skönaste cykeln att cykla på men den duger, ska nog byta sadel om jag ska fortsätta att cykla på den. Det som jag tycker är riktigt bra med den är att det är en korg på den, då kan man alltid handla lite mat på vägen hem utan behöva hänga kassarna på styret, och det är ju helt underbart.
När dagen slutade och jag skulle cykla hem så ringer dottern och kollar läget, lite när jag kom hem och lite sånt. Hon får veta att jag cyklar och då tyckte hon synd om mig för det ösregnade hemma, typ 2 km ifrån mig. Precis när hon sa det så kom regnet till mig och sekunden efter började hagla också. Sa hejdå till henne och skulle precis lägga ner telefonen i fickan igen, tyvärr cyklade jag hela tiden. Kör ut i en korsning och ser inte bilen som kom ifrån vänster. Cyklade rätt in i bakänden på den bilen, det tog tvärstopp och jag flyger över styret och landar på magen i vattnet på gatan. Framhjulet blev lite snett och jag blev lite öm i kroppen. Telefonen klarade sig! Bilen syntes inte nått på vad vi såg i regnet i alla fall!
Så idag har jag riktat framhjulet och kollat över cykeln för övrigt! Jag hade tur i oturen, det kunde blivit mycket värre. Vad har jag lärt mig av detta kan man fråga sig, jo att inte cykla och prata i telefon samtidigt som det ösregnar och haglar! :) Lagade även en punktering på sonens cykel när jag ändå var ute i garaget.
Funderar att sticka ner till gymmet ikväll, älsklingen passar en lite en. En 6 månads bäbis. Tror jag sticker ner och kör ett pass nere på gymmet. Behöver lite styrka men det kommer nog att bli mest kondition även idag.
Imorgon blir det en runda på cykeln och jag längtar redan! :)

Gymmet!

Tänkte skriva igår men lusten och orken fanns inte där. Så jag skriver några rader idag istället. Så är det ibland i alla fall för mig.
Träningen igår var mycket lyckad. Jag tog mig ner på gymmet och glädjen var stor. Bara att ta sig ner dit känns jäkligt skönt. Nu blev det inte nått styrke pass men ändå ett konditions pass. Började med crosstrainern i hela fyrtio minuter i ett av mina favorit intervall pass på level 7, ganska så hårt för att vara ett tag sen man körde det. Sen direkt på löpbandet i 15 minuter. Där tog jag ett eget ihop kombinerat pass, med stigning och ökning på farten mest hela tiden. Kom upp i en stigning på 10 grader och då höll jag 7 km/h, vet inte vad det blir i m/s som man brukar räkna med när det gäller löpning. Tyvärr så visar löpbandet km/s istället för m/s. Men man kan inte få allt här i världen. Under dessa femton minuterna så blev det lite jogging också, dock bara en kort tid som ni kan förstå!

Helgens träning!

Helgen har varit kanonfin. Jag har dock inte tränat lika mycket som jag hade tänkt mig ifrån början. Men ibland blir det inte som man har tänkt sig. Men jag har cyklat ändå alla dagar. I fredags innan jobbet, dock cirka 38km. Det var riktigt skönt. Igår lördag fick jag med dottern med mig. Det blev faktiskt hela 12km med henne. Hon blev lite taggad att göra om detta och det ser jag verkligen framemot. Hon kunde hålla hela 19km/h, grymt imponerad!

Sen på kvällen var det kalas för deras kusin som fyllde 10år och det var riktigt trevligt, men som alltid blev det sent. Jag kan inte sova ändå på morgnarna så jag gick upp vid halv 8. Tänkte att jag skulle ut och cykla innan jag skulle hämta sonen och hans kompisar ifrån konfalägret. Men det hann jag inte, hade hunnit men valde att kolla på en kass film färdigt istället. När jag väl kom hem så gjorde jag mig iordning och stack ut då istället. Hade planen på att ta ett lugnt pass idag. Men det gick lite fortare än planerat. Över 30 när jag kör själv på en runda på 50km är bra kört för min del. Visst nu kör jag nästan alltid själv, så det är ett bra tempo anser jag. Helt nöjd med min runda idag!
Dessutom tog jag ett PB på Strava.

Veckan som kommer är planen att köra på måndag och sen två vilodagar ifrån cykeln och sen kör vi igen. Sen måste jag lägga in lite gympass också, dock har jag inte planerat in när än. De har lovat lite sämre väder senare i veckan, då får man se hur det blir med cyklingen! Gymmet kanske kommer som naturligt pågrund av sämre väder! :)

Helgens planer!

Imorse tog jag en runda som planerat, tyvärr hade jag tänkt en runda på 50km men den blev bara 38km. Dessutom gick den inte så snabbt heller utan enbart 30km/h. Jaja men det var en skön runda om det inte var så många idioter ute. Bilar som inte stannade eller tittade sig för när de skulle svänga. Mammor med barnvagnar eller med hundar som använde hela gång och cykelvägen till sitt förfogande. Och då har de mage att undrar varför man såg arg ut när man körde förbi dem! Jaja den sista idioten är inte född än, eller hur brukar man säga? :)
Denna helgen har min stora grabb stuckit på konfa läger och då har inte min dotter någon att bråka med, med andra ord så kan det bli en ganska lugn helg av det avseendet. Visst vi ska på kalas och lite sådant så helt lugnt blir det inte. Dessutom hade jag tänkt att sticka ut på ett cykelpass och även besöka gymmet en runda. Ska hämta hem grabben och någon till ifrån konfalägret också. Sen måste jag tvätta cyklarna och ena bilen! Så helt lugnt är det inte, man har att göra som sagt.

