Lördag

Idag var det lördag och dubbel trettioårsfest! Men innan festen har jag hunnit med att träna och lite till. Träningen bestod av 42min crosstrainer på nivå 7, inkl 2min nervarvning. Idag tig jag mitt rekord på crosstrainern, 15 sekunder snabbare på 20km. Nu är rekordet på 19min och 45 sekunder! 😀

Därefter var det styrka som gällde. Överkroppen fick det bli idag. Har funderat på att införskaffa något träningsprogram så man tränar lite mer strukturerat! Vi får se hur det blir med det! 😀

Lite mat och sen gräsklippning ochgå en runda med hunden. Det ska kännas att man gör nått eller! 😀

Nä nu är det tid att tänka på festen! Hoppas den är trevlig och lättsam. Orkar inte med någon dyster tillställning idag! 

Imorgon får vi se hur det blir med allt! Behöver måla mitt staket om inget annat. Träningen kanske uteblir men denna vecka är jag mer än nöjd ändå! Hoppas alla veckor blir perfekta. Vissa gånger blir det inte någon höjda träning men all träning är bättre än ingen träning alls! 

 

Torsdags träning!

Idag var det åter igen träning på gymmet. Det blev inte någon cykel idag för att vädret verkade lite ostadigt. På gymmet var det kondition som gällde och det fick crosstrainern hjälpa till med. Det blev 40 min intervall på nivå 7 och jag kom 20km på det. Jag känner mig nöjd med min prestation och det känns i benen att detta var mitt tredje pass på gymmet denna vecka.
Imorgon blir det ett nytt pass men då efter jobbet. Man slutar ju tidigt på fredagar nu för tiden, men börjar desto tidigare. Börjar redan klockan 6 på morgonen men vad gör det, när man kommer ifrån jobbet i vettig tid och kan träna innan kvällen har börjat. :)

Tisdags träningen!

Tisdags träningen kändes bra. Uppvärmningen var på crosstrainern. Testade att springa lite på löpbandet också och även det kändes bra förutom mitt ena skoinlägg som inte ville som jag ville. Därför blev det endast fem minuter på löpbandet. Fortsatte med styrka, hela kroppen men mest överkroppen. Denna dag hade jag inte så mycket mål med träningen och tog det ganska lugnt. Passet tog ungefär en timme och jag är nöjd med min träning denna dag. 

Idag onsdag har jag en skön vilodag och kommer inte träna nått. 

Imorgon innan jobbet kommer ta tag i träningen igen och då kommer jag att på cykeln om vädret tillåter! Om inget annat blir det gymmet! 

Känner att jag måste skriva så min träning blir av nu! Vill inte att det ska bli sådana här hopp igen! 

Träningen infann sig idag! :)

Idag kom jag äntligen till gymmet igen! Det var två veckor sedan man tränade och nu kom jag äntligen igång! Hoppas det håller i sig. Vädret är lite ostadigt denna vecka så det kommer antagligen bli mest gymmet för min del. Men bara man gör något. 

Idag på gymmet så körde jag crosstrainer i 20 min intervall programmet. Nivån som jag satte på var hela 10 och det var det tyngsta som jag har kört på. Det gick fint och man var ganska så mör efteråt. Sen blev det bara lite armar, rygg och mage efter det. 

Imorgon har de lovat regn på förmiddagen så då blir det åter gymmet. Det är kanon med mina arbetstider, man hinner träna innan jobbet tre dagar i veckan och sen har man helgen också och där är man alltid ledig, nästan i alla fall. :)

Semester och träningen!

Jaja, då var semestern slut och jobbet fortsätter sin gilla gång! De gamla rutinerna kommer igång och allt är som vanligt! Nästan i alla fall. När höst terminen börjar ska jag jobba med en annan kollega än innan, ska bli spännande. Det blir säkert jättebra. Nog om jobbet! 

När min semester drog igång hade jag bestämt mig att jag skulle cykla riktigt mycket denna sommar. Första veckan drog igång och den började riktigt bra, ända tills jag fick kedjeras och drog i sönder bakväxeln. Det var bara att beställa nya delar, kom efter en vecka. Nu hade två veckor gått och den tredje veckan blev som planerat, mycket träning på cykeln. 

Mina två sista veckor var vi ute med husvagnen och då var det återigen semester ifrån träningen. Vi var bland annat i Vimmerby och Astrid Lindgrens värld. 

Om man inte varit där så tycker jag att man verkligen ska besöka denna plats, även om barnen börjar bli lite större. Det är en upplevelse även för oss vuxna. Detta var tredje gången vi besöker här med mina barn och de tyckte det var lika roligt denna gång som de andra två gångerna. 

När vi väl kom hem så var kroppen kvar på semester och träningen uteblev totalt nästan hela den veckan också! Tills jag tog mig i kragen och stack ner på gymmet, detta hände på torsdagen på min första jobbe vecka. Sen var det gymmet i tre dagar i sträck och jag avslutade veckan med en runda på cykeln. Det blev en runda på 78 km och jag var riktigt slut efter den. Det märktes att träningen hade nästan varit lika med noll denna sommar. 

Nu hade jag kommit igång igen, det känns fint. Igår måndag var det vilodag och idag var det åter en tur med cykeln. Set blev en väldigt kort runda på 36 km men jag hade ett trevligt sällskap med mig idag! Det var han som fick bestämma längd och hastigheten och då blev det ett litet mys pass!