Gott Nytt År!

Nu är det inte många timmar kvar på detta året!
Önskar alla ett riktigt gott nytt år och hoppas det nya året blir som ni har tänkt det. Det brukar bli som man gör det till men ibland är det inte så lätt att uppfylla det som man har tänkt utan det är lättare att gå tillbaka till de gamla vanorna! Tyvärr är det så med många inklusive mig själv. Som många har märkt redan så är jag den som faller tillbaka till de gamla vanorna lättast men förhoppningsvis lyckas både jag och ni att uppfylla våra drömmar denna gång! Jag ska ge allt vad jag kan för att uppfylla mina mål och hoppas att ni gör detsamma!

Nu önskar jag er alla ett riktigt Gott Nytt år!

Mitt liv och mitt mål 2018!

Mitt liv har varit en berg och dal bana mest hela tiden! Vet knappt var jag ska börja. Mina föräldrar skilde sig när jag var sex år gammal, på grund av att min pappa var alkoholist. Han blev lite våldsam mellan varven och man visste inte riktigt hur det skulle bli på kvällen när han kom hem.

Levde med mamma och min stora syster resten av min barndom. Gick upp och ner i vikt mest hela tiden. Mina knä blev påverkade av övervikten och kunde vika sig när som helst när jag gick. Tyckte inte om någon idrott, men jag testade på olika ändå men fastnade inte för någon.

När jag var femton var jag normalstor och skaffade moped, som jag trimmade. Sen blev jag 18 och skaffade körkort och bil. Jag levde nästan i bilen, körde som en galning men tillräckligt lugnt. :) Jag utbildade mig till fordonsmekaniker, hittade tyvärr inget jobb som det när jag gick ut ur skolan. Började jobba som målare istället.

När jag blev 20 blev jag påkörd bakifrån och fick en whiplash skada. Denna skada har jag fått leva med nu i hela mitt vuxna liv. Den sitter i nacken och axeln ut i min högra arm. Den blir lite bättre när jag tränar men det har jag börjat med under de sista åren.

Får lätt ont i ryggen när jag ligger i sängen för många timmar. Mycket mer än sju timmar klarar inte min rygg med i sängen men det kan även vara sängen som är fel. Blir även trött i nacken väldigt lätt med en myllrande känsla upp i bakhuvudet. Det blir det även när jag är ute och cyklar ibland.

Började att cykla för några år sedan och det var en befrielse. Blev längre och snabbare rundor ganska snabb takt, vilket är helt underbart. Strax efter började jag att gå ner till gymmet också. Lite styrka men mest konditionsträning. Började löpträna på löpband, men det ökade jag i för snabb takt så mina fötter inte hann med denna belastning. Fick skaffa fotinlägg för att mildra mina besvär.

 Cyklingen ska vara bra för kroppen. Och det är den men man måste nog träna mer allsidigt också. Men sen vet jag att artros är visst genetiskt också eller ärfligt. Det är just vad jag har fått i mitt vänstra knä. Fått olika övningar som jag ska göra, vet dock inte om dessa hjälper. Det får framtiden utvisa! :) Nu är det så att min vikt spelar också en roll i mina besvär, och det ska jag ta tag i nu 2018.

Min vikt kommer jag att mäta med spelet Wii och även sätta upp mina mål där! Mycket handlar om att stärka musklerna runt omkring skadan eller artrosen. Gå ner i vikt för att minska belastningen. Och att må bra!

I hela mitt vuxna liv har jag haft värk! Jag undrar hur det hade känts att leva utan värk och vad man hade hittat på istället. Jag är inte ens 45år gammal och det innebär att jag har mer än 20 år kvar till pensionen. Ska man behöva leva med mer och mer värk för varje år som går eller kan man få rätsida av det hela. Funderar att beställa tid hos Karin nere på mitt gym. Se om hon kan hjälpa mig att komma tillbaka eller rättare sagt att komma vidare och kanske slippa mycket av min värk. Hon kan kanske tejpa mitt knä under tiden man stärker upp det, har försökt lite själv men vet inte om det blir bra. Men det lindrar lite mot värken.

Mina mål 2018:
Gå ner 10% i vikt till min sommarsemester
Sluta med godis (minska det till i alla fall helgen)
Cykla Ringsjön runt
Träna mer nere på gymmet

Träning!

Härligt att man har kommit ner till gymmet dagarna två! Men nu känns det riktigt mycket i mitt knä. Förhoppningsvis går det över tills imorgon, i annat fall så har jag överansträngt knäet. Vi får se imorgon. Tänkte faktiskt göra vid min cykel för att kunna ta en runda imorgon eller på söndag med den. Så om det inte blir en runda med cykeln imorgon så kommer jag att sticka ner på gymmet och dra ett styrkepass där, men då blir det mest för överkroppen, dock lite för benen men inte alls så mycket.

Snart är det ett nytt år och detta året börjar på en måndag och det passar mig perfekt. Då ska min träning dra igång på allvar. Men det har jag sagt många gånger förr men nu har jag bestämt mig och då ska jag genomföra det också!

För sju år sedan bestämde jag mig för att sluta med tobak och det har jag lyckats med! Nu är det vikten och hur jag mår som ligger i mitt fokus. Men det blir säkert jättebra!

Äcklad!