Här kommer en liten bild hur det ser ut på skolgården som jag jobbar på. Det har blivit en liten camping här denna helg!

Vintern!

Längtar faktiskt lite efter vintern i år. Visst jag har alltid gillat vintern, men i år känns det ännu roligare. Cykelträningen kommer fortgå under hela vintern också! Man har ju införskaffat både skärmar och däck till racern. Kommer även att byta ut pedalerna till vanliga SPD, för mina skor är varmare med det systemet. Kommer att bli så underbart att kunna cykla med den riktiga cykeln istället för min pendlar mtb. På tal om den så ska den fixas till nu under vintern dessutom. Det kommer förvisso inte bli något anvacerad renovering på den utan bara ett litet större service underhåll. På tal om racern så fick det plats 30 bredd däck i den men testade aldrig med skärmarna. Men om det inte får plats så får man kanske bygga om skärmarna så att allt får plats. Det bör inte vara så svårt. Det kommer bygg bilder när det är gjort. Kommer nog att börja inom en månad tror jag. Beror på hur vädret utvecklar sig.  :)

På tal om cyklar, så satte jag in min son cykel igår. Då upptäckte jag att bakhjulet var det ett fint glapp i. Måste nog fixar till det inom det snaraste. Kolla över cyklarna rent allmänt så all belysning fungerar nu när det börjar bli mörkt tidigt om kvällarna, snart är det mörkt när de cyklar till skolan om morgnarna också! Det är väl det som är lite trist med vinterhalvåret!

Vilken morgon!

Jag hade bestämt med min cykelkompis att vi skulle ta en runda klockan 9. Men allt började lite tidigare. Redan klockan sju när mina barn skulle börja gå upp och göra sig färdiga till skolan så hade jag fått en sms ifrån cykelkompisen att han hade blivit lite förkyld, vet inte om det var en liten undanflykt eller inte. Vädret var lite kallt just då, så det kan vara vilket som! :) Tänkte att då kommer jag ut lite tidigare och kan ta en längre runda istället. Barnen gjorde sig färdiga till skolan utan bråk och jag kunde göra mig färdig på mitt håll. Precis när jag var färdig så kommer den stora grabben och fråga om jag kan skjutsa honom till skolan för det hade blivit ont om tid. Som tur var hade tjejen redan kommit iväg, svårt att få plats med båda cyklarna på bilen samtidigt. Snäll som man är så skjutsar jag honom till skolan och kommer hem igen. Säger till frugan att jag sticker ut på en runda nu. Hon frågar om jag inte kan vänta i sju minuter så jag kan hjälpa henne att beställa lite biljetter på nätet, visst. De sju minuterna tog nästan femtio minuter istället och inga biljetter blev det heller. Det hela slutade med att jag kom inte ut förrän klockan nio ändå! Hur kan detta vara möjligt igentligen? :) Jag hann med i alla fall en 30km runda med ett snitt på ca: 30km/h. Fick en härlig runda men hade tänkt mig en lite längre när nu inte han kunde följa med! Men jag har en ny chans på fredag och hela helgen!

Det som jag måste komma igång med är att komma ner till gymmet! Hur ska det nu gå till? Vill vara där minst två dagar i veckan. Funderar på om man skulle sätta upp två återkommande dagar som jag ska ta mig ner dit och sen kan det bli någon bonusdag ibland. Men två dagar i alla fall som är återkommande varje vecka. Det hade varit guld värt! Men snart kommer den regniga årstiden och då blir det mycket lättare att ta sig ner dit! :)

Lusten kom till slut!

Jag kom ut på rundan idag, det trodde jag knappt! Lusten fanns inte alls innan jag klev på hojen. Men jag behövde inte lång sträcka innan det kändes hur underbart som helst. Jag hade redan bestämt mig för vilken runda som jag skulle ta. Det var samma runda som jag precis hade tagit mitt personbästa på. Men idag blev jag inspirerad att verkligen ta i för kung och fosterland. Men som sagt innan jag stack ut visste jag inte att känslan skulle infinna sig så snabbt som den gjorde. Jag hann cykla typ 100 meter innan lusten fanns där. Just då bestämde jag mig för att jag skulle satsa på PB på rundan och inte bara komma ut! Sagt och gjort jag satsade och lyckades. Vilken härlig känsla att ta det. Dessutom la jag mig på andra plats på Strava! Det är en riktigt härlig känsla!

Imorgon är det en vilodag för min del, nästan i alla fall. Dottern ska rida och de ska rida ut. De travar ganska mycket och hon vill att man är där vid hennes sida. Mycket jogging blir det under detta pass! :) Sen fyller frugan år dessutom och då blir det att man får fira av henne, men det gör jag med glädje!

Lite känslor!

Nu är det så igen, hatar mig själv att man känner så som man gör. Vill bara ta mig ut men lusten är inte där! Hur kan lusten bara försvinna. Igår kväll satt jag och kollade vädret hur det skulle vara nu på förmiddagen och det skulle vara ett bra cykelväder. Men så började barnen bråka om en jävla eltandborste på vilken toalett den skulle vara på! Helt patetiskt! Lusten bara rinner iväg när morgonen börjar på detta viset. Man känner sig helt nere men man kanske få ta sig i kragen och ta sig ut på en liten runda ändå. Jag vet att man känner sig bättre efteråt och då blir det på jobbet också! Som sagt solen skiner och det är ju en siffret på termometern än så man får nog bulta på sig lite!

