Pengarna flyger iväg!

Nu kan man nästan tro att man ska beställa nått fint till mig själv och cykeln. Men så är inte fallet! Jo nästan är det så, för att nått fint ska jag införskaffa till mig själv! En fin jävla krona, en tandkrona ska jag köpa idag! Ta det lugnt med tänderna, för de kostar så jävla mycket att fördärva. Bet av min tand på en godisbit och den var inte ens en hård bit utan en seg jävla bit. Så man kan säga att man slet av den när man skulle bita av godis biten. Nä godis är ett fördärv utan desslikes. Fick ett litet återfall med godisätandet igår och jag ångrar detta bittert, men idag är det en ny dag! Ska inte äta mer godis på ett tag i alla fall! :) I alla fall inte från jag får nästa återfall! :)

Förkylningens runda!

Trodde faktiskt att förkylningen hade släppt mer än vad den hade gjort! Igår så stack jag till gymmet en liten stund och tog tag framför allt i min nacke. Uppvärmningen bestod av 15 minuter på crosstrainern på level 10 intervall. Det var inga problem att klara av detta, men det var riktigt varmt på gymmet så det var det jobbigaste med hela den biten. Sen var det styrka som gällde, framför allt för nacke och axlar. Var dock inte så länge på gymmet utan typ 45 minuter. Detta räckte ganska så bra. Detta passade jag på innan jobbet (började inte från 10:30).

När jag sen körde till jobbet så var det så jäkla fint väder så jag slog en signal för att kolla om någon hade lust att ta en sväng. Fick tag i en och han hade planerat en 72 runda. Bestämde att klockan 18 skulle vi träffas och ta oss ut. Riktig härligt väder fick vi och näst intill vindstilla dessutom. Kändes riktigt fin nästan hela rundan förutom de sista 10 km för då tog orken slut och förkylningen visade sig igen. Vi fick ändå ett snitt på 30,1 så jag är riktig nöjd med detta! Nu är det bara att öka snittet och utvecklas!

Det som var riktigt trevligt var att vi låg mest bredvid varandra och snackade, istället för att hjälpas åt att dra. Vi hade lätt kunnat ökat tempot ganska mycket om vi hade cyklat på ett annat sätt. Nästa gång när förkylningen har släppt på riktigt så ska jag testa öka snittet en hel del på denna distans, och jag tror att han är på också! :) Vi behövde att snacka lite, så det är skönt att ha nån att ventilera med, mellan varven.

Idag har jag tagit det ganska lugnt, men jag har införskaffat en Fitbit charge 2. Ska bli roligt att testa denna hur aktiv man är och hur man sover o.s.v. :)

Vissa dagar är blötare än andra!

Vissa dagar ska man gå mer på magkänslan än viljan! Idag stod jag och velade om jag skulle ta ut cykeln eller sticka ner till gymmet. Jag velade ganska länge men tills sist hade jag bestämt mig. Cykeln skulle ut och det var ganska hyfsat väder. Bestämde mig för en ganska kort runda typ 33 km lång. När jag kom halvvägs så mulnade upp, tänkte att det var tur att rundan inte skulle bli längre än så. Regnet var på antågande och jag kunde inte gena någonstans, det var bara att köra på. Kom inte mycket längre från himmeln öppnade sig och en störtskur uppenbarade sig. Det var bara att bita i det sura äpplet och cykla hemåt, men det var jag ju på väg ändå så något annat var inte aktuellt. :) Det regnade hela vägen hem, och det blev ganska kallt i och med man hade kort-kort på sig. En sak fick jag bekräftat i all fall och min förkylning börjat försvinna men det är väl bara en tids fråga innan den kommer tillbaka! :)

Det var riktigt skönt att komma ut och känna på hur det var att cykla igen. Det är nästan en vecka sen sist och som sagt, förkylningen börja släppa nu! :)

Gymträningen måste komma igång igen, det är helt säkert det! :)

Glad midsommar!

Idag är det midsommar och jag är fortfarande lite förkyld. Men det känns som det går på rätt håll just nu så det känns bra! Kommer att fira med goda vänner och säkert några som jag ej känner denna underbara vindstilla dag! De har förvisso lovat lite regn men om man kollar ut just nu är det en fin färg på himlen och solen lyser så grant. Jag ska inte träna idag men imorgon om man mår prima så kommer det att bli! Nu måste man nästan komma igång igen men det är svårt! Varför är det så svårt att komma igång igen? Men idag är det midsommar jag lägger träningen åt sidan denna dag och det hade jag gjort även om jag hade varit helt frisk!