Nu har julens dagar gått förbi en och det valkas vanliga dagar igen. Men snart är det nyår och då är det som det är. Nu under dessa dagar äter man mest skitmat eller rättare sagt allt mellan måltiderna som är inte så bra för hälsan! I alla fall inte för min hälsa! Man har gått upp en massa kilo den sista tiden, vet inte hur jag ska lyckas med att fixa bort dessa igen och några till! Jag skulle ner till gymmet idag men ens så länge har jag inte kommit dit, men dagen är inte slut än förvisso! :) Snart är det nyår och allt vad det innebär. Mycket god mat och andra drycker som sätter sig som en liten smäck runt midjan.
Skulle ta på mig en skjorta häromdagen och den har alltid suttit lite slappt runt midjan men nu satt den som ett korvskinn! Känner mig ganska äcklad just nu och det måste bli ett slut på detta nu! Jag har förvisso en plan från och med 1 januari 2018. Det är då det ska hända. Jag ska tappa kilo ifrån hela min kropp och jag ska börja träna igen! Ska försöka börja tidigare men just detta datumet ska det hända. Ska gå ner 10% tills min sommarsemester 2018, det är ett mål som går att genomföra. Ska även börja cykla igen kanske inte lika långa rundor som tidigare men ska börja så smått igen. Gymmet ska hjälpa mig att mitt knä ska bli bättre och även min whiplash ska inte göra så ont, det hjälper med lite träning.
Vem vet, det blir kanske en ny cykel till hösten! Vill faktiskt ha en cx för att kunna vinter träna på cykel också men det har inte varit så lönt ens så länge men kanske till hösten 2018! :)

Så mitt nyårslöfte är att jag ska börja träna, både på gymmet och på cykel. Jag ska gå ner 10% tills min sommarsemester 2018.

Gymmet, billigt eller?

Mitt gym som jag besöker ibland, vill komma ner till detta fina gym betydligt fler gånger än jag kommer dit. Vill tillbringa minst tre gånger i veckan där nere och det kommer jag att göra om inte ännu fler gånger. Vill bli bättre i mitt knä, så jag kommer ut på min cykel igen. Vill köpa en ny cykel för den delen men det är inte lönt innan knäet har blivit bättre!

Gymmet, billigt eller? Jag tycker att jag har det bästa gymmet i min närhet. Det har det mesta och har mycket plats. Många maskiner i många olika rum, och dessutom luftigt. Nu håller de på att bygga ut ännu mer och då kommer vi få grupp träning dessutom och när det inte är gruppträning så är det fri tillgång till dessa redskap också! Det kommer att finnas ett pass om dagen till gruppträningen och vara drop-in. Detta kommer att ingå i månadskostnaden så inga avgifter tillkommer! Vad kostar det att träna, jo det kostar enbart 200kr i månaden och då ingår som sagt allt. Kan det bli billigare? Jo det är sant det kan bli billigare, vi har faktiskt ett gym till i denna lilla by. Men det är inte alls lika fint och inte alls lika stort. De har knappt några maskiner utan nästan enbart fria vikter. Men det kostar förvisso inte mycket mer än en femhundra lapp om året! Nä jag är nöjd med mitt gym, kommer inte att byta! :)

Ska faktiskt försöka ta mig ner till gymmet imorgon förmiddag! Känner i hela kroppen att jag behöver det, mår skit just nu! Ont i hela kroppen och ingen ork eller lust till något! Nä nu måste jag ta mig i kragen och göra något åt det. Det är ingen som kommer att servera något till en, om man säger så! :) Tyvärr!!!

Nu ska jag hem och äta en bit mat innan dottern ska iväg till ridningen!

Vinsten och sängen!

Presentkortet som jag vann hos Magnusson hittades en fin jacka ifrån Berkeley.


Snart är det tid att bära lite sängar för att kolla att min sängram passar. Mitt tänk när jag bygger kan svikta ibland. Ganska ofta faktiskt! Men det är i så fall en liten justering som behövs typ 4 cm för bred som värsta fall. Det är ju som sagt bara en liten justering som behövs! :)

Nu lite mat i magen och sen är det dags för att bära! :)

Godis

Hittade en sorts godis vid kassan hos min lokala Ica affär. Kunde inte motstå denna påse, dock var den inte så god men riktigt cool var den.

Nu har det blitt ganska mycket godis den sista tiden, och annat onyttigt! :(

Var med i en facebook tävling i ett annat lokalt bolag "Magnusson" och vann ett presentkort på hela 500kr i dag när de har utförsäljning! Ska ner snart och shoppa lite! :)

Nästa vecka ska det hända lite mera med min träning, men det är ju inte så svårt egentligen. Från ingenting till något! :)

omöjligt - möjligt

Ingenting är omöjligt, om man tror att det är möjligt!

Just nu tycker jag att ingenting är möjligt för min kropp känns som en omöjlig sak.
Min kropp säger nej mest hela tiden och jag har ont i precis hela kroppen. Det känns som den inte vill mer och jag har ingen ork att ta tag i den just nu! Den onda cirkeln är ett faktum. Hoppas det vänder snart igen!

Förra veckan var en ganska så bra vecka, men denna vecka har varit helt katastrofalt dåligt i träning synpunkt.

Häromdagen släpptes anmälan till Ringsjön runt och jag vill ta mig runt även nästa år men jag vet inte om jag fixar det. Om jag ska kunna fixa det så måste träningen komma igång på allvar. Kroppen måste vilja och jag måste ha orken till att fixa allt detta!

Nä nu ska jag se ytterligare ett avsnitt av Game of Thrones istället för att sticka ner till gymmet!

Tre rätters middag på fars dag! :)

Vilken kväll det blev igår kväll!

Blev bjuden på en tre rätters middag! Det bästa av allt var att barnen hjälptes åt att fixa och dona med denna! :) Sonen min hade planerat förrätten medan dottern min hade planerat efterrätten! Kan det bli mycket bättre. De hade kommit överens vad de skulle ha till huvudrätt också.

Toastskagen blev det som förrätt.



















Som extra krydda var det ett litet tilltugg.

Det är någon form av chili krosanter. Jättegoda! :)
















Huvudrätten fick jag inte med på bild. Men det var fläskytterfilé med ett täcke av ost, paprika och lite sånt. Detta serverades med pressade potatis och gräddsås. Himla gott var det i alla fall! :)

Dotterns efterrätt bestod av ugnsbakade frukter med kokos på och vaniljglass med lite vit choklad.



















Allt serverades med kyld öl ifrån Mariestad! :) Kan det bli bättre?

En annan fick allt servat under tiden satt jag i soffan och bara njöt i fulla drag. Tyvärr gick man väl upp något kilo med det kan det vara värt!

Mest tankar!