Idag ska jag ha mitt medarbetar samtal med chefen! Undrar hur hon är på detta, första gången med henne. Hoppas det går bra! :)

Imorgon fyller min älskade fru år. Av oss ska hon få en hotell vistelse med familjen. Har inte råd att skicka iväg henne till Spanien i år igen som jag gjorde förra året. Då fick hon och dottern en vecka i det soliga Spanien. Men i år så blir det en hotellvistelse med familjen, hoppas hon uppskattar detta. Barnen var pigga på detta i alla fall. Bara de inte bråkar så blir det nog en skön vistelse! :)

Nä nu ska jag ta mig i kragen och sticka ut på en liten runda och må lite bättre efteråt!

Veckan som jag gått!

Mycket har hänt sedan man skrev här sist, eller inte! Vi stack upp till Göteborg helgen som gick, men det var planerat sedan länge. Kom upp till campingen lite senare än planerat däremot pågrund av vägarbete. Långa köer och folk som inte kan köra ordentligt. Även efter skyltar, kör om på vägrenen som inte man ska och dragkedja vad är det! Jaja, vi kom upp i alla fall! :)
Det blev Liseberg hela lördagen med allt vad det innebär. Kom fram till att nästa år skippar jag åk passet för min del. Åkte hela tre åk och det är inte försvarsbart att införskaffa passet då! Men maten är inte fel där och inte glassen heller! :)
Ullared blev det på söndagen när vi skulle ta oss hemåt igen, det med traditioner är viktiga, eller hur! :)

Träningen då efter denna resa. Jo den har nästan kommit igång igen. Har inte haft riktigt tid med den som jag har viljat. I måndags som är min träningsdag fick jag hämta våran hund igen. Men däremot i onsdags var det på sadeln igen och även idag. Hade viljat komma ner till gymmet och köra några pass i veckan. I alla fall två pass i veckan hade varit perfekt balans för min del!

Gröt och Strava!

Gröt är gott! Det är bara så, man kan få för mycket av det men gröten kommer ändå tillbaka till en. Nästan varje morgon äter jag gröt men man blir lite trött på den ibland men vi hittar tillbaka till varann igen. Nu idag när jag läste denna underbara tidning som bara blir tunnare och tunnare, så hade de ett fint inslag i mittuppslaget. Jo det det handlade om just gröt. Vad passar bättre än kanske testa på en annan sorts gröt till min frukost nu när den vanliga gröten är lite tröttsam. Men vi kommer säkert att hitta tillbaka till varann igen! :)

Strava segment är riktigt roliga! Igår när jag var ute på en runda så tog jag lugnt på ett ställe tyckte jag. Men när jag kom hem så insåg jag att jag hade kommit på nionde plats på ett segment. Min medelhastighet var 31km/h på denna sträcka. Idag när jag var ute igen och råkade komma tillbaka segmentet så tänkte jag att nu ska jag klå mitt PB, och det gjorde jag med bravur! :) Kom ner på en femte plats och medelhastighet låg på hela 35.4 km/h. Fy f-n va jag är nöjd med detta. Nu kände jag att jag hade lite mer att ge och jag kommer att försöka att ta mitt PB igen, kanske redan i nästa vecka! :)

Imorgon kväll blir det antingen gymmet eller löpspåret! Får se lite hur vädret ser ut. Och det kommer att vara sista träningen för denna vecka! :( Men man kommer att gå ganska mycket i denna helg. Liseberg på lördag och Ullared på söndag. Så fötterna kommer att få sitt ändå.

Nästa vecka kommer cyklingen att komma igång igen, och då hoppas jag att jag får ut någon av mina träningskompisar. Men det ska man väl få! :)

Underbart!

Idag fick jag en helt underbar runda innan jobbet. Stack ut strax efter barnen hade kommit till skolan. Frugan stod i duschen och jag klädde på mig mina nya sköna cykelkläder. Drog fram cykeln och drog iväg. Men innan jag drog iväg så skrev jag vilken runda som jag skulle ta denna underbara sköna förmiddag. Sagt och gjort så drog jag iväg och motvinden som min närmaste träningskompis denna förmiddag. Man rensar verkligen hjärnan ifrån allt och avkopplingen är ett faktum. Det blev inte en jättelång runda utan den var enbart ca 35km men fullt tillräckligt. Måste hinna till jobbet också! :)

Kommit igång!

Det var ett tag sen igen som jag skrev här. Vill så gärna uppdatera oftare men jag vet inte hur det skulle gå till! Men jag ska bli bättre för detta är ändå en träningsdagbok för min del, det var i alla fall tanken från början! :) Det har nästan blivit så om jag hade uppdaterat den lite oftare! :)

Det som har hänt den senaste tiden är att jag har varit på gymmet någon gång och det var riktigt skönt att komma igång med den träningen också! Cyklingen har verkligen kommit igång på allvar. Är ute och cyklar flera gånger i veckan. Känner mig ganska stark men jag märker att gymmet behövs lite oftare än det har blivit. Bålstyrkan är inte den bästa. Hänger ganska mycket på armarna och då får jag ganska ont i axlarna och händerna somnar efter någon mil. Detta kommer bli mycket bättre, eller? :)

Strava!