Så nu önskar jag er alla en Glad Midsommar!

Sommarförkylning och lite annat!

Nu är det äntligen sommar lov för mina barn, som de har längtat! I fredags var det avslutning i kyrkan och några barn hade ett uppträde. Prästen pratade om att alla har ett eget val. Rektorn hon tackade alla som har hjälpt till att detta läsår har blivit så bra som det har blitt! Dock hade vi en regnig förmiddag men det gör inte så mycket för då var man ändå inne i kyrkan!

Min dag slutade ganska tidigt denna dag för jag hade inga barn på fritids. Frugan och dottern skulle ut och äta med en annan mamma och hennes två barn, tyvärr var inte pappan med utan han jobbade. Tänkte att det hade inte blivit så roligt för mig och så jag bestämde mig för att stanna hemma istället. Sonen skulle träffa sina kompisar så han var inte hemma heller. Tänkte att det var ju ganska onödigt att kompa ut så pass tidigt men jag hade inte så mycket att göra på jobbet. Hade ingen lust att städa! :)

Till slut bestämde jag mig för att ta en runda på cykeln istället för att dämpa min ensamma sorg! Sagt och gjort så körde jag kosan mot Rickarum och vidare till Sösdala. När jag väl kom till Sösdala så bestämde jag mig för att ta vägen till Tyringe också så det skulle bli lite fler km på kontot. När jag väl kom till Tyringe så hade jag haft typ 50 km i motvind eller snett framemot och dessutom de värsta backarna på rundan. Nu hade jag medvind i stort sett ändå hem. Jag checkade in 75 km in på kontot och det kändes riktigt bra. Vädret ska vi knappt snacka om, men jag hade riktigt tur med det. Det regnade som sagt på förmiddagen och sen sprack det upp och blev ett kanon väder under hela turen för att sen avsluta med ett regn närmare kvällen men då hade jag kommit hem redan! :)

På lördags morgonen skulle jag stå som parkeringsvakt till en fotbollscup. Det var bara att stiga upp och dra mig ner till idrottsplatsen. Det gick smärtfritt men sen på kvällen skulle vi på ett dubbel kalas. Två stycken fyllde 25 år men precis innan ringer syrran och berättar att pappa är ganska sjuk och den andra lungan har också blivit smittat av aspest som den första som han knappt har någon funktion. Hela hans kropp är kaputt och det är väl inte så långt kvar för hans del. Det tragiska med hela denna biten är ju att han vill ju inte träffas. Har inte träffat honom på några år nu, vet inte om det är skuldkänslor från hans sida eller om det är något annat. Bli aldrig alkoholist för det drabbar så många i sin omgivning. Min dotter kommer knappt ihåg honom, antagligen inte min son heller. Jag vet inte hur han ser ut och syrran sa att han hade förändrats väldigt mycket det sista halvåret. Så om du inte har träffat honom på nått år så känner du inte igen honom längre. Det känns ju perfekt, inte känna igen sin egen far som bor typ 20km ifrån mig.
Men men nu var det kalas på kvällen och jag kände mig väldigt upplagd för detta nu! :( Men vi åkte dit och jag drack inte en ända droppe utan jag körde. Hade inte så himla trevligt men det var nog inte kalasets fel utan på omständigheterna. Tänkte att jag kunde i alla fall ta cykeln på en tur på söndagen men det blev inte så heller. För nu hade jag fått lite känningar av en förkylning! Och natten till idag har inte varit skön. Har knappt kunnat andas!

Idag hinner jag inte sticka ut på någon tur heller utan i kväll ska vi gå ut och äta med jobbet. En liten avslutning på detta läsåret. Det är många kolleger som försvinner till andra skolor! Även min nyfunna cykelvän. Men han kommer man träffa ändå! :)

Imorgon ska jag försöka ta mig ut på en tur! Kommer att bli en lugn tur, mest bara för att trampa av mig lite! Sen måste man tänka på kroppen också! :)

Härlig onsdags kväll!

