Nöjd med helgens träning!

Idag har man varit i simhallen och badat med dottern min. Riktigt skönt var det och vi skojade och busade en del. Det hade varit ännu roligare om sonen hade viljat följa med men det var till fel badhus enligt honom. Jag själv hade ingen lust att köra så långt i väg som han ville utan det blev på lite närmare håll. Men vi hade roligt i alla fall. Det blev lite simträning dessutom, 1000m bröstsim. Vad jag vill lära mig crawl, det hade underlättat en hel del. Man ska kanske försöka sig på det nu i vinter. :)

Igår skulle jag och en förre detta kollega ut på en tur, men det blåste för mycket tyckte hon. Hon kontaktade mig en timme innan avfärd och beklaga sig att det blåste för mycket för hennes smak. Jag höll med henne till en viss del men inte helt och hållet. Nu kunde hon tänka sig en skogstur istället men jag har ingen sådan cykel. Vill gärna ha en men har inte införskaffat en sådan. Det är pengarna som styr till stor del. Jag bestämde mig att jag skulle ut på en tur i alla fall. Sagt och gjort så bytte jag om och gav mig ut, själv! Det blev mycket motvind och i slutet av rundan fick jag lite medvind i alla fall. Rundan blev ca 52km med ganska trötta ben. Jag är nöjd!

Känner mig gnällig!!!

F-n va jag känner mig gnällig! Vill f-n inte ha ont längre. I hela mitt vuxna liv har jag haft värk, nu vill jag f-n inte ha det längre! Stack ner på gymmet idag, som planerat. Planen var en snabb uppvärmning på Crosstrainern och sedan styrka. Sagt och gjort, tio minuter på crosstrainern, blev ordentligt varm. Har haft ont i min axel hela veckan så det var ingen nyhet att jag hade det idag också. Började med bänkpress och det det kändes inte helt okej men fortsatte ändå. Sen blev det de vanliga övningarna men alla tog emot på ett negativt sätt! Körde styrka i nästan en halv timme och sk gav jag upp. Ingen mening att fortsätta idag. Känner sig värdelös just nu. Nu beror det säkert på att jag har inte tränat styrkapå ett tag och det kommer över igen, men just nu känns det inte alls som man vill. Idag vill jag heller inte köra för mycket ben. Ska ju cykla imorgon, och då vill jag ha lite klipp i dessa lurviga saker! :) Nä nu vill jag f-n inte ha ont längre!!! :(

Detta är min lilla älskling nere på gymmet! 

:(

Julen är väl den tidpunkt som jag får mest ont i magen! Det ska vara glädje och rofylld tillvaro! Det just det som man vill att det ska vara! Men men det är det kanske i vissa familjer. Dock ej i min. Man kan se det som titeln i filmen "en helt underbar jävla jul" och lite så känns det som min jul är. Redan nu är det konflikt angående julen, var den ska vara och hur den ska firas. Detta är med min mamma och inget annat. Vara år är det likadant, blir så jävla trött på det!
Nä nu har jag fått kräka av mig lite!

Kyla!

Det börjar kännas att vintern kommer med stormsteg. Om man ser till kylan som har kommit till skåne. Nu har regnet avtagit de sista dagarna men kylan har kommit istället. Men det är bättre att kylan har kommit än vätan, för den vill ju ingen ha! De har förvisso lovat mer vind nu till helgen och den är ju nästan lika illa som regnet! Vi får hoppas att den inte kommer och regnet uteblir lika så.

Idag var jag ute på en lite tur och det var kanon väder. Det var lite disigt när jag stack ut men under tiden som jag var ute så sprack himmeln upp och den fina blåa färgen ökade på himla kroppen. Solen började titta fram och vädret blev helt underbart. Men kylan kvarstod ändå. Jag får nog införskaffa lite varmare strumpor om jag ska klara mig i vinter. Kanske till och med riktiga skor för vinterbruk. Eller varför inte elsulor till skorna, det räcker kanske. :) Rundan idag blev 40km och jag känner mig nöjd med det. Det var innan jag skulle sticka till jobbet så jag hade inte hela förmiddagen på mig. Måste ju hem och göra sig färdig också! :)

Dock är denna bild tagen på jobbet, men man ser hur fint vädret blev ändå idag!