Nu har jag börjat få iordning på mitt jobb. Sakerna har börjat trilla på plats och strukturen börjar man få ordning på. Skönt! Nu väntar jag bara på de sista möblerna! :) På måndag kommer vi att öppna fritidshemmet och då gäller det att allt har fallit på plats. Men just nu verkar det som det kommer bli perfekt. :)

Träningen har också kommit igång på ett positivt sätt. Jag slog mitt rekord på ett strava segment igår. Riktigt skönt var det och jag kommer att kämpa riktigt mycket på fler andra segment, vill ju komma upp i toppen. På just detta segment kom jag på nionde plats av 75. Bara det är en riktig skön känsla. Framför allt när man slår cyklister på sina 20 30000kr cyklar och ännu dyrare för den delen, med min 7000kr cykel! :) Tänk om man hade haft en riktig bra cykel, vilken hastighet hade man kunnat hålla då? Det hade kanske gått fortare! Men vad vet jag! Min cykel är en Scott s50 som är en riktig instegsracer. Men jag trivs med den och kommer att ha den ett tag till! :)

Ny vecka!

Ny vecka med många nya möjligheter. Detta är min första jobbe vecka efter semestern. Jag började på en ny arbetsplats där det inte hade kommit lika långt som jag hade hoppats på. Vi skulle ha fått nya möbler tills idag men bara hälften hade kommit. Lite svårt att kunna ställa iordning allt då. Det är tur att barnen inte kommer från nästa vecka. :) Lite blev i alla fall gjort. Imorgon är det möte hela eftermiddagen så då blir det inte gjort så mycket.
Jag har tränat lite i alla fall nu i kväll. Dock bara motion på gymmet. Det blev fyrtiosex minuter på löpbandet och jag är nöjd. Det känns bra i fötterna nu efteråt så någon överansträngning blev det inte, skönt! :)
Imorgon får jag se hur det blir med träningen för vi ska ha två stycken barn som sover över här. Men jag ska försöka smita iväg en liten stund in alla fall! :)

Frustrerande vilodag!

Idag hade jag bestämt mig för en vilodag, mycket beror på att vi ska på åttiotals fest ikväll och jag har tränat sju dagar i sträck. Men va frustrerande det kan vara med en vilodag, när man har planerat hur dagen skulle se ut och det inte blir som det var tänkt. Hade planerat att husvagnen skulle vara klar nu så man skulle kunna sticka och lämna den på platsen, för sen göra vid sig. Men så blev inte fallet utan jag får se om jag hinner lämna den innan jag ska göra mig färdig så man slipper stå ute i regnet och ställa upp den. För det kommer garanterat regna annars. Förfesten utanför husvagnarna kommer bli kanske, beror på lite vilket humör man kommer att vara på efter vagnen har kommit på plats. Kvällen lika så! 😀 Nu ska jag inte ta några händelser i förväg men just nu känner jag mig väldigt frustrerande!

Imorgon kommer även den vara en vilodag för mig. På måndag börjar jag jobba igen, så då kommer träningen också efter två dagars uppehåll! 😀

Sista semester veckan!

Nu har jag snart förbrukat min sista semester vecka. Den har varit helt underbar i träningssyfte. Nu ska jag inte skryta men jag har tränat varje dag denna vecka. En dag på gymmet och resten på cykeln. Detta känns verkligen bra för mitt självförtroende och början på mitt välbefinnande.

Jag kommer att bli mycket bättre på att uppdatera denna blogg och beskriva mer hur/vad jag tränar.

Jag har beställt nya saker till min cykel för jag ska kunna cykla mer under den kalla årstiden med allt det innebär. Däck och skärmar ska på cykeln senare, hoppas det får plats i ramen. :) Och visst fick det plats i ramen. Dock inte mycket tillgodo men vad gör det, hoppas man får plats med skärmarna också! I annat fall får man kanske bygga om dessa så dem passar på något sätt! :)

Kunde inte låta bli att testa däcken när jag skulle sätta i en ny eker i bakhjulet. Detta är den tredje ekern efter min vurpa i våras som går i bakhjulet. Hoppas den sista nu, så det inte blir fler. Måste nog i så fall ekra om hela hjulet.
Nu är det tillbaka med det riktiga däcket på igen så man cykla ordentligt, ett tag till.

Måste ta tag i garaget så man kan meka lite bättre med cyklarna. Allt blir så mycket trevligare när det är städat. Det är så mycket som man vill och så lite lust att fixa. Men så är väl livet ibland, eller?

Stark!

Idag känner jag mig stark. Just idag tog jag fyra strava segment, eller rättare sagt fyra pb på strava. Fyra hela stycken och ändå hade jag känningar i mitt knä, från början till slut. Detta var helt perfekt början på min semester. Det kan bara bli bättre. Men jag måste nog hitta en bättre inställning på min vänstra sko så jag inte får så ont i mitt knä!
Det som händer min första semester vecka är nog att jag kommer att cykla väldigt mycket. Men även att fixa husvagnen så den blir klar inför semestern. Ska snart iväg på en tripp. :) Men jag måste ner på gymmet någon runda också för att stärka min bål styrka! :)
Igår när jag tvätta min cykel så var det nästan att jag fick en ny styrlinda, den blev som ny!

Fira!