Det blir mest tankar i mitt liv! Varför får man inte sina tankar till verkliga livet? Vill inte längre att tankarna stannar som tankar utan att tankarna kommer ut och gör mitt liv! Tänk om alla tankar hade kommit ut, va annorlunda mitt liv hade varit i så fall! Men så är det inte med mitt liv. Det är mitt liv som väcker tankar, men det blir inte mer än tankar. Det kan beror på att mitt liv är som det är och som det skulle kunna vara enligt mina tankar! Nog pratat om tankar men det är ju en tanke att prata om tankar också! :) En annan tanke är...

Lite tankar en söndag!

Då var det söndag idag och livet går sin gilla gång! Vad händer denna lite fuktiga dag må tro? Vet inte än vad denna dag bär med sig. Känner mig ganska så sliten och trött. Lite förkylning är på gång men man får se om den bryter ut, förhoppningsvis inte! Det kan bli en tur till gymmet, men en sak är säker i vilket fall som helst, det kommer att bli en runda med Astrid!

Idag ska jag fortsätta med sökning på nya sängar! Vad ska man ha och så vidare. Det lutar åt att vi ska inhandla kontinental sängar. Men det finns ju en hel uppsjö med såna och vilken ska man ha. Kommer man långt på 10 papp eller måste man komma upp i det dubbla för att få lite komfort? Det är ju frågan. De flesta sängar är ju sköna i affären men när man väl har sovit i den några nätter är ju då man inser hur obekväm den verkligen är. Vissa butiker har lite kampanjer just nu men den stora rean är efter jul. Får se om man hittar någon nu eller man väntar tills efter jul!?

I veckan ska jag bygga färdigt mitt lilla projekt i tvättstugan. Håller på att bygga en bänk över tvättmaskinen och torktumlaren. Det är lite rör och sådan som man måste ta hänsyn till men det går bra. Börjar att få till det nu och den ska snart målas och göras fin!

Ska snart börja bygga en sängram till dottern. Hon vill ha en dubbelsäng som liknar en kontinental säng. Det kommer att bli ett lättare projekt, tror jag! :)

Tråkigt men ändå najs!

Det var ett tag sen man var här och skrev några rader. Hur kan det komma sig kan man undrar. Men ibland blir det så, och man vet egentligen anledningen ganska så väl! Lusten och orken har inte varit den bästa den sista tiden. Fått lite klagomål ifrån vissa personer som man jobbar ihop med. Speciellt en och det kan ta lite hårt ibland, ens att man vet att dessa klagomål är helt absurda och helt osanna. Men man blir ganska nertryckt ändå, med påhopp. :(  Denna person mår nog ganska dåligt, så måste nog denna trycka ner en annan för denna ska må lite bättre. Men antagligen mår denna ganska mycket sämre i slut ändan.

Nu till något lite trevligare. Testade igår att ta en liten tur med cykeln, och det gick hyfsat bra. Hade känningar i knäet hela rundan men det gjorde inte så mycket. Har känningar idag också förvisso men inte så farligt. Tänkte när jag var ute att jag har behov till mycket mer träning för att knäet ska bli bättre så man kan ta rundor med cykeln till våren. Men ska försöka mig på ta en liten runda varje vecka så länge vädret håller i sig som det gjorde igår. Rundan blev 34km med ett snitt på 27. Detta var ju ingen bra snitthastighet men det hade jag inte räknat med när jag stack ut heller att det skulle bli. :) Jag är mycket nöjd ändå!

Jag har kommit ner till gymmet många gånger och det känns bra. Vissa gånger har jag enbart kört kondition men de flesta av gångerna har det även blivit styrka. Nu ska det bli att jag kör styrka för benen varje gång jag är där och även en gång om dan här hemma. Här hemma kommer det bli knäböj och utfall! Allt för att knäet ska bli så bra som möjligt på så kort tid som möjligt! :)

Denna lovvecka har man haft helt kanon på jobbet. En dag tog man sig till en simhall med barnen på jobbet och en annan dag stack vi till Forsakar! Kan man ha det bättre, det är svårt att slå i mitt tycke i alla fall! :)

Helgens tur till Tyskland och lite annat!

Denna helg har varit kanon. Vi var och kollade på NilsHolgersson gymnasiet. Det verkar vara en riktig fin skola och verkar kanon att gå där. Får väl se vilket det blir, man måste trivas också. Detta verkar som han skulle kunna göra på denna skola. Men det finns andra skolor också som man får kolla på.

Igår söndags var jag en liten tripp i Tyskland. En riktigt skön och trevlig tripp med många goa skratt och fina ämnen som man diskuterade denna dag! Det blev inte mycket försäljning på bussen men det gör inte så mycket. Det blev inte så mycket inköp för min del där nere heller. Har en hel del redan hemma, men man behöver alltid komplettera. :)

Idag har det inte blivit någon träning heller. Ganska trött idag men imorgon kommer jag att besöka gymmet innan jobbet. Igår gick man upp vid 4 på morgonen och kom i säng vid 1 tiden denna natt. Så det är väl inte så konstigt att man är trött idag! :)

Fredags tankar!

Fredag idag! Sitter här och är trött, letar efter nått som man kan kolla på innan jobbet. Ångrar lite att man inte stack ner till gymmet ändå! Nu är det dock lite försent, tyvärr! Men man kanske kan sluta lite tidigare ifrån jobbet idag och ta gymmet på hemvägen istället. Det hade varit kanon att börja helgen på det sättet. Denna helg hinner man inte med så mycket träning så idag är det den dag som man skulle kunna hinna med träningen.

Imorgon lördag blir det ett besök på NilsHolgersson gymnasiet som sonen vill gå på. Han börjar bli en stor grabb nu. Maskinförare lutar det åt just nu, får se om det blir det när han väl ska välja! :)
Lördags kvällen blir ganska kort, får lägga sig i vettig tid, ska ju upp innan tuppen vaknar. Tyskland väntar på mig på söndag, det ser jag framemot!