Vilken härlig onsdags kväll det blev, dock lite blåsig! Jag och Jörgen bestämde att vi skulle ta en tur på 63km på onsdags kvällen. Sagt och gjort så bestämde vi hemma hos han som utgångspunkt. Vi tog det lugnt ut ur stan och fortsatte med något som heter motvind eller snett sidvind till motvind. Nu kände jag inte till dessa vägar så mycket men det var inga problem alls. Vi turades om att dra och jag kände mig väldigt stark hela tiden. Vi hade bestämt oss för ett 30 tempo denna runda och det höll vi nästan. När vi cyklade ut från stan så höll vi typ 25 tempo medan rundan så blev det mer åt 32 tempo. Vi avslutade rundan med ett snack tempo de sista 15km. Denna runda snittade 29,9 har jag för mig och då är det ut från stan och in i stan inräknad. Det blåste en hel del men det var mest sidvind för våran del igår.

Igår hade jag en påhälsning av en liten söt krabat. Ganska orädd var den också men ville inte att jag kom för nära. Då fräs skällde den på det lilla ekorre språket! :) Det är helt otroligt att den kan springa på väggar på det sättet som denna gjorde! Nästan som Spiderman! :)

Blåsiga tisdag och ekerbrott!

Härliga blåsiga tisdag! Ingen cykel träning idag men jag ska försöka komma ner till gymmet ikväll. Det känns som det var ett tag sen jag var där nere igen. Det vill sig inte att jag kommer ner dit, man känner sig inte helt motiverad till det. Men men det är bara att bita i det sura äpplet och komma igång med gymträningen igen och då blir det mycket lättare sen.

I söndags tog jag cykeln på en tur, men kom inte längre än 20 km innan en eker gick av. Det bara small och hela bakhjulet blev lite skevt. Men det var tillräckligt rakt att kunna cykla hem med cykeln. Fälgen gick precis innanför bromsen så den tog inte emot alls men jag kunde inte ta i alls, kunde eller inte det vet jag inte. Jag vågade inte! :) När jag kom tillsist hem så kollade jag om jag hade en eker i reserv och det hade jag! Fixade till bakhjulet och riktade så mycket jag kan. Kände även hur ekerspänningen var jag finjusterade det hela. Det blev faktiskt rätt bra om jag får säga det själv. :)

I måndags var jag ute och kollade hur det hade blivit med mitt bakhjul och det verkade vara i kanon skick. Tog en liten tur för att verkligen känna efter hur det kändes, det kändes riktigt bra. Det är riktigt skönt att man kan göra en hel del själv och inte behöver lämna in allt!

Om man håller på med budget cykling så håller man på med det! Vill faktiskt att det ska vara så billigt som möjligt! Jag vill visa att man kan vara snabb och stark även med budgetvarianter!

Hitta vilse eller nåt! Motorvägen!

Igår tog jag en skön tripp för att hämta upp bilen som vi ställde utanför där som vi firade av studenten. Både jag och frugan hade kört dit men bara jag kunde köra hem. Men detta var planerat att vi skulle ställa en bil och det var jag som skulle köra hem. Jag vet inte vad som har tagit åt mig och öl eller grogg längre. Tycker inte att om det längre på samma sätt nu som förr. Jag har aldrig varit någon stor konsumtion på detta men mer har jag druckit än vad jag gör nu för tiden. Men detta vara inte det som jag skulle skriva om.

Som sagt igår tog jag en skön tripp för att hämta bilen. Det var ju bara åt ett håll och vinden skulle komma i ansiktet hela vägen. Tänkte att det ville jag inte utan fick försöka komma på någon alternativ väg dit och dessutom förlänga den en aning, den hade blivit alldeles för kort annars. Sagt och gjort så tog jag lite backar och svängde lite fel. Som sagt svängde lite fel, ganska mycket fel. Blev helt vilse, visste inte alls var jag var och kollade på kartan i telefonen. (tur att man har telefon) Hittade en väg men när jag kom fram till den så var det en grusväg. Tänkte att jag tar nästa istället, det skulle jag nog inte gjort. Kom ut på en lite större väg och det kändes rätt och den gick på rätt håll dessutom. Skulle komma ett litet vägarbete längre fram och när det slutade visst så övergick denna väg till motorväg! :( Det var tur att inget hände för jag cyklade typ 2 km på motorväg innan jag kunde svänga av. (Detta kändes inte alls okej och jag kunde inte vända heller utan jag fick så snällt fortsätta) Hela tiden som jag kände att jag skulle ha svängt av så var det till en grusväg. Men till sist så var jag framme till bilen! Nästa gång ska jag ha kollat upp lite bättre vad det är för väg jag ska ta och inte bara ge mig ut och hoppas på det bästa! :) Men det är skönt att bara ge sig ut och hoppas på lite tur. :)