Idag gick jag på semester. Det var man tvungen att fira på något sätt. Vissa tar en öl eller något annat alkoholdryck, men jag tänkte faktiskt inte fira på det sättet. Plockade ut hojen och tog en tripp med den istället. Det blev en runda på nästan 64 km på ett snitt på 30,5. Jag är helnöjd med detta, dessutom slog jag ett av mina strava segment. Semestern kunde inte börja bättre! :)

Vila eller?

Jaha, då har man haft nästan en hel veckas vila ifrån träningen. En vila som jag inte har viljat själv. En vila som jag mår dåligt av. Men lusten och orken har inte funnits där för att ta mig till träningen. Inte heller ut på en runda på cykeln. Men det kommer snart att vända igen! Förhoppningsvis redan nu denna helg. Jag har bestämt med Anton att det ska bli en tur på söndag och det underlättar för min del att man har någon som drar ut en när det känns jobbigt. :)

Jag har hunnit fylla år också och jag fick en kanon kväll med familjen! Jag fick en lyxig kaffebryggare av dem, en moccamaster. Det ska bli riktig roligt att testa den! Den kommer början av nästa vecka för den var slut på lagret! Men då har man något att vänta på även då! :)

Snart har man semester, bara en vecka kvar att jobba! Riktigt skönt. Då kommer kanske träningen igång på allvar igen, men jag hoppas att den har kommit igång innan dess. :)

Träningen

Träningen har kommit igång och det känns verkligen skönt. Har kommit ner till gymmet dessutom och det är helt underbart. Två gånger på en vecka, första gången så var det en liten uppvärmning och sen styrka. Andra gången tog jag bara kondition, det kändes. Det blev 48 minuter på crosstrainern och två minuter nedvarvning.
Denna vecka har jag dessutom kommit ut två gånger på cykeln också. Ena gången själv och den andra gången med en ny cykelkompis. Ens så länge blir det mera ett återhämtnings pass med honom, som det så fint heter. Man får några mil i benen och det är helt perfekt.
Har planerat in några fler träningspass denna vecka och på söndag kommer det nog bli ett till med Anton som min nya cykelkompis heter. :)

Dagens träningspass/motionspass!

Tog tag i mitt liv redan innan fem imorse! Skulle öppna på jobbet, första dagen på sommarlovet! Vad gör man inte! Tänkte träna efter jobbet men det blev tippen och tömde släpet istället. Följt därefter till Solhaga med frugan! Kan påstå att det är ett träningspass utan dess like. Gång efter gång och fram och tillbaka, ett flertal gånger! Kommer bli många steg idag inne på Solhaga! :) väldigt najs att höra andra hur de diskuterar och beter sig! Fick många goa skratt som man fick hålla för sig själv. När väl vagnen är full med olika blommor som kommer att bryda fint i våran trädgård! Jag måste varit duktig för när vi sen besökte Biltema så fick jag världens godaste mellanmål!

Man blir lycklig bara för att hålla den men ännu lyckligare att äta upp den! 

Imorgon får jag träna på riktigt! 😂

Dagens runda!

Idag gick jag upp ganska så sent, för att vara jag. Kom upp vid 8-tiden och det är ganska så sent för min del. Visst jag brukar inte gå upp mitt i natten men vid sju halv åtta brukar det bli. Men idag blev det nästan som en sovmorgon. Jag gjorde mig färdig och det kan ta tid men lite över nio kom jag ut på en runda med min älskade cykel. Möte en hel del cyklister men bara typ hälsade tillbaka, man blir faktiskt lite besviken. Men men vad kan jag göra åt det, det är kanske mina kläder eller en för billig cykel. :) Men jag är väldig nöjd med den och den kommer ta mig många fler mil!
Dagens runda blev nästan 50km på mindre än två timmar, ganska nöjd med rundan. Var ganska så sliten i kroppen idag. Hoppas på piggare kropp i veckan!

Gymmet och lite annat!

Helt underbart att man kan hinna med en hel del innan man börjar jobba!
Det var ett tag sen jag var nere på gymmet och idag tänkte jag att jag skulle komma ner dit. Sagt och gjort så tog jag mig i kragen och åt frukost och skjutsade barnen till respektive skola, följt av att jag körde till gymmet. Det blev en helt underbar upplevelse där nere. Det kan beror på att det var verkligen längesedan jag var där. Har känt i min kropp att jag behöver ta mig ner där ett tag nu! Idag kom dagen som jag hittade kragen och tog mig ner till gymmet.

Började med en uppvärmning på crosstrainern i 20 minuter på level 10 och ganska låg kadens. Kadensen låg mellan 75-80 på ett ungefär. Detta var riktigt skönt, man värmer ju upp hela kroppen med crosstrainern och det är ju kanon. Fortsatte in i styrkerummet med maskinerna och där tog jag lite blandat idag. Ville inte bara köra för ensidigt denna dag eller hur nu man ska uttrycka sig! :)
Var väl nere på gymmet typ 50 minuter sammanlagt och det var alldeles lagom.