I lördags när jag var ute och cyklade blev jag omkörd av en annan cyklist som hejade glatt på mig. Försökte att hänga på lite på avstånd men det gick inte utan han kom längre och längre ifrån mig. Men jag fick igen en del på slutet av min runda för då kom jag ikapp en traktor och den slog jag med hästlängder. Kom ikapp och flyg förbi som ingenting. Nu kan man tror att den stod stilla men det gjorde den inte, utan den körde allt vad den kunde och lite till! :) Om jag hade haft en kamera monterad på cykeln så hade det blitt en riktig action rulle! :)

Imorgon torsdag blir det ytterligare en vilodag men sen på fredag kör vi igång igen!

Vilodagens tankar!

Idag tisdag är min vilodag och jag vet inte varför jag känner en sån lust att sticka ut i det fina vädret! Kanske för att jag har bestämt mig för att det är min vilodag och inget annat! Kanske för att det är just det fina vädret som lockar. I förmiddags var det nästan en klar blå himmel och solen sken sin vackraste prakt! Men man kan bara hoppas att det blir riktigt fint väder resten av veckan också! Längtar redan till lördag, då när man ska kunna tjabba lite skit och cykla med min förra kollega. Ska bli riktigt roligt, en njutningsfull tur! Hoppas hon inte kommer ta i för kung och fosterland utan att vi kan verkligen njuta! :)
En liten fundering är att man skulle kanske testa på spinningcykeln nere på gymmet och försöka sätta fast telefonen eller en iPad på något sätt vid cykeln. Sätta igång ett spinningpass genom youtube och köra skiten ur en! Det hade varit en höjdare det. Har lite funderingar hur man ska kunna sätta fast men inte kommit på rätt lösning än! Men snart har man väl kommit på det och då ska jag testa detta, hade helst viljat att det skulle finnas spinningpass nere på gymmet men han har inga gruppträningar, tyvärr!

Helgen och denna vecka!

Höstens färger är helt underbara, man vill bara ut och njuta av dessa färger mest hela tiden. Sticker ut nästan när det regnar också. I helgen stack jag ut både lördagen och söndagen, och då regnade det lite dessutom och det gjorde inte så mycket. Blev inte så blöt som jag trodde från början, slutade nästan helt och hållet när jag väl kom ut och satte mig på sadeln. Vägen var riktigt blöt, men mina ny påsatta skärmar gjorde sitt jobb med bravur! Riktigt skönt, ska bara fin justera dessa och försöka spänna dessa så de inte tar i däcken ibland. Men det är väl en världslig sak som "Karlsson på taket" hade sagt! :)
Som sagt så blev det två turer denna helg, ena på lördagen och den andra på söndagen. Benen ville inte riktigt hänga med huvudet, och de blev fortare trött än vad jag kände för. Hoppas det vänder snabbt. Vill kunna ta lite längre turer än de som helgen erbjöd!

Denna vecka ser ut följande:
Idag måndag har jag varit nere på gymmet och kört lite kondition och styrka.
Imorgon tisdag är en vilodag.
Onsdag blir det en cykeltur innan jobbet.
Torsdag blir det ytterligare en vilodag.
Fredag blir det gymmet, har dock inte bestämt mig vad som väntar där nere än.
Lördag blir det en cykeltur, kanske med en förre detta kollega.
Söndag får se hur det blir med den saken. Halloween kalas dagen innan! :)

Killer clown

Nu har jag kommit till tredje försöket att skriva dessa rader. De andra två försöken har bara försvunnit i tomma intet. Ena gången försvann det när jag hade skrivit färdigt och skulle spara det, innan jag skulle skicka ut det! Det är väl så med tekniken i dagens samhälle. Jaja här kommer ett nytt inlägg i alla fall!

