Vilken helg!

All träning blev ett minne blott! Har varit på akuten med min son och nu ligger han på barnavd efter operationen. Familjen förre min träning. Han kommer att ha gips i sex veckor sen blir det väl sjukgymnasten i ett antal veckor efter det! Fotbollen och gymnastiken kommer det inte bli mycket av för hans del denna höst! :(

Min egen träning och viktnedgång. Vikten är den samme som i våras. Träningen har inte kommit igång som jag har velat. Det beror enbart på min lust och ork. Men det är nästan fel det också, för lusten är där men orken fattas för det mesta. :(

Viktnedgången kommer jag att ta tag i nu! Kommer att äta mer kontrollerat än innan och även sluta med det onyttiga. Ikväll så hade jag sista frossa och så får det att bli. Hoppas det fungerar nu. Om man märker att vikten går på rätt håll så kommer det att få mycket lättare hela tiden. 

Mitt nästa mål är att jag ska gå ner till 85 tills årsskiftet. De andra målen som jag hade tidigare har jag inte uppfyllt, om man enbart räknar med vikten. Fem och tio km uppnådde jag. :) jag tror att jag hade lite dör många mål på en gång. Ett eller två delmål åtgången och kanske ett lite större lite längre fram. Nu har jag bara detta med vikten detta året och sen får vi se. Tror att detta kommer att bli det bästa! 

På åter seende 

Lördags nöje!

Idag var det tänkt att man skulle träna direkt på morgonen. Men lusten/orken infann sig aldrig. Tog ett avsnitt på tv serien 24 istället. Sen skulle barnen ha uppvisning på gymnastiken inne i stan och därefter skulle min svärmor ha sitt 69 års kalas. Uppvisningen började bra och dottern gjorde lite konster och sen var det sonens tur, de är i samma grupp. Han tog sats och stampade ner fötterna och svingade sig upp för att göra en kullerbytta i luften. Där small det till i hans knä och blev liggande och skikande kvar på mattan. Ambulans tillkallades och han blev förd till akuten. Där kom de fram till att en benbit hade gått av i knäet och operation väntades. Detta skulle de göra imorgon söndag. Allt har gått bra hittills men vilken väntan det är. Kom in på akuten vid tolv och kom upp på barnavd. vid halv sex. Nu väntar en natt i en icke bekväm säng. Hoppas han kan sova nått inatt en annan kan väl inte sova många timmar! Men vad gör det igentligen! 

På återseende! 

Torsdags frustrationen!

Igår morse var det tänkt att man skulle sticka ner på gymmet när barnen stack till skolan! Men de började bråka så jag tappade sugen. Vad lite kan förstöra så mycket. Igentligen skulle inte detta saboterat min träning. Jag stannade hemma och kollade på en tv serie istället. Efter ett avsnitt så tänkte jag att lite träning skulle det bli och Wii-et plockades fram. Men träningslusten kom inte. Okej tänkte jag då går jag ut och springer en runda med hunden. Vad möter man inte då, jo barnen ifrån skolan och de ska gå runt sjön och då tappade jag den sista lusten. Detta var riktigt frustrerande! 

På kvällen var det dock mycket bättre men inte med träningslusten utan då lolla man på en mycket bra cirkus. Inte mindre än cirkus scott! 

Vilken cirkus det är! Helt fantastisk!

 

Tränade hemma!

Igår la jag träningen hemma i tv rummet. Installerade batterier i Wii-et och satte igång det. Det kan kanske låter lite konstigt men det gav också träning. Svetten rann och tröjan blev genom blöt. Träningstiden blev 39minuter med Wii-et. Avslutade med lite situps och hantlar, siat men inte minst kollade jag tiden med plankan. Tiden blev 1:40. Riktigt glad blev man med den tiden. :)

Imorgon kommer man att besöka ett riktigt stort tält med familjen! :)

Trött måndagsmorgon!