Stack hem och tog en dusch för att hinna sticka till frissan och få håret fixat nu till sommaren. Detta kan behövas ibland. Man hann till och med sticka inom affären för att köpa en bukett blommor till sin käraste, bara för att hon betyder allt för mig! (hann överlämna dessa också). Sen var jag tyvärr väldigt sen men jag hann till jobbet precis innan jag började! Puh där hade suttit fint med en kopp kaffe! :)

Framtiden ser ljus ut med träningen och i helgen blir det cykling och gymmet som får bekänna färg eller jag. Kommer att göra båda delar i alla fall. Men imorgon kommer det bli studentfest för min granne och vi är inbjudna där, så ingen träning imorgon. Dessutom är det sista dagen innan sommarlovet för mina barn! Blir nog mycket bad för deras del i år!

Nästa vecka börjar mitt sommar schema och då kommer det bli mer tid till träning än nu och då kommer jag att lägga till lite fler morgon pass. Skönt att komma ut och iväg på morgonen innan trafiken kommer igång! Gymmet kan man ta någon gång på förmiddagen utan problem men innan de flesta andra har kommit ner där, förvisso brukar det vara mindre antal personer där under sommaren men jag vet inte längre. Hoppas på det, mycket trevligare när man nästan är där själv och ingen vill snacka med en utan man är där för att träna! Det är alltid kul när man folk kommer fram till en och vill utväxla ett ord eller två men inte nere på gymmet! Jaja man får se hur det blir med gymmet och allt folk där nere. Det har visst varit lite stökigt där nere den sista tiden, personer som har tagit med sina barn och låtit de springa och härja fritt där nere och gymgäster som bär sig lite dåligt åt. Nu har gymägaren satt upp lite lappar och förvarnat dessa att han kommer ner lite oftare för att kolla så alla sköter sig. Det är ändå en åldersgräns där på 18 år och då ska det inte vara massa barn som springer runt och härjar, kan man tycka!

Ringsjön runt!

Ja i helgen var det Ringsjön runt. Gick upp tidigt för komma till master start klockan 8:00 och för att hinna hämta ut nummer lappen. När allt var klart var det bara tre minuter kvar och då fick man lite bråttom. Hade som målsättning att klara 125km rundan på fyra och halv timme. Kände mig stark och väldigt motiverad att fixa detta! Starten gick och vi rullade ut och iväg. Det började väldigt bra nästan för bra. I början hade man ett rull på nästan 33km/h genomsnitt. Hur ska detta sluta om man börjar på detta sätt? Men jag fortsatte med min fart och hade följe med en grupp, där en efter en föll av ganska så fort. Till sist var bara tre kvar och då la de sig efter varandra och öka farten ganska så mycket, får tappade jag och också. Cyklade själv en bit (22km) och höll ganska bra samma fart som tidigare. Nu hade halva sträckan blivit avverkad och min ork började sina. Då kom ytterligare en grupp som man kunde hänga på och orken kom tillbaka. Denna grupp var jag kvar i till vi kom i mål.

Som sagt var min målsättning 4h30min och min tid blev 3h54min. Jag är sjukt stolt över mitt lopp och ska helt klart komma ner till Ringsjön runt nästa år också! :)

Frugan cyklade också, och hon klarade sin 35km runda på 2h på en damcykel. Bra kämpat älskling!

Helgen!

Va man kan ha olika uppfattningar om saker. Jag är väldigt nöjd med min cykel helg. Har kommit ut båda dagarna och det har blivit runt 100km denna helg. Sen läser man om andra, en hade cyklat 300km denna helg, en annan hade cyklat 91km på mtb på en och samma runda. Nu vet jag att dessa är mer än glada motionärer och att man inte ska gemföra med andra på detta sätt. Som sagt är jag nöjd med min insatts. 100km är dock 100km och dagens runda blev genomsnitts hastigheten 31.5km/h dessutom. :)

Var och hälsade på min kära mor denna dag och tog en fika. Det är dock morsdag idag. Men undrar vem som fick bäst present, hon eller jag. Jag fick en förtidig födelsedags present av henne. Jag körde om kull för ett tag sen och mina kläder gick lite i sönder. Nu tyckte hon att jag skulle köpa lite nya snygga cykelkläder till mig. Och det ska jag med besked! :) kommer att visa upp dessa i ett senare skede, när de har kommit hem!

Dagens runda!

Skön runda!

Idag blev det n skön runda. Tänkte när jag stack hemmifrån att det skulle bli en lugn runda. Tänkte att medelhastigheten skulle bli ungefär 28km/h men det kom upp i lite mer. Jaja nästa gång så kanske jag lyckas att ta det det lite lugnare! Rundan blev på 58km, dock blev det ju inte som jag tänkte mig där heller, tänkte ju att rundan skulle komma upp i 80km. Man kan inte få allt, men jag fick en skön runda som jag var värd! :)

Dagens runda!

Glädjefylld!

Idag känner jag mig glädjefylld. Igår eftermiddag fick jag ett fint erbjudande av min chef, hon hade en biljett till föreläsningsdagen i Malmö "världens bästa fritids". Det tog inte många sekunder för mig att besluta om jag ville åka dit. Biljetterna tog slut nästan innan de hann släppas. Man känner sig ganska brevilegad, eller rättare sagt mycket. Detta var en hel dag och då får min dotter stå över sin ridning idag, tyvärr! Men den kan hon nog ta igen nästa vecka.

Träningen idag, den får vi se hur det blir med den! Kan bli lite inlines ikväll när man kommer hem! Det blir i alla fall en runda i helgen men ska försöka få till två! En varje dag! Vill få till en lite längre runda, typ 80km eller nåt. Det är ju nästa helg som det är Ringsjön runt! :)

Nä nu är man nästan framme i Malmö! 😀

En härlig runda!