Träningen idag lutar åt att man tar den efter jobbet, det räcker med en liten stund på gymmet, sen är man väl helt slut. Känner mig trött och lite orkeslös nu! Svårt att komma igång, det kan beror på vädret och att jag inte har kommit ut på någon cykeltur på bra mycket länge. Men snart ska det fungerar igen. Knäet känns mycket bättre nu, än för någon vecka sedan! Det går på rätt håll i alla fall! :)

Funderar att försöka få med dottern på gymmet på torsdagar framöver efter jobbet. Slutar tidigt och kan vara bra att köra ren kondition denna dag. Måste börja lägga upp en träningsplan snart, detta håller inte som man håller på med just nu! Tror att det hade underlättat en hel del med motivationen också. Man ska kanske damma av sin träningsapp som man införskaffade för ett tag sen! :) I den var det mycket bra träningsövningar och förslag på allt! Full Fitness heter den och den verkar helt okej, ska bara komma igång med den!

Redan torsdag och på söndag blir det Tyskland

Redan torsdag idag, det är helt otroligt. Livet går vidare och träningen likaså. Det är riktigt härligt att träningen har kommit igång på det sättet som den har gjort. Men fortfarande vill jag inte ha så mycket folk på gymmet men det har jag aldrig viljat ha förvisso! :)

Igår blev det ingen träning, men det var ganska så skönt. Träningsverken var ganska ihållande från tisdagsträningen. Den håller fortfarande i sig men idag torsdag kom jag ändå ner till gymmet. Lockade med mig min dotter som blev riktig glad att hon fick följa med. Idag blev det enbart kondition på en crosstrainer. 40 minuter på level 6-5, klarade inte hela tiden på 6:an. Detta kan beror på att det var inte samma som jag brukar ha, den var mycket trögare men av samma modell. Antagligen var det inte tillräckligt uppsmord eller nått. Efter träningen tog vi en liten rundvandring så hon verkligen fick kolla alla utrymmen nere på gymmet. Hon ser redan framemot nästa besök, funderar att kanske skulle ta varje torsdag med henne där nere. Det kan vara nått! :)

På söndag blir det en efterlängtad tur till Tyskland. Det var ett tag sedan man kom dit, som man har längtat på denna utflykt. En hel dag med massa prat och goa skratt! Kan det bli bättre? Det som är lite jobbigt är ju att man får gå upp redan vid fyra tiden på söndagsnatten och sen kommer man inte hem från vid 00-tiden, det blir några timmar, men det är skönt att man slipper köra! :)

Sen ikväll blev det lite pumpa skulptering av mina goa dotter!

Tisdags träning!

Kom ner till gymmet idag tisdag. Tänkte köra enbart ben idag. Började med att gå ner till gymmet, fortsatte med uppvärmningen på löpbandet. I tolv minuter senare började jag med att misshandla mina ben. Benböj och utfall med stång och 15kg vikter på den med tio rep på tre set, så var benen ganska så möra. Fortsatte in bland maskinerna och tog några maskiner där för benens räkning. Samma upplägg med tio rep och tre set. Sen var jag färdig för idag där nere, det hela tog typ en halv timme eller femtio minuter med promenaden ner och hem ifrån gymmet.

Tog cykeln till jobbet även idag precis som igår, det känns skönt att kunna cykla lite i alla fall! :)

Ridning ikväll för dottern min, och sonen får stå för middagen ikväll! Det går säkert fint, gått ska det bli att komma hem till nylagad mat för en gång skull!

Nu känns det i benen att man körde lite nere på gymmet med dem! Imorgon är en annan dag! :)

Ny vecka!

Måndags morgon och en ny vecka påbörjas nu. Denna vecka är den första i min viktnedgång till årsskiftet. Nu har jag bestämt mig att det ska vara till årsskiftet och inte till jul. Visst är det dumt att det ska vara just till årsskiftet, det är många julaftnar och födelsedagar mellan jul och nyår. Men om det ska bli en långvarig viktnedgång och inte bara just nu så är det viktigt att man kan hålla det även under kalas och annat. Efter årsskiftet kommer det ny mål och då ska man ju inte se några hinder utan man kan ta sig förbi dessa med bravur! :)

Idag blir det ingen träning men dock en långrunda ikväll med Astrid!

Hur har det gått med träningen som jag på började innan. Jo den har gått som planerat och jag tränar mitt knä precis som jag ska. Är på gymmet och fixar det, även tar lite längre rundor för att stärka upp det.

Lösgodis har jag nu hållit uppe med i fyra veckor och det är riktigt skönt. Dock har jag ätit glass och annat men just lösgodis som jag skulle sluta med har jag verkligen slutat med. Nu är det dags för steg två, allt små ätandet ska vara ett minne blott! Hoppas det fungerar som jag känner för, i annat fall kan jag glömma mitt mål till årsskiftet!

Chocken och beslutet!

Ikväll fick jag en liten chock! Jag vägde mig på kalaset och insåg att jag vägde hela 100kg exakt. Fy f-n va jag blev besviken på mig själv att jag hade det låtit gå så jävla långt som till 100kg. Nu får det bli en förändring på det hela och det ska börja redan nu på måndag!

Om jag hade börjat imorgon söndag så hade jag haft exakt 70 dagar till julafton alltså 77 dagar till nyårsafton. Innan året är slut så ska 10% vara väck alltså 10kg, det blir en jämn och fin siffra! :)

Detta var bara en liten parantes på denna annars trevliga kvällen! Nu har man kommit hem och snart läggdags! Ska bara hämta hem sonen som stanna ute en liten stund med sina kompisar som han inte träffat idag! Kompis livet är viktigt!

Träning och cigg!

Idag är det lördag och vädret är inte det bästa. Men vad gör det, skulle ändå bara ner till gymmet. Var faktiskt nere på gymmet igår kväll också. Två dagar på rad, det är helt otroligt, eller hur? Men imorgon om vädret tillåter så kommer jag att sticka ut på en kort tur med cykeln för första gången på väldigt länge! Undrar hur det kommer att kännas? Men det kommer säkerligen regna eller kommer det vara något med cykeln så man inte kommer ut med den! Eller är det storm så tar jag gymmet även då!