Idag är det en trött morgon. Undra hur resten av dagen blir! Planen idag är att efter jobbet sticker man och tränar på gymmet. Det kommer att bli ett konditions pass. Crosstrainern kommer att få bekänna färg eller hur man nu säger! :) 

När man sen kommer hem är det tömning av husvagnen som står på schemat och laga mat! Man tömde bara det viktigaste igår kväll när man anlände i hemmet igår kväll! Efter det så kommer det bli skönt att landa i soffan och hålla kväll! :)

Liseberg är väl också träning! Eller?

Igår var vi på Liseberg hela dagen. Man går väldigt mycket och det måste väl ändå kallas för träning! Visst det är inte som man skulle ha sprungit en mil eller så. Jag vet inte hur långt jag gick. Tänkte ta med mig min pedometer men glömde att köpa nytt batteri till den. Tänkte att man skulle väl kunna hitta en app som fungerade. Men ack nej, efter drygt femhundra meter så stod den på 20 steg. Tänkte då att nästa år får pedometern tass med istället. 

Barnen tyckte att Liseberg var kanon och den nya karusellen var toppen "Helix". Jag själv åkte alldeles för lite i år. Mådde inte särskilt bra, mådde lite illa mest hela dagen. :(

På kvällen kom "the fooo" och några hade tältat utanför parken sen i onsdags. Vi lyssnade på de sista låtarna och visst var de helt okej men inte mycket mer! Alla har ju olika smak ock tur är väl det. 

Idag kommer nästa lugna träning. Ullared! 

Sen bär det hemåt! Skönt. 

Man börjar rätt tidigt imorgon! 6:15

Förbannad på Telia!

För snart två veckor sedan beställde jag ett start kontantkort till min dotter. Beställde även ett refill komplett halvårskort med fria samtal, sms och mms. Det ingick även 0,5Gb surf. Beställde även ett års Spotify med 1Gb surf. Detta är bara för hon skulle klara sig och inte stå utan telefon slutet av månaden. Dessutom blev det billigare att ta Spotify i detta paket i och med jag har det ändå och då fick hon 1Gb surf gratis. :)
Nu började strulet, första paketet innehöll inte det som det skulle utan komplett var utbytt med årskort surf istället. Ringer dit och de ska ordna det per telefon. Kanon tänker jag och glad att det gick så smärtfritt. Av ren tillfällighet så går jag in på min app för att kolla kortet och till min förvåning så hade hon inte ändrat rätt utan nu var det en pott på kortet istället. Surfen var kvar men komplett som jag hade betalat för fanns inte. Ringer dit igen och denna gången kan de inte ändra något per telefon utan de ska skicka ett nytt kort till mig. Det ska ta max två arbetsdagar tills jag ska få det, det tar tre. När jag kommer till postutlämningsstället så vill de att jag ska betala 499kr precis den summan som jag har redan betalat för komplett innan. Nu börjar det koka inom mig. Ringer till Telia igen och är förbannad. Han på Telia förstår att man är förbannad och ska ordna det hela. Ända sättet är att de skickar ett nytt kort till mig igen och utan avgifter. Detta var i tisdags och det skulle bara ta max två arbetsår dagar denna gången också. Idag torsdag hade det inte kommit. Tänkte att jag skulle ringa och fråga var det blev av. Av en ren tillfällighet så gick jag in på appen för att kolla så de inte hade ordnat det ändå. Till min stora förvåning så hade de tagit väck Surfen som skulle vara där. Nu kokade det riktigt inombords. Ringde till Telia ocH var nog inte den trevligaste personen som ringer dit. Hon som jag pratade med lovade att det skulle komma imorgon och allt skulle vara med i kuvertet, om inte skulle jag få körersättning för att ta mig mig till en Telia butik. Hoppas att allt löser sig imorgon i annat fall kommer jag att kontakta tidningen och se om de är intresserad av en story!
Det som skulle ta en tills två arbetsdagar har snart tagit två veckor och det är inte klart än!

Nytt gympass idag!