Igår hade jag bestämt med min dotter Maja att jag skulle ha följe med henne till skolan. Det är ju så att hon har blivit uppskrämd av dessa små idioter som klär ut sig till clowner, så kallat " killer cowl" ni har säkert hört talas om dessa. Enligt vissa har det förekommit en hel del i byn där man bor. Dock tror jag inte på så många angående detta, utan tror mer att de har kopierat bilderna och lägger ut på sociala medier. Detta är bara en liten fluga som kommer försvinna lika snabbt som den kom!

Sagt och gjort så hade jag följe med henne till skolan och vi såg ingen clown på vägen. Sen drog jag vidare på en runda, skulle lämna en film som vi hade hyrt dagen innan. Detta förekommer ibland, även för oss. För det mesta blir det att man streama ifrån någon streaming tjänst istället. Det blev en lugn tur på ett blött underlag. Utforskade ny väg som tyvärr var en grusväg. Inte riktigt som jag hade tänkt mig med mina däck. Ska snart lägga på de andra däcken och sen är det ingen fara med lite grusvägar längre. Skärmarna ska också på snart, kanske redan denna vecka! Det blev i alla fall 50 km in på kontot och det känns ju fint!

Nere, eller vad säger man!

Jag har känt mig nere nu ett tag, undrar vad det beror på! Känner ingen lust till så mycket numera! Kan inte förstå varför, inget är så roligt längre. Det är inte så roligt att sticka ut och cykla som det har varit, men för själva kroppen är det en ren avkoppling även för mitt lilla huvud! Funderar mycket på varför det blir så men hittar inget svar! Vill så gärna komma tillbaka till glädjen med cyklingen igen. Tycker allt i är riktigt tråkigt, och när jag tänker på det så vattnas det i ögonen! Nä nu får jag verkligen rycka upp mig och hitta tillbaka till livsglädjen! Men hur? Snart ska jag börja att laga mat till min familj och barnen ska hjälpa till, är det tänkt i alla fall! Undrar om de kommer vara sams under tiden vi lagar maten? Det kommer att bli kycklingplanka, en riktig åttiotals middag eller var det nittiotal på denna maträtt. Till efterrätt kommer det att bli hallon lakritspannacotta!

Bären kom på precis innan jag serverade dem! Men jag är en urusel fotograf så några bilder när den var helt färdig blev det inte! :( 

Från det ena till det andra så var jag faktiskt ute på en liten runda igår lördag. Det blev ca 30 km in på kontot i alla fall!

Gammal, eller?

Imorse när jag skulle gå till sängen för att sätta mig, för att kunna ta på mina strumpor. Så var det precis som jag trampade på något och ryckte till. Varpå det blev en sträckning i ryggen, eller nått i den stilen. Kunde knappt gå eller göra något efter det. Är det så när man börjar bli gammal? Vilken tur att jag inte hade planerat någon träning idag, för den hade inte blivit så himla bra! Det var svårt att cykla till jobbet dessutom idag. Hoppas det lägger sig tills imorgon för då ska det tränas igen. Idag blir det bara att följa med dottern till ridningen och de ska inte rida ut, så man slipper att springa bredvid hästen denna gång! :) Men imorgon blir det som sagt träning igen! Hoppas ryggen är kry igen, men det ska den vara. I annat fall får träningen anpassas till ryggen! :) För träning ska det bli!

Veckan som har varit!

Nu är äntligen veckan över och vardagen börjar ta form! Förra vecka var ingen rolig vecka! Ledig tid gick inte till träning utan att fixa och dona inför kalasen i helgen, tyvärr om man nu får säga så. Kalas är ju ändå roligt men inte i träningssyfte! Men men jag hann att sticka ner på gymmet förra måndagen och då fick jag arga blicken ifrån frugan. Men jag behövde verkligen detta för att må någorlunda bra. Rensning av skallen och annat var i stort behov av det, tyvärr hade jag nog behövt några gånger till men det hanns inte med eller vågade jag inte riktigt! :) Hela helgen var det kalas med allt vad det innebar, så då blev det ingen träning då heller. Men nu är kalasen över och jag kan ta tag i träningen igen och må bättre! Både psyket och det kroppsliga planet! Började veckan med ett träningspass på min älskade crosstrainer. Det blev hela 40 minuter på den på level 10 och med en kadens på mellan 80-90. Pulsen var max på 173 men gick ner när vilointervallen slog till, till ca 145. Tycker det är ganska så bra. Tänkte först att jag skulle avsluta det hela med rodd, men tiden räckte inte till.