Nere på gymmet så tog jag endast crosstrainern igår men i hela 40 minuter istället. Detta var helt okej för mitt knä. Idag skulle jag endast ta lite uppvärmning på crosstrainern men det blev 20 minuter och det kändes i slutet. Skulle nog hållit mig till femton minuter istället idag, men men tror nog att det känns bättre om någon timme. Det blev lite styrka också och lite för benen. Så nu känns det om man säger så, men inte som det gjorde för ett tag sen. Då hade jag konstant ont i knäet men det har jag inte nu längre! Det blir nog bättre tills imorgon! :)

Imorgon så har frugan hållit uppe med ciggen i fyra år, så jag tänkte at det får vi fira på något sätt. Lite uppmärksamhet skadar aldrig. Ska baka en rulltårta som liknar en bruten cigg. Får se om man lyckas. :) En annan har hållit uppe med tobak i snart 6 år men det har förvisso ingen uppmärksammat. Men jag är lika glad för det! :) Men jag slutade helt när jag började träna så smått, tyckte det inte passade ihop alls. Ibland tänker man att man kanske var gladare ibland men jag tror nog att man mår bättre i det stora hela!

Nä nu ska jag baka pannkakorna färdigt och sen fortsätta med hemmets sysslor. Kalas ikväll, dock inte här som skönt är!

Skitväder!

Vilket skitväder det är idag, det blåser och regnar. Inte för att jag hade tänkt att ta en runda med cykeln precis men ändå! Jag hade tänkt mig en liten runda med Astrid, men det får man nog göra ändå. Det kommer inte att bli en sån lång runda som man hade tänkt sig. :) Men min sjusovande hund är så himla morgontrött så hon hinner väl inte att vakna och vilja ut innan det är försent! Att väcka henne är inte aktuellt, i och med det regnar är det inte lönt. Man får sparka ut henne och sticker hon in igen. Astrid verkligen hatar regn, go hund det! :)

Träningspasset igår som jag tyckte var hur dåligt som helst, var nog inte så himla dåligt när det kommer fram. Träningsvärk i benen tyder ändå på att passet var tillräckligt. Det är helt okej för idag hoppas jag att mina delar till tvättmaskinen kommer och jag får skruva med den istället. Klädhögarna börja växa ganska mycket just nu!

Problemet med mitt yrke och vädret är som det är, så måste man ändå vara ute. Idag är en sånt dag som jag kommer att vara ute ganska mycket på jobbet! Detta är ganska trist men det får man ta när det annars är så himla gött att ha just detta yrke, fritidspedagog!

Sämsta träningspasset!

Denna vecka har inte börjat så himla bra. Igår tisdag fick jag inte tummarna loss för att komma ner till gymmet alls. Lusten infann sig inte och kunde inte ta mig i kragen och släpa mig ner heller för den delen. Jag vet inte hur jag ska bära mig åt när det blir på det sättet. Vilket fall som helst så kollade jag på våran tvättmaskin som har lagt av, helt kanon bra tillfälle. Men när är det rätt tillfälle egentligen? Men men jag hittade ett fel på den och det var kolen i motorn som var slut! Hoppas det är bara det och inte nått annat dyrt också! Att hitta rätt kol på nätet visade sig svårare än vad jag hade förväntat mig! Kontaktade en firma idag och de letade reda på vilket kol som skulle passa! :) Kommer om någon dag! :)

Idag onsdag har jag kommit ner till gymmet och faktiskt tränat. Kände redan när jag skulle ner där att det inte kommer att bli någon bra träning. Och mycket riktigt, det blev en riktig usel träning idag. Värmde upp i fem minuter och sen körde jag lite styrka i typ 20 minuter. Lusten bara försvann, totalt.

Vill bara att det ska fungera och kännas roligt att komma ner där och inte som det gör just nu! Vill känna glädje i det man gör, men den är inte där längre! Hoppas den återvänder snart! :(

Helgen och barnen har kommit hem!

Helgen har varit kanon. 

Träning på lördag förmiddag! Kom fram till att jag ska sticka ner där lite tidigare än vad jag gjorde. Han inte mer än uppvärmning innan det kom en hel hög med människor som ville träna. Tyvärr hann inte jag träna färdigt innan dessa kom. Som jag har sagt innan så vill jag vara där näst intill själv men det kan man aldrig begära nere på ett gym. Sen vet jag att jag är lite konstig kanske att vilja vara där själv men jag njuter i fulla drag när det blir så. Ingen som tittar på en eller hör när man tar i och stönar och frustar. :) Det är skönt! Ju mer man är där och mer vet man när folket kommer och går och då kan man anpassa sig mer åt det! :) 

Lördags kväll tänkte vi sticka ut och äta på resturang men så blev det inte. Blev istället hembjudna till Susannes syster på en bit mat och lite kort. En mycket trevlig kväll. 

Söndagen bestod av städning av hela huset innan barnen kom hem ifrån London. Skönt när det var färdigt! :) 

Idag måndag har man jobbat hela dagen och det är en sådan dag som man inte hinner mer än jobb och fixa mat till mig och övriga familjen. Men det kan vara trevligt ändå! 

Imorgon kommer jag sticka ner till gymmet innan jobbet. 

Fredag och allt!

Fredags morgon är det visst nu! Vad kommer denna dag att ha i sitt sköte? Barnen verkar ha det bra och allt vad det innebär. De är som sagt i London, några mil ifrån mig! Men vad händer idag? Det vet jag inte än men det blir ingen gymträning idag! Blev lite besviken igår när man kom in på gymmet. Där var tre över 18 och fyra under 18. Det är ändå 18 års gräns på detta gym, undrar om de får vara där. Han har lite lustiga regler liksom! Om man går hos honom på sjukgymnastik och är under 18 får man träna där gratis och även ta med kompisar. Man skulle kanske få en behandling i månaden och få träna gratis där istället, blir ju billigare i längden. Nä det är fel att man kan sticka dit och träna när man är under 18 på kvällarna, det skulle vara i så fall när han har öppet på sin mottagning! Vad tjänar han på att de får komma dit gratis på kvällarna, inget! Får kanske prata med honom! :)

Man skulle kanske ta med frugan på nån mysig resturang ikväll! Bara vi två, det hade varit trevligt! Kanske kolla på någon film på bio, det var längesedan man var där, bara vi två! Vi får se vad det blir, det skulle man kanske göra imorgon istället! :)

I helgen blir det lite träning istället för idag! Nä nu ska jag göra mig färdig inför jobbet! Det blir fredagsmys på fritids idag! Film och chokladpudding för barnen! Hoppas det uppskattas, men det gör det nog! :)

Onsdag och torsdag!