Cykla ner till gymmet idag samtidigt som barnen cyklade till skolan! Härligt att barnen har varit så goa mot varandra två mornar på rad. Det gör att man orkar och har lust att träna meddetsamma som de sticker till skolan.
Jag började med uppvärmning på crosstrainern i 20 minuter, intervall och nivå5. Det var ett tag sen som man körde crosstrainer och det kändes! :) Fortsatte med lite TRX för benen innan maskinerna tog över. Detta var en riktig skön träning, och jobbigt var det. Detta pass tog lite över en timme.

Vinst!!!

Idag fick jag ett mail att jag hade vunnit en tävling på Facebook. Jag hade gillat och delat en sida. Jag vann en månad på hälsoprofilen i deras nya lokaler som öppnar den 1sept. Det ska bli riktigt roligt att testa på ett nytt gym men kommer inte att byta gym som det ser ut just nu! Men vem vet, det är kanske så mycket bättre än det gymmet som jag har just nu, men det gymmet som jag går till ligger i byn. Vi får se! :) 

Jag är glad för min vinst i alla fall!

Glad och lycklig

Denna vecka har det gått bra att träna. Jag tog ett uppehåll på lördag, söndag och måndag. Tänkte förvisso träna i måndags men var för trött. Igår tisdag stack jag ner på gymmet och drog av ett pass. Började med uppvärming på löpbandet, joggade 2,5 km sen började foten kännas. Tog mig in i rummet med maskinerna och där gick det väldigt bra. Avslutade allt med en km på löpbandet i en hastighet på 5min/km. 

Idag tog jag även då löpbandet som uppvärmning och då joggade jag 4km utan att känna av foten. Kanon tänkte jag, vill springa mer men det är bättre att sluta innan man känner av foten. Det var det längsta som jag har sprungit på bra länge. Helt fantastiskt, lycklig är man man just nu. Det kanske vänder nu! Avslutade med styrkepass och plankan på en minut idag. Tänkte ta upp plankan igen och se om man kunde lyckas med plankan i fem minuter, ett mål som man bör kunna lyckas med inom en snar framtid. Har ingen tidsplan på det. 

I helgen sticker man till de gröna kaninerna med familjen, ska bli riktigt kul. Hoppas vädret är med oss. 

Testade en ny grej på gymmet!

Igår fredag testade jag på en ny grej på gymmet. Men först körde jag lite uppvärming på löpbandet, 20 minuter blev det. Foten klarade av det men lite känningar ändå. Gick in och tog de vanliga maskinerna som jag brukar använda. Mage, rygg och ben, armarna tog jag inte idag alls utan avstod detta på grund av smärta i min axel. Jag var helt själv på gymmet och då tänkte jag att jag skulle testa en ny grej som jag inte gjort innan.
TRX Hur svårt kan det vara och hur jobbigt är det!?
Det var betydligt jobbigare än jag kunne tänka mig och svetten började flöda. Nu tog jag bara benen även här men armana fick även de jobba på dessa övningar. Det kändes riktigt ordentligt i benen och idag har jag lite träningsverk i låret. Trodde absolut inte att det skulle vara så jobbigt! Nu har man ytterligare en träningsform som känns bra att utöva. Härligt!

Tandläkaren och cykelpass

Igår onsdag hade jag planerat det perfekt. Först tandläkaren och cykelpass. Detta skulle jag hinna utan några alls problem. Skulle till och med hinna hem och duscha och äta innan jag skulle börja på jobbet. :) tandläkaren var försenad med en kvart och det ställde till det visst lite och det visade sig på rundan. Kom ner på hovdala vid tio tiden och byte om. När jag var köar med allt och cykeln vara nere ifrån taket var klockan redan kvart över. Jag skulle cykla finjasjöleden och den är runt 18km. Lite nervös var man alltid, för lite mer än ett år sen cyklade jag denna också och det var då som jag vurpade och skadade min axel. Jag har ju lite ont fortfarande i den. Idag blev det inga missöden alla, inte heller några felkörningar. Det kändes bra i axlen också. :) 

Jag kom hem 11:25 alltså 35 minuter innan jobbet. Satte på lite kaffe och slängde in rester i mikron, hoppade in i duschen. Lite jäktigt men jag hann med en minut tillgodo när jag kom till jobbet. :)

Start platsen där jag brukar börja. Undra om det finns på strava denna runda och i så fall var början den och slutar. Set måsta jag kolla upp. Om inte så kommer den snart dit. :)

Träningen

Nu har träningen börjat ta form. Äntligen får man säga. Hoppas det fortsätter på detta sätt nu och framåt.