Nä nu hinner jag inte skriva mer utan måste ta mig ut på en liten runda idag igen! Det blåser inte lika mycket idag som det gjorde igår. Det blåste inte så mycket igår heller men det kändes att man cyklade i motvind.

Träningen och kost!

Ibland blir det inte som man har tänkt sig alls. Min plan var ju den att jag skulle till gymmet igår kväll men det blev inte av. Mycket beror på att övriga i familjen var och shoppade lite kläder och vi skulle äta när de kom hem. Satt och väntade på dem men ingenting hände. Tills sist så var de hemma och då åt vi men då tyckte jag att klockan var lite för mycket och min lust hade försvunnit. Jaja det är ju inte hela världen det kommer fler tillfällen att sticka ner dit. Planen fortsatte med att jag skulle ta ut cykeln på en liten runda idag på förmiddagen innan jobbet. Gick upp och började göra mig färdig, bryggde kaffe och fixade lite gröt. Då kom min lilla fina fruga på den fina idéen att jag skulle med henne och fixa ett par byxor till mig inför studenten ikväll! Det var ju bara att le och säga att visst kunde vi göra det. Det var bara att ta det lugnt och invänta att affärerna skulle öppna, inte mycket lönt att sticka iväg och träna inte. Kollade lite på en kass serie men sen kom jag på att jag hade ett par byxor som jag kunde ha och de ska jag ha ikväll! :) Jag hatar verkligen att handla kläder och synnerhet till mig! Men nu var klockan så pass mycket att det inte var lönt att träna ändå! Jag får väl ta igen detta i helgen!

Nästa vecka ska jag tänka lite mer på kosten. Det är ett tag sen jag slutade med godis men det är så mycket mer som man stoppar i sig så nu måste det ta ett slut med detta också. Läsken har man nästan också slutat med och jag tror att jag mår lite bättre än innan, och det är ju skönt men man kan alltid må bättre! :)

Gymmet och lite till!

Ikväll får jag försöka ta mig ner till gymmet igen. Det var skönt att komma ner där sist. Men jag körde ingen styrka den gången men det kommer jag att göra denna gång! Förra gången tog jag löpbandet som en fin uppvärmning i 20 minuter. Lite jogging och lite gång men även lite backe. Detta var riktigt skönt men det känns som man kan behöva komma igång med detta igen.
Jag avslutade det hela med lite rodd i roddmaskinen. Där körde jag 3 x 4 minuter, med en minuts vila. Detta kändes och ska väl göra lite nytta med bålstyrkan i alla fall! :)

Igår skulle jag egentligen tagit en tur på förmiddagen men det uteblev. Lite pågrund av vädret och lite för att jag pratade med Eric den goa servicechefen på detta fantastiska företag som jag har mitt reningsverk ifrån! Men jag fick inte tag i honom under förmiddagen men vid klockan fyra på eftermiddagen. Just sånt här samtal tar hårt på mina krafter och jag behöver ladda upp ganska mycket inför det. Efteråt är man ganska likgiltig och utpumpad. Men idag är det nya tag igen i alla fall!

Imorgon får man försöka ta en lite runda på cykeln innan jobbet och efter jobbet är det studentfest. Jag ska vara chaufför så jag kommer att må hur bra som helst på lördag! :) Då kan man nog ta en lite längre tur innan övriga i familjen vaknar! :)

Nästa vecka är den sista vecka som skolan har öppet och mina barn går på sommarlov efter nästa vecka! Vädret just nu känns det som höst men det är väl sommar om man kollar i almanackan!

Nya tag!