Onsdag "dag 3" Kom jag ner till gymmet innan jag skulle till jobbet. Tyvärr tycker jag inte om när det är för mycket folk där nere och jag känner att jag inte får plats. Vill inte ha några ögon på mig och inte heller trängas. Vid de fria vikterna var det fullt kändes det som och vid maskinerna var det ett gäng pensionärer som tog plats. Men jag fick till lite träning ändå. När det blir så här, känner jag att man skulle fixa ett rum här hemma som jag skulle kunna träna i, istället för gymmet. Men det kostar en hel del och även platsen ska finnas och den finns inte. 

Man jobbade hela dagen efter passet på gymmet. Det sista skulle packas innan barnen skulle till London. De skulle bli skjutsade vid halv tre på natten för att komma i tid. man var ganska sliten när man steg upp vid den tiden men det gick även det. Man hoppades att man skulle kunna sova lite längre på torsdagen men det blev det knappt. Tio i nio slog jag upp mina blå ögon och kunde inte somna om! Det är så himla tråkigt att man inte kan ha lite sovmorgon för en gång skull. Men det är inget man kan göra något åt, eller? Förmiddagen gick och sen var det jobbet igen. Jag trivs väldigt bra på mitt jobb och kan inte tänka mig att jag skulle kunna ha det bättre, jo kanske! :) 

Efter jobbet så skulle jag hämta min vinst på Sikoaktioner.se och även svänga inom Harald Nyborg för att kolla om man hittade något billigt där idag! Tyvärr blev det inga fynd idag men det hittar man väl snart där! Brukar hitta några ibland men det verkar som det har blivit dyrare där också. :( 

Nä nu ska jag gå och byta om denna dag 4 för att ta ett kvällspass nere på gymmet. Hoppas det inte är mycket folk där ikväll. Om så är fallet så vet jag inte när man skulle kunna få lite lugn och ro på gymmet. Man får väl se, snart! :)

Ny dag, lång väntan!

Idag är det tisdag och det är näst sista dagen som barnen är hemma innan de sticker till London. Det känns ganska overkligt att de ska till London utan oss som föräldrar! Hur ska man kunna ta det utan att känna en stor saknad. Det är så mycket man vill göra nu när de inte är hemma så man vet inte hur man ska lägga upp det och vad man ska ta först. :)

I och med de ska till London så behöver de lite pengar, alltså Brittiska pund. Stack till Forex, den sämsta stället att komma till när man har ont om tid! Segare människor får man leta efter. Nu var de jättetrevliga som jobbade där men kunderna är alltid så himla sega som är där! Jaja jag hann innan jag var tvungen att sticka till jobbet men jag hann inte det andra ärendet. Får ta det på torsdag när jag ändå ska till Kristianstad igen! Vann en auktion på Siko och det ska hämtas denna vecka! Då kan jag ta Harald Nyborg också, som jag inte hann idag! :)

Det kommer inte bli någon träning idag men imorgon förmiddag innan jobbet kommer jag att sticka ner till gymmet. Det kommer att bli tillräckligt mycket träning denna vecka ändå, så idag kommer jag att ta det lugnt också! Förvisso hade jag tänkt att sticka ner en stund men det blir inte av!

Vecka 2, dag1

Första veckan gick med att inte äta något godis, det känns helt otroligt bra! Dessutom har jag varit på gymmet också, bara det är en skön känsla. En gång själv och den andra gången med sonen min! Jag hoppas att han vill träna med mig minst en gång i veckan, det hade varit helt fantastiskt kul. Denna vecka kommer det inte att gå förvisso, tiden finns inte för honom. Mina barn ska åka till London med deras gammelmoster och hennes gubbe! De sticker på torsdag morgon och kommer hem på söndag kväll. De kommer att få en riktigt härlig upplevelse. Tänk om hade fått ett sånt erbjudande när man själv var barn. :) Jag ska lämna dem kvart i tre på natten till torsdagen. Nä det kommer bli helt underbart för mina små älsklingar. För en annan kommer det bli en lustig känsla, barnledig! Det har jag inte varit helt sen jag fick mina barn. Nu kommer jag att vara barnledig i fyra dagar! :)

Denna vecka som nu har börjat, hur ska jag lägga upp denna? Kommer att besöka gymmet tisdag, onsdag och fredag förmiddag. Det kommer nog att bli en gång till helgen också! Kommer att köra med ungefär samma upplägg som jag har nu gjort, kan öka på lite för övriga kroppen! Tänkte snart snickra ihop ett träningsschema som man kan följa! Sen har jag tänkt att komma ut med cykeln en gång denna vecka om vädret är okej. Kommer inte ge mig ut om det blåser för mycket eller om det regnar. Sen är det med godiset, det kommer jag också att låta bli. :)

Idag kommer jag inte att göra så mycket mer än att ta cykeln till jobbet. Det är länge sen jag cyklade till jobbet. Det kommer att bli skönt om jag nu kommer igång med det igen! Var duktigt ett tag men får ta mig i kragen igen och bli det!

Dags 7

Känner mig lite sliten idag! Ont i nacke och axlar. Allmänt trött och ingen lust till så mycket idag! Vill så mycket men orken finns inte där! Hade behövt att klippa häcken och gräset idag och även fixa ytterdörren! Men orken och lusten finns inte där alls idag. Vill sticka ner till gymmet eller ta en liten runda med cykeln också idag! Men vad gör man när inte orken eller lusten finns! Man skulle kanske ta sig i kragen och få nått gjort idag. Sitter vid köksbordet och kollar ut och ser en näst intill klarblå himmel och vinden lyser nästan med sin frånvaro. Kan det bli mycket bättre väder? Snart har solen kanske torkat gräset så man kan klippa det. Gymmet kan man ta lite senare så det är ingen panik med det.