Nu på onsdag tänkte jag försöka komma ut på en liten tur på cykeln, får se hur vädret blir! I annat fall kommer gymmet som en god två! Jag hatar bokstavligen regn så jag kommer inte ge mig ut i regn, och defentivt inte nu när kylan stor i dörren! :)

Träningen i helgen!

Helgens träning har varit bättre! Dock i söndags kom jag ner till gymmet. Ville köra lite styrka och det blev det också. Men bara lite, hade ingen ro att vara där nere. Uppvärmning bestod av crosstrainern i 20 min level 10 på fatburn programmet. Svettigt värre! :) Sen blev det lite styrka därefter, kändes helt okej med mitt upplägg.
Idag kom jag också ner till gymmet och då blev det bara kondition och det var meningen också. Konditionsträningen blev på min favorit maskin, crosstrainern! Passet blev i 40 min intervall på level 10. Det kändes riktigt skönt!
Förra veckan testade jag lite rodd efter en liten uppvärmning på så klart crosstrainern! :) Rodden ville jag testa för att jag hade precis läst en liten artikel som jag inte jag hitta längre! :( 2000meter skulle man i alla fall ro och komma ner på en viss tid som jag inte kommer ihåg! Men mina 2000meter tog mig i alla fall 8:32minuter och jag är riktigt nöjd med den tiden!

Olyckan!

Livet är bra härligt ibland, ibland vänder livet väldigt fort. För en vecka sen sa min mamma att hon inte skulle cykla mer, hon trillade för ett tag sen. Hon börjar bli lite gammal som hon själv utrycker sig. Hon erbjud mig sin ganska nya tre växlade damcykel ifrån Biltema. Den har max gått 10mil sen den var ny, så man kan väl kalla den för en ny cykel. :) Sagt och gjort så tackar jag ja och kör och hämtar den i torsdags, fixar höjden på sadeln och lite sådant för att kunna ta cykeln till jobbet igår! Inte den skönaste cykeln att cykla på men den duger, ska nog byta sadel om jag ska fortsätta att cykla på den. Det som jag tycker är riktigt bra med den är att det är en korg på den, då kan man alltid handla lite mat på vägen hem utan behöva hänga kassarna på styret, och det är ju helt underbart.
När dagen slutade och jag skulle cykla hem så ringer dottern och kollar läget, lite när jag kom hem och lite sånt. Hon får veta att jag cyklar och då tyckte hon synd om mig för det ösregnade hemma, typ 2 km ifrån mig. Precis när hon sa det så kom regnet till mig och sekunden efter började hagla också. Sa hejdå till henne och skulle precis lägga ner telefonen i fickan igen, tyvärr cyklade jag hela tiden. Kör ut i en korsning och ser inte bilen som kom ifrån vänster. Cyklade rätt in i bakänden på den bilen, det tog tvärstopp och jag flyger över styret och landar på magen i vattnet på gatan. Framhjulet blev lite snett och jag blev lite öm i kroppen. Telefonen klarade sig! Bilen syntes inte nått på vad vi såg i regnet i alla fall!
Så idag har jag riktat framhjulet och kollat över cykeln för övrigt! Jag hade tur i oturen, det kunde blivit mycket värre. Vad har jag lärt mig av detta kan man fråga sig, jo att inte cykla och prata i telefon samtidigt som det ösregnar och haglar! :) Lagade även en punktering på sonens cykel när jag ändå var ute i garaget.
Funderar att sticka ner till gymmet ikväll, älsklingen passar en lite en. En 6 månads bäbis. Tror jag sticker ner och kör ett pass nere på gymmet. Behöver lite styrka men det kommer nog att bli mest kondition även idag.
Imorgon blir det en runda på cykeln och jag längtar redan! :)