Idag blev det en härlig runda! Ryggvärken var inte så farlig och det hjälpte med en Ipren innan starten. Solen lyste och mitt sinne var på topp.

Om lite mer en vecka så blir det Ringsjön runt och de har lovat kasst väder just denna dag. Hoppas humöret är på topp i alla fall! :)


Dagens runda

Ont i ryggen

Tycker inte alls om det att när träningen har kommit igång så skulle man drabbas av värk i ryggen. Detta är inte alls roligt, rättare sagt väldigt trist. Det är mindre än två veckor tills Ringsjön runt och jag måste få lite cykel mil tills dess. Värken i ryggen bara kom och blev snabbt värre utan anledning vad jag kan tycka. Gjorde inget speciellt vad jag vet om. Men värken har börjat släppa lite nu och förhoppningsvis har den släppt helt tills torsdag, för då vill jag verkligen komma ut på hojen igen.

I helgen var det helt underbart, jag slog personligt rekord. Min medelhastighet var runt 31km/h på min runda som mätte 43 km. Man känner sig verkligen stolt över sig själv efter en sådan runda.

Olycklig cykeltur!

Jag var verkligen upplagd för en cykeltur igår morse! Bestämde med barnen att vi hade följe till deras skola och sen skulle jag iväg på min tur. Hade ett litet ärende också, skulle hämta bilen som hade varit inne på lagning. Bestämde att jag skulle ta det ganska lugnt men inte någon söndags körning för det. Stannade tull vid bosarpssjön och tog ett fint foto innan jag cyklade vidare. 

Kom en bit till innan cykeln kom utanför asfalt kanten och vurpan var ett faktum. Kasade en bit på den skrovliga asfalten så man blev ganska uppskrapad, knä och armbåge. Fick en lite större lårkaka också. 

Men men det kunde gått värre, cykeln klarade nästan helt och hållet. En eker gick av var på nibblen gjorde hål i slangen. Kom till slut fram för att kunna hämta bilen, skönt! :)

Ikväll tog sen första lilla turen med de nyinköpta inlines, fick med dottern dessutom! Härlig känsla att stå på dessa, det är nog tjugo år sedan sist. :)

Imorgon har jag planerat en ny tur med cykeln. Och på eftermiddagen ta med barnen och hunden på en liten tur till hovdalafältet. Ett strövområde som är helt underbart. Ta med lite korv så vi kan grilla! Det kommer nog bli en härlig eftermiddag.

Cykling

Igår blev det en liten runda med cykeln. Kroppen känns inte i form alls. Vet inte varför! Vad kan man göra åt saken. Men det blev en liten runda i alla fall och det är jag glad för. Det var nära att jag skit i den men jag kom ut i alla fall.

I helgen beställde jag ett par inlines och hoppas det fungerar med mina fötter, men det ska det väl göra. Jag vill komma ut med dottern lite mer och få henne att träna med mig. Förhoppningsvis blir det vinn vinn på det hela. I höstas fick jag med henne på några löprundor men hon tröttnade ganska fort. Hon har inlines själv och tycker det är ganska roligt och då kanske det kan gå! :)

All träning är bra träning

Jag kom ner till gymmet idag. Inte för jag kände för det eller hade någon lust. Utanför att jag hade planerat det! När jag väl hade kommit ner dit så hade lusten helt försvunnit. Tänkte att crosstrainern klarar man alltid, det blev bara femton minuter. Det blev som en uppvärmning. Det blev lite styrka också. Kändes inte helt okej men körde på en stund. En grej som jag brukar säga: "All träning är bra träning"
Imorgon är cykling som gäller, om SMHI håller vad de har lovat. :)

Trött!

Idag är jag verkligen trött. Vilken tur att jag har planerat vilodag idag. Vila ifrån träningen men inte ifrån livets sysslor.
Steg upp kvart i fem för att komma till jobbet tio över sex. Jobbade till två för att snabbt hem och hjälpa sonen att packa det sista. Han ska iväg på fotbollsträningsläger denna helg. Kvart över tre körde jag och dottern till ridningen, direkt efter den så körde man hem för att hämta sonen och skjutsa ner honom till mötets platsen till lägret. För sen köra hämta husvagnen ifrån sin vinter förvaring. Körde hem med den och parkera den på tomten. Sen in och fixa middag till mig och dottern. Ätit och mätt och förstås trött är man nu. Nu ska jag landa i soffan och bara ta det väldigt lugnt.
Imorgon ska man ta tag i träningen igen. Blir antagligen gymmet på förmiddagen och sen på söndag blir det med störst sannolikt en tur med cykeln.

Crosstrainern!

Crosstrainern var inte min bästis idag. Var ganska trött på denne idag. Ville verkligen sticka ifrån han redan efter 20minuter.
Det hela började med att jag hoppade upp på den och började ställa in den. Började trycka in intervall programmet och sen vilken level jag skulle ha och det blev level 7. Sen började jag trycka in minuterna och när jag kom upp i 80 minuter, började jag tänka till lite. Detta ändrades ganska snabbt till 60 istället. Detta var nog tur för redan efter 20 minuter ville jag hoppa av den och efter 30 ska vi inte snacka om. Men jag bet ihop och körde hela programmet, stolt som fan och slut! :)

dagens träning!