Visst torkade solen gräset så det gick klippa. Nu är nästan allt gräs klippt och uppsamlat, nu tyar jag inte mer! :) Körde lite med min bensindrivna radiostyrda bil också. Testade mina banbak hjul, vilket grep det var i dem när de hade väl blivit varma. Så jäkla mycket så drevet gick i sönder i drivningen. Men det var kul så länge det varade.

Nu ska jag gå också fixa lite mat till mig och barnen så man kan hålla kväll senare! Han inte mer än tänka på maten från grannen knackade på dörren! Han behövde hjälp med sin gräsklippare, klart att man hjälper honom med den! Det var lite med styrningen som var kass, och han fick inte ihop den som den skulle. Han hade bytt några delar men jag hittade lite mer som var sönder på den. Det är bara att beställa dessa med och sen fungerar den igen. Man kan visst inte köra hur som helst! :)

Nu har jag äntligen börjat med maten. Det kommer inte bli någon träningen på gymmet för min del idag! Hoppas jag hinner med den imorgon istället! Men det måste jag hinna. Får prioritera gymmet före annat, kanske!

Godiset och andra sötsaker har jag lyckats med ganska så bra. Har inte stoppat i mig något godis i alla fall, ens att det har kommit fram på soffbordet. Det är jag väldigt stolt över. Men däremot har jag käkat lite glas denna helg men det får man väl göra ibland. Kanske inte GB gräddglass "nogger" men ändå, den var riktigt god! :)

Dag 6

Dag 6 har gått mot sitt slut. Men jag har hunnit med både gymträning med sonen och bär hjälp till min kära mor idag! 😀

Körde på samma sätt på gymmet idag som förra gången! Uppvärmning på crosstrainern och sen fria vikter och maskiner! Men idag klarade jag lite mer med utfall än förra gången! Men jag tar det lugnt, skyndar långsamt! 😀 Men jag avslutade hela passet med fem minuter i roddmaskinen! Hela passet var jättehärligt

Mor min hade köpt ett skåp som hon ville få hem så det var bara hjälpa henne med det! Men det gör jag så gärna!

Sen har man skjutsat barn hela kvällen också för den delen, hoppas man får igen det vid ett senare tillfälle, men det får man väl. Man ska alltid ställa upp för sin familj och hoppas de gör detsamma!

Får se vad morgondagen har att ge! 😀

Dag 5

Där ser man, dagarna går ganska så fort!
Idag som dag fem har varit och är näst intill slut så har dagen inneburit ganska många steg. På jobbet har 6:orna anordnat en runda för 4:or och 5:or. Det var bara att traska med en av grupperna som jag hade blivit tilldelad. En mycket rolig dag ute i det blå och många goa skratt har det blivit också! :) 6:orna hade fixat stationer som de andra skulle tävla i. Ja ja det behöver vi inte gå in på egentligen, men roligt har det varit!

Jag sa att det hade blivit ganska så många steg idag och visst har det blivit det, hela 20900 steg, och med min steglängd så blev det nästan 18km lång promenad! Det är inte illa med ett knä som inte är riktigt bra, men hör och häpna så känns det inte så mycket i det!

Helgen ser inte så lovande ut, mest för att den är verkligen fullbokad, så fullbokad så att jag nästan inte hinner med att fixa entrédörren som jag måste göra vid! Hela huset också men det tar jag en annan dag! :)

Dag 4

Dagen började kanon, stack ner till gymmet, ja det är faktiskt sant! :) Tog en liten uppvärmning på crosstrainern på 20 min på level 5. Det är inte så himla hög level men tänkte att det kunde vara bra att börja med en liten lägre level än att ta ut och få en massa ont i knäet. Sen gick jag över till övningarna som han tyckte att jag hade ett behov av att stärka mina ben med. Detta kändes väldigt mycket i låren! Tog knäböj och utfall har jag för mig att det heter med en skivstång utan vikter! 10 rep och ett set och det var tillräckligt för min del denna första gång! :) Gick över till maskinerna och tog de andra två med ganska lätta vikter.


Jag glömde inte armar och axlar utan dessa två tog jag med fria vikter med några få övningar! Det bästa var att jag kom ner till gymmet och det kändes bra!

Sen var det jobbet hela dagen ills jag skulle skjutsa min son som skulle göra en bytesaffär med sitt ps4 mot ett Xbox one. Kan tyckas att det är skitsamma men inte för honom! :) Han vända i dörröppningen för att sticka på ett informationens möte för fiber indragning! Kan bli bra till sist, eller? :)

Detta var som hände dag 4, Dag 5 väntar andra utmaningar! :)

Dag 3

Nu har man varit på Pluspraktik och kollat upp knäet! Resultatet var lovande. Det var bara början på altros har jag för mig att det heter. Det var ingen fara att träna utan tvärtom, jag skulle träna och fick fyra specifika övningar som jag skulle träna nere på gymmet! Det var ingen fara att ta cykeln några rundor i veckan heller, men inte så långa just nu som jag brukar ta! En lång runda var numera 3-4 mil och inte som jag brukar ta 6-8mil i vanliga fall! Men men det är bättre än inget och jag är riktigt glad att det var någon som jag skulle träna bort. Det gjorde inget heller att jag fick ont men det onda skulle gå över inom 24 timmar, men om det tog längre tid så hade jag tränat för hårt. Så nu kommer jag att sticka ner på gymmet ett antal tillfällen i veckan och även ta ut cykeln nått pass när vädret tillåter! :)

Detta kommer jag att börja med i morgon för ikväll så är det föräldrar möte för min stora grabb!

Sötsugen denna dag är obefintligt ens så länge! Men klockan är bara vid middagstid så mycket kan hända! :)

Dag 2

Där ser man att dag 2 gick kanon den också! Inget godis eller sötsaker, kände mig inte ens sugen! :) När de andra på jobbet tog en fika med kaka så blev det endast en kaffe för mig! På kvällen var det inget sug men däremot tog jag två mackor och två clementiner som en kvällsfika. Detta räckte alldeles utmärkt!
Man känner sig riktigt stolt att man även klarat dag två! Nu är det dag 3 som väntar! :) Dag 3 kommer att innehålla bland annat ett besök till Pluspraktik för en liten undersökning av knäet. Hoppas de hittar vad felet kan vara och hur jag ska kunna rätta till det! Några behandlingar och lite övningar som man kan ta med sig gymmet eller nåt! Man känner sig verkligen förväntansfull. :)

Dag ett!