Imorgon kommer jag att ta ut cykeln på en tur, detta kommer att avnjutas på egen hand. Måste bara få samla tankar på något annat än alla bekymmer. Kommer att bli en gammal runda som var väldigt länge sedan jag tog. Kommer att sticka mot Broby, Hästveda, Ballingslöv, Hässleholm, Ignaberga innan jag vänder cykeln och tar mig hemåt! Det kommer att bli en lugn runda och inga rekord försök, utan en återhämtningsrunda för kropp och själ! Samla kraft behövs ibland eller ganska ofta kan jag tycka! På tal om cykel så måste jag byta flaskhållaren för den gick lite i sönder när jag skulle cykla Ringsjön runt. Växlar och allt annat fungerar perfekt på cykeln just nu och det är bara att trampa och se glad ut!

Det är så sant som det är sagt!

Ikväll blir det gymmet iallafall! Det var verkligen längesedan jag var där och jag behöver det verkligen! Kommer att bli väldigt skönt att komma ner dit, tror jag! :)

Förtvivlad angående reningsverket!!!

Nu är det krångel med reningsverket igen. Eller rättare sagt har det aldrig blivit bra! Nu har det börjat lukta avlopp istället för den kem doften som det ska lukta! Ringde och pratade med en på kontoret idag och menade på att nu är jag riktigt trött på detta! Om inte Eric som är servicechef ringer mig på onsdag och berättar hur de ska gå tillväga med detta problem så kommer jag att gå vidare med detta. Menade även på att kommunen blir nog inte så glada om de får veta att pumpen som är i slamfällan pumpar väck detta rätt in i skogen! Nu är det de som har sagt att pumpen ska vara där och inte jag så det är deras bekymmer! Fråge satte även serviceteknikerns kompetens! Jag fick förklara för honom hur man skulle kolla slammet i slamfällan och det går inte att kolla så som han gör! Efter många om och men så kollade han så som jag lärde ut och då upptäckte han att det verkligen var slam i slamfällan och även att det kom lite hela tiden ifrån verket. Ska bli riktigt intressant och höra vad Eric har att säga på onsdag om han nu ringer men det tror jag knappt!

Fråga även om hon hade pratat med fakturan med Eric och det skulle hon ha gjort förra måndagen men jag har inte hört något angående detta! Hon hade påtalat detta till Eric men inte fått något svar! Tror vad jag vill om!

Det som jag kräver svar om är:

• Varför har den släppt ut slam ifrån verket! Det tog nio månader att sätta igen en helt ny infiltration! 
• Varför luktar det avlopp ifrån verket! Har ju varit hos mig under två månaders tid och försökt att ställa in verket, dessutom byt ut kem mot ett starkare!
• Varför den fortfarande släpper ut slam! 
• När ska de skicka ut någon som kan verket som de säljer! 
• När ska de rengöra verket som de sa efter den hade svämmat över!
• Hur blir det med fakturan! Den ska inte jag betala och första året så ingår det fri service dessutom. Borde dessutom vara ett garanti jobb! 
• Varför det är en kem dunk på fakturan, en kund ska väl inte behöva stå för vad företaget testar sig fram vad som behövs för att verket ska fungerar som det ska! 

Tror inte att jag har glömt något nu men det kan säkert vara fler saker som jag kommer att få svar på nu på onsdag! Vi får se! Kommer snart att berätta vilket företag detta handlar om!

Ringsjön runt!

Idag var det dagen som Ringsjön runt gick av stapeln. Kunde knappt sova i natt men det brukar jag inte kunna, bruka tro att jag har försovit mig och jag flyger upp och inser att jag har en hel timme till att sova. Men hur lätt är det att komma till ro igen? Denna timme vaknade jag och somnade om mest hela tiden! Det hela blev ganska jobbigt och jag gick upp fem minuter innan klockan ringde!

Gjorde mig färdig för att komma iväg, givetvis glömde jag hjälmen. Körde iväg och kom på att jag hade glömt mina vanliga kläder, fick vända igen och sen bar det av. Kom till Höör och fixa till cykeln för att kunna ta mig till utlämning av nummerlapp. Försökte att hitta de personer som jag skulle ha följe med men hittade dem inte. Stack tillbaka till bilen för att lämna den årliga tröjan som man får. Stack tillbaka till start området och försökte hitta de andra! Dessa hittade jag inte och jag kom fram till att jag kommer att köra själv!