Idag kom jag ner till gymmet och tog tag i mitt liv. Tänkte lite att man skulle kanske stuckit ut på en liten cykel runda, men vädret var inte det bästa i morse. Man vill komma igång med träningen nu och inte hålla på så man har gjort den sista tiden, skitit i den. Gymmets träning bestod av enbart kondition på crosstrainern. Körde ett intervall pass på level 7 i 40minuter. Ganska lagom med tanke på att man inte har varit där nere på ett litet tag nu.

I morgon blir det ett nytt pass!:)

Det kändes inte helt fint i mitt finger när jag körde crosstrainern idag och det var lite därför jag inte körde styrka idag och kommer inte heller köra styrka imorgon. Jag klämde mitt finger i en dörr förra måndagen och det tog ganska illa. Det börja bli bättre och snart är det helt kanon igen! :) De ville egentligen sy men det fattades för mycket hud och då blev det tejp istället. Fingret är ganska svullet fortfarande men har börjat lägga sig nu. Kan snart böja fingret igen, det tog precis i yttre leden på långfingret. Lite svårt att greppa med det fingret! Men snart är man på banan igen och hoppas det är slut nu med motgångarna.





















 

Det började så bra!

Denna vecka skulle vara ett startskott i rätt riktning. Träna och äta bättre. Första dagen på veckan hade jag bestämt mig för att träna nere på gymmet direkt efter jobbet. Tyvärr blev jag toanödig så körde direkt hem. Min motivation är inte den bästa så jag blev hemma istället och la mig på soffan. Kanon att lägga sig där istället för att sticka ner på gymmet. Tjatade lite på sonen att han skulle göra sig färdig till sin fotbollsträning. :) Lättare än att jag skulle sticka ner till min träning. Fixa lite mat åt mig och barnen. Efter maten fick jag lite energi och tog en runda med dottern och lilla Astrid, skönt men kallt. På kvällen blev det chips och lösgodis, perfekt! Inte precis, nya tag idag.

Jag ska lyckas. Kan biggest loser så kan jag.

Det är verkligen april nu. Jag hade inte blivit färdig att lägga på sommardäcken på bilen. Men i söndags så sin solen på förmiddagen. Så då fick jag loss tummarna och fixade detta. Nån timme senare så vräkte snö/hagel ner ifrån en svart himmel. Tänkte lite att sonen skulle spela match klockan 18:00 hoppas att vädret blir bättre. Och det blev det, förvisso kallt men uppehåll och med lite sol. Vinterjackan kom fram men det räckte inte, frös riktigt ordentligt ändå!

Göingerundan

Idag läste jag att Göingerundan var inställd. Jag som skulle cykla den rundan och jag hade bestämt mig vilken sträcka som skulle avverkas. När man hade smällt detta så kom jag fram till att sträckan skulle ändå avverkas och inte bara det, samma sträcka skulle det bli. Det kommer att bli mitt eget lilla lopp! Försöka få med mig någon också. Undrar varför den blev inställd, får nog ta reda på det. Lite nyfiken är man allt.

Ikväll tog jag och sonen en runda med Astrid vår hund. Det som var lite komiskt var att sonen föreslog detta och jag var på. När vi väl kom ut så plockade han fram sin nyinköpta airboard. :) Bra träning det, i alla fall balansen! :)

Lycka!

Visst är livet underbart när man lyckas med det som man inte trodde att man skulle lyckas med! :)
Jag beställde en ny skärm till min bärbara dator och jag lyckades att byta den alldeles själv! Lycka! Dels tog jag hem den ifrån USA och sen fixade jag att plocka bort den gamla och installera den nya. Detta är lycka! :)

Den gamle skärmen!

Och den nye skärmen, bytt och färdig!

Det som är mindre lycka för mig är att jag har inte kommit igång än med träningen och jag har väldigt svårt att ta mig ner på gymmet eller ut på en tur. Men imorgon ska jag verkligen komma iväg på nått av dessa två. Då blir kanske detta med lycka för mig. :)

Cykeln som jag ska göra vid som jag har tänkt att använda som pendla hoj är nästan färdig. Lite justering av växlar och lite annat smått. Det är en helt vanlig sju växlad herr cykel. En perfekt cykel med andra ord. Nu har jag inte så långt till jobbet men tillräckligt långt för att tycka det är för långt att gå dit. :)

Sen ska jag försöka att bli bättre på att skriva här men jag måste bli bättre på att träna för att kunna skriva! :)

Vilken tur att vi inte är som hundar!

Om hundar var som oss, hur hade det sett ut? Eller vi som dom? De springer runt i en kvart och nosar innan de ska sätta sig och skita och ändå reser de sig ändå och fortsätter att nosa för att leta upp ett nytt ställa för att sätta sig! I de fallen hade vi behövt en hel hög med toalett stolar i våra hem, minst en i varje hörn! :) Vilka hem det hade blivit i så fall! Man kan nästan se frugan springa runt i rummet och nosa och korsa på benen samtidigt! Vilken syn!!! 😂 Nä det är tur att vi inte är som hundar!

Från det ena till det andra är jag fortfarande sjuk, och träning har inte kommit igång! Hoppas den kommer igång nästa vecka. Börja känna av mina axlar väldigt mycket nu och jag behöver verkligen komma ner till gymmet. Cyklingen behöver också komma igång med på allvar! Vi får se hur det blir i helgen eller rättare sagt på söndag. På lördag ska vi fira sonen min som fyller fjorton! Stor kille nu! :)