I måndags var jag nere på gymmet efter jobbet. Uppvärmning på löpbandet och sen styrka i maskinerna. Tog även roddmaskinen i 3x500 meter. 

Idag onsdag var jag även då nere på gymmet, dock var det innan jag började jobbet. Uppvärmningen bestod av 2.5km på löpbandet, sen direkt på roddmaskin 4x500meter. Styrkan glömdes dock inte bort den heller, utan tog tag i den också. hela kroppen fick en omgång. Avslutade mitt pass med löpbandet i en km. 

Det är lite synd eller rättare sagt mycket synd att foten inte riktigt vill fortfarande. Har känningar redan efter den korta sträckan. Men det blir nog bra till slut. Imorgon står det ett cykelpass i min planering. Hoppas vädret håller i sig och att det går tillräckligt fort hos tandläkaren. Måste ju hinna till jobbet också! :) 

Yes!

Idag fick jag ork att ta mig ut på en liten runda med cykeln. Det var på tiden. Visst rundan blev ganska kort, inte mer än 23km lång. Men ändå är det början på det hela. Det var lite små kyligt i morse och det gjorde saken bättre att det var dimma också. Man blev ganska fuktig på en gång. 

Imorgon kommer det bli en ny runda eller gymmet, får se lite hur vädret blir. 

 

Varför ska det vara så svårt?

Varför ska det vara så svårt att komma igång? Jag vill så gärna komma igång igen, men orken finns inte! Jag hoppas att orken och lusten infinner sig imorgon! :) jag vet också att när väl har börjat igen så är det mycket lättare att fortsätta. Nu väntar jag mest på att jag ska ta mig i kragen och sparka mig i häcken så jag kommer igång. Hoppas det händer NU! 

Semestern börjar närma sig sitt slut!

Nu är det inte många dagar kvar på semestern! Imorgon börjar åter min träning. Hoppas den blir lyckad. 

Om ni ej testat denna nötkräm så undvik. Den var ingen höjdare alls! 

En tanke!

En tanke som jag har börjat tänka på! 

Jag har tänkt att jag verkligen tänkt satsa på min träning, just nu har jag lite svårt att få till den. Man skulle ha satsat lite mer innan semestern, då hade det varit mycket lättare tror jag att komma till skott under semestern. Man mår mycket bättre när man håller igång dessutom och det borde vara den bästa moroten. Men när vardagen börjar igen, då hoppas jag att både ork och lust har kommit tillrätta! :)

Har även funderat lite hur jag ska lägga upp träningen. Men det bara en tanke ens så länge, den behåller jag för mig själv ett tag till! 

Sista kvällen!

Nu är det sista kvällen innan det bär hem igen! Några goa öl kommer det att bli för att avsluta semestern. När man kommer hem så blir det vardag och träning. Jag har inte tränat nått under denna vecka och jag har ingen skuldkänsla av det. Jag vet att jag kommer att börja igen när jag kommer hem och det med bestämdhet. 

Nu ska det bli gott med lite mat! Men varför är alltid bäst glöd när man slutar att grilla? Det har jag funderat på länge! 

Nä nu ska jag äta! Om några dagar börjar allvaret igen! 

Regn och hav

Igår när vi kom fram till campingen så hann vi inte sätta upp förtältet färdigt innan det började regna. Campingen verkar vara jätte mysig och trevlig. 

Idag är det fint väder och vad passar det inte bättre då än stranden. Det fläktar skönt och solen strålar. Havet är det varmt och skönt.