Starten gick jag alla försökte komma iväg, det gick smidigt och tog det lugnt! Nu hade jag bestämt mig att jag skulle gå ut väldigt lugnt. Sagt och gjort så tog jag det väldigt lugnt och fint men kanske lite för lugnt. Kände att jag fick nog öka takten lite men inte för mycket!

Vädret var kanon och jag kämpade på själv. Hittade till slut en stor klunga som jag hängde på lite med och sen stack jag vidare. De flesta i den klungan gick in i en depå medan jag fortsatte. De som var kvar i klungan tog sig fram lite för sakta för min smak!

Efter 90 km tog jag mitt första depå stopp! Var tvungen att fylla på lite vätska, detta var ett snabb depå stopp. Sen hade jag enbart 35km kvar av loppet och de cyklade jag även dessa själv!

Allt som allt så cyklade jag 1/6 med andra och de andra 5/6 cyklade jag själv. Jag anser att jag har verkligen lyckats att ta mig runt på en perfekt tid och pretentionen är kanon! Jag snittade 30,2 och det är en perfekt hastighet för att fixa det själv! Skulle kunna ha gjort det ännu bättre i och med jag hade mycket kraft kvar när jag gick i mål! Men nästa år kommer det gå ännu bättre, för nu vet jag hur mycket jag klarar! :)

Vad passar inte bättre än en fin pizza efter loppet! En öl hade inte skadat men man skulle förvisso ta bilen hem sen så det blev det inte, utan en coca-cola! :(

Imorgon!

Imorgon är det dagen som jag har väntat på ganska länge! Faktiskt i ett helt år! Hur kan man längta till något som gör en så trött och utpumpad som jag faktiskt blir av att cykla Ringsjön runt! Jag vet inte men jag känner lika mycket kärlek som utmattning av att ta mig runt denna damm! :)

Imorgon kommer det bli lite annorlunda än tidigare år, för imorgon kommer jag inte cykla själv, det har jag förvisso aldrig gjort helt och hållet, för imorgon kommer vi vara ett gäng på typ tio pers. Bara detta kommer att kännas helt annorlunda mot tidigare år! Första året var jag själv att dra medan min kompis låg i vindfånget! Förra året så tog vi tag i en klunga som cyklade ganska fort och vi hakade på en bra stund innan min kompis tappade medan jag fortsatte. Detta hade vi bestämt innan att så kommer vi att göra. Men jag höll tyvärr inte hela tiden utan de ökade takten ganska mycket och drog iväg ifrån mig med. Sen var det en sträcka på typ 40 km som jag tog mig själv innan jag var helt slut. Då hade jag hållit ett snitt på 32 i 60km, lite för mycket för mig.

Imorgon kommer vi nog hålla ett tempo på runt 30 och det känns lagom för min del. Men visst så snittade jag 31.5 förra året, ändå jag tog slut på mig på halva sträckan! I år känner jag mig ännu starkare än förra året, så det känns lovande! :)

Det kommer en rapport för Ringsjön imorgon! :)

En vilodag kvar!

Idag är det torsdag och då har jag imorgon fredag på mig att vila mig i form. Men idag blev det en runda på nästan 58km. Vi var tre stycken som drog iväg ikväll. Vinden den ven ganska så mycket och det var ganska mycket sidvind på denna runda. Men det är bättre än den förbaskade motvinden som vi fick i ansiktet mot slutet på rundan. Det blev en mycket trevlig runda ikväll och vi hjälptes åt att dra hela tiden. Min Scott gick riktigt fint och jag hade bara lite strul att växla ner på den lilla klingan några gånger men det ska fixas imorgon tänkte jag och då ska den också bli riktig ren inför Ringsjön runt.

Det bästa av att allt var att jag har hittat några till Ringsjön runt som jag kommer att dela denna glädje med. Vi kommer att bli runt tio stycken som kommer att hjälpas åt att dra. Förhoppningsvis kommer var och en dra runt två km innan nästa tar vid och då kommer jag att klara mig väldigt bra på lördag! Nu ser jag verkligen framemot lördag och det kommer att bli så himla roligt i år!

När jag skulle ta mig till dem andra idag för att vi skulle ses i Kristianstad och det är några mil hemifrån och dessutom fick jag sticka direkt efter jobbet! Jag lastade cykeln på taket på vår största bil! :)