Dagen börja gå mot sitt slut! Denna dag har gått kanon fint utan massa godis. Men nu börjar man känna sötsuget komma smygande. Det kan vara tröttheten som sätter in behovet också! Tänkte ta en frukt om en liten stund och lätta mitt sug efter något sött! Godispåsen ligger så fint i skåpet så man har inte långt dit! :) Men jag ska klara det!

Ny vecka, nya beslut! :)

Idag är det måndag och det har börjat en ny vecka. Denna vecka är en början av mycket i mitt liv. Det är så att på onsdag ska jag till Pluspratik för mitt knä och förhoppningsvis kan de hjälpa mig. Just nu en trevlig kollega tejpat knäet, och det har hjälpt till en viss del. Men jag måste komma till botten med problemet också!

Nacken har börjat göra mycket mer ont den sista tiden. Kan beror på att jag varken har gymmat eller någon annan träning heller. Jag mår bäst av att träna för min whip plash skada. Men just nu har jag inte gjort så mycket med den biten, tyvärr! Men det måste bli en ändring på det också!

Sist men inte minst har jag tagit ett beslut att sluta med godis, minska med socker framförallt. Tänka på vad man stoppar i sig, men själva godiset ska jag sluta med! Måste gå ner lite i vikt, målet är 10 kg detta året och sen några fler kilo nästa år! Problemet är att jag har ej någon våg så det kan bli svårt att kolla det! :) Men jag kommer att införskaffa en sådan inom en snar framtid! :)

Kommer att ta mig till badhuset lite fler gånger än jag har varit där innan, barnen tycker det är skönt också så det blir lite win win känsla över det!

Ska försöka skriva någon rad varje dag här, om mina tankar och hur dagen har varit! Sötsuget är det som jag är mest rädd för!

Knäet!

Vad göra när knäet värker och lusten är låg? Det är min fråga nu ikväll när det känns som träningen är som bortblåst! Vill inget annat än att sätta igång igen, men det känns inte som det är aktuellt just nu! Funderingarna hår isär men ibland känner jag att gå ner till gymmet men lusten finns inte där när tiden finns. Men imorgon vill jag verkligen ta mig ner där, får se imorgon bitti om det håller då också! Jag hoppas det verkligen att jag tar mig ner dit innan jobbet kallar, har en stund efter barnen stuckit till skolan tills jag börjar jobba!

Har beställt tid till en kiropraktiker. Får se hur det går, men det är i slutet av denna månaden. Håller tummarna att man får rätt sida av detta skitit nu.

Nu har jag fått kräka av mig och det känns alltid lite bättre! :) Men livet just nu är int så himla ljus för min del. Hade bestämt mig för att ta brevetloppet nästa helg men det kan jag glömma!

Tråkigt men sant!

Det är egentligen inte mycket att skriva om! Men träningen har varit lite si så där. Tyvärr har knäet inte blivit så mycket bättre utan snarare sämre. Har kommit ut på någon runda den sista veckan. Men jag har i alla fall beställt en tid till kiropraktor! Gött kanske, vi får väl se vad han säger när jag kommer dit! Tyvärr hade han ingen tid på den närmsta tiden så jag får vänta tills slutet av månaden! Det kommer inte bli något brevet lopp för min del detta året utan hälsan kommer i första rum. Kommer nog att ta någon längre runda i min egen takt och kanske någon runda me Jörgen! Han försöker ändå hålla tempo efter min förmåga, tur det! :) Vissa dagar så känns det som knäet ska gå av när man sätter sig på cykeln så det behövs något snart! :(

Gymmet kommer att få lite mer besök istället och det är ju helt underbart! :)  På gymmet kan man träna så mycket mer än benen. Men crosstrainern är ju en liten favorit!

Var hos frissan idag! Blev ganska nöjd trots allt. Lite fel på ena sidan men det kan nog rättas till med lite styling. Fick däremot en liten chock när jag skulle betala, kostade hela hundra kronor! Billigare kan man inte hitta! :) Nu går jag till frisörer som invandrarna driver, de kan ju klippa lika bra som de andra men är bytydligt billigare! Dock är ju språket ett litet bekymmer ibland!

Jogging med dottern efter ett distans pass!

Igår blev det en riktig skön tur med cykeln. Rundan blev näst intill 75km lång och snittet var 29. Är faktiskt ganska nöjd med detta. Solen skin tyvärr inte men den lös igenom molnen lite, man ska väl vara glad för det lilla! :) En bit av rundan var på en ett till två väg och det är ju inte optimalt att cykla på. Men de allra flesta bilister visar hänsyn men sen finns det vissa idioter som bara tänker på sig själva! Det var en husbil som inte tänkte på mig och mitt välbefinnande, tyvärr! Han slickade mig ganska nära, som tur var så hände det inget denna gång!

Resten av rundan var inga problem, tog till och med två PR på rundan, och ett av dem så tryckte jag mig in på topp tio på Strava. Det känns riktigt skönt att komma så bra på Strava med alla andra cyklister, vissa är ju ändå tävlingscyklister. Då kommer jag på en 6:e plats, det känns riktigt skönt. Nu har jag andra bra placeringar på Strava men det känns alltid lika kul att komma på topp tio. Mitt mål är ju att ta en kom tid och jag har varit ganska nära men ändå ganska långt ifrån! Ligger på en andra plats med snittet på 37, men första platsen är på 43 i snitt. Så det är ju nära men ändå långt ifrån!

Sen närmare kvällen ville min dotter att jag skulle följa med henne ut och springa. Vi gjorde det några gånger förra året, men sen rann det ut i sanden som man brukar säga. Kände inte riktigt för det men ville ändå ta upp springandet med henne igen. Så det var bara att byta om och ge sig iväg. Som tur var är hon inