Dag 6

Dag 6 har gått mot sitt slut. Men jag har hunnit med både gymträning med sonen och bär hjälp till min kära mor idag! 😀

Körde på samma sätt på gymmet idag som förra gången! Uppvärmning på crosstrainern och sen fria vikter och maskiner! Men idag klarade jag lite mer med utfall än förra gången! Men jag tar det lugnt, skyndar långsamt! 😀 Men jag avslutade hela passet med fem minuter i roddmaskinen! Hela passet var jättehärligt

Mor min hade köpt ett skåp som hon ville få hem så det var bara hjälpa henne med det! Men det gör jag så gärna!

Sen har man skjutsat barn hela kvällen också för den delen, hoppas man får igen det vid ett senare tillfälle, men det får man väl. Man ska alltid ställa upp för sin familj och hoppas de gör detsamma!

Får se vad morgondagen har att ge! 😀

Dag 5

Där ser man, dagarna går ganska så fort!
Idag som dag fem har varit och är näst intill slut så har dagen inneburit ganska många steg. På jobbet har 6:orna anordnat en runda för 4:or och 5:or. Det var bara att traska med en av grupperna som jag hade blivit tilldelad. En mycket rolig dag ute i det blå och många goa skratt har det blivit också! :) 6:orna hade fixat stationer som de andra skulle tävla i. Ja ja det behöver vi inte gå in på egentligen, men roligt har det varit!

Jag sa att det hade blivit ganska så många steg idag och visst har det blivit det, hela 20900 steg, och med min steglängd så blev det nästan 18km lång promenad! Det är inte illa med ett knä som inte är riktigt bra, men hör och häpna så känns det inte så mycket i det!

Helgen ser inte så lovande ut, mest för att den är verkligen fullbokad, så fullbokad så att jag nästan inte hinner med att fixa entrédörren som jag måste göra vid! Hela huset också men det tar jag en annan dag! :)

Dag 4

Dagen började kanon, stack ner till gymmet, ja det är faktiskt sant! :) Tog en liten uppvärmning på crosstrainern på 20 min på level 5. Det är inte så himla hög level men tänkte att det kunde vara bra att börja med en liten lägre level än att ta ut och få en massa ont i knäet. Sen gick jag över till övningarna som han tyckte att jag hade ett behov av att stärka mina ben med. Detta kändes väldigt mycket i låren! Tog knäböj och utfall har jag för mig att det heter med en skivstång utan vikter! 10 rep och ett set och det var tillräckligt för min del denna första gång! :) Gick över till maskinerna och tog de andra två med ganska lätta vikter.


Jag glömde inte armar och axlar utan dessa två tog jag med fria vikter med några få övningar! Det bästa var att jag kom ner till gymmet och det kändes bra!

Sen var det jobbet hela dagen ills jag skulle skjutsa min son som skulle göra en bytesaffär med sitt ps4 mot ett Xbox one. Kan tyckas att det är skitsamma men inte för honom! :) Han vända i dörröppningen för att sticka på ett informationens möte för fiber indragning! Kan bli bra till sist, eller? :)

Detta var som hände dag 4, Dag 5 väntar andra utmaningar! :)

Dag 3

Nu har man varit på Pluspraktik och kollat upp knäet! Resultatet var lovande. Det var bara början på altros har jag för mig att det heter. Det var ingen fara att träna utan tvärtom, jag skulle träna och fick fyra specifika övningar som jag skulle träna nere på gymmet! Det var ingen fara att ta cykeln några rundor i veckan heller, men inte så långa just nu som jag brukar ta! En lång runda var numera 3-4 mil och inte som jag brukar ta 6-8mil i vanliga fall! Men men det är bättre än inget och jag är riktigt glad att det var någon som jag skulle träna bort. Det gjorde inget heller att jag fick ont men det onda skulle gå över inom 24 timmar, men om det tog längre tid så hade jag tränat för hårt. Så nu kommer jag att sticka ner på gymmet ett antal tillfällen i veckan och även ta ut cykeln nått pass när vädret tillåter! :)

Detta kommer jag att börja med i morgon för ikväll så är det föräldrar möte för min stora grabb!

Sötsugen denna dag är obefintligt ens så länge! Men klockan är bara vid middagstid så mycket kan hända! :)

Dag 2

Där ser man att dag 2 gick kanon den också! Inget godis eller sötsaker, kände mig inte ens sugen! :) När de andra på jobbet tog en fika med kaka så blev det endast en kaffe för mig! På kvällen var det inget sug men däremot tog jag två mackor och två clementiner som en kvällsfika. Detta räckte alldeles utmärkt!
Man känner sig riktigt stolt att man även klarat dag två! Nu är det dag 3 som väntar! :) Dag 3 kommer att innehålla bland annat ett besök till Pluspraktik för en liten undersökning av knäet. Hoppas de hittar vad felet kan vara och hur jag ska kunna rätta till det! Några behandlingar och lite övningar som man kan ta med sig gymmet eller nåt! Man känner sig verkligen förväntansfull. :)

Dag ett!

Dagen börja gå mot sitt slut! Denna dag har gått kanon fint utan massa godis. Men nu börjar man känna sötsuget komma smygande. Det kan vara tröttheten som sätter in behovet också! Tänkte ta en frukt om en liten stund och lätta mitt sug efter något sött! Godispåsen ligger så fint i skåpet så man har inte långt dit! :) Men jag ska klara det!

Ny vecka, nya beslut! :)

Idag är det måndag och det har börjat en ny vecka. Denna vecka är en början av mycket i mitt liv. Det är så att på onsdag ska jag till Pluspratik för mitt knä och förhoppningsvis kan de hjälpa mig. Just nu en trevlig kollega tejpat knäet, och det har hjälpt till en viss del. Men jag måste komma till botten med problemet också!

Nacken har börjat göra mycket mer ont den sista tiden. Kan beror på att jag varken har gymmat eller någon annan träning heller. Jag mår bäst av att träna för min whip plash skada. Men just nu har jag inte gjort så mycket med den biten, tyvärr! Men det måste bli en ändring på det också!

Sist men inte minst har jag tagit ett beslut att sluta med godis, minska med socker framförallt. Tänka på vad man stoppar i sig, men själva godiset ska jag sluta med! Måste gå ner lite i vikt, målet är 10 kg detta året och sen några fler kilo nästa år! Problemet är att jag har ej någon våg så det kan bli svårt att kolla det! :) Men jag kommer att införskaffa en sådan inom en snar framtid! :)

Kommer att ta mig till badhuset lite fler gånger än jag har varit där innan, barnen tycker det är skönt också så det blir lite win win känsla över det!

Ska försöka skriva någon rad varje dag här, om mina tankar och hur dagen har varit! Sötsuget är det som jag är mest rädd för!

Knäet!

Vad göra när knäet värker och lusten är låg? Det är min fråga nu ikväll när det känns som träningen är som bortblåst! Vill inget annat än att sätta igång igen, men det känns inte som det är aktuellt just nu! Funderingarna hår isär men ibland känner jag att gå ner till gymmet men lusten finns inte där när tiden finns. Men imorgon vill jag verkligen ta mig ner där, får se imorgon bitti om det håller då också! Jag hoppas det verkligen att jag tar mig ner dit innan jobbet kallar, har en stund efter barnen stuckit till skolan tills jag börjar jobba!

Har beställt tid till en kiropraktiker. Får se hur det går, men det är i slutet av denna månaden. Håller tummarna att man får rätt sida av detta skitit nu.

Nu har jag fått kräka av mig och det känns alltid lite bättre! :) Men livet just nu är int så himla ljus för min del. Hade bestämt mig för att ta brevetloppet nästa helg men det kan jag glömma!

Tråkigt men sant!

Det är egentligen inte mycket att skriva om! Men träningen har varit lite si så där. Tyvärr har knäet inte blivit så mycket bättre utan snarare sämre. Har kommit ut på någon runda den sista veckan. Men jag har i alla fall beställt en tid till kiropraktor! Gött kanske, vi får väl se vad han säger när jag kommer dit! Tyvärr hade han ingen tid på den närmsta tiden så jag får vänta tills slutet av månaden! Det kommer inte bli något brevet lopp för min del detta året utan hälsan kommer i första rum. Kommer nog att ta någon längre runda i min egen takt och kanske någon runda me Jörgen! Han försöker ändå hålla tempo efter min förmåga, tur det! :) Vissa dagar så känns det som knäet ska gå av när man sätter sig på cykeln så det behövs något snart! :(

Gymmet kommer att få lite mer besök istället och det är ju helt underbart! :)  På gymmet kan man träna så mycket mer än benen. Men crosstrainern är ju en liten favorit!

Var hos frissan idag! Blev ganska nöjd trots allt. Lite fel på ena sidan men det kan nog rättas till med lite styling. Fick däremot en liten chock när jag skulle betala, kostade hela hundra kronor! Billigare kan man inte hitta! :) Nu går jag till frisörer som invandrarna driver, de kan ju klippa lika bra som de andra men är bytydligt billigare! Dock är ju språket ett litet bekymmer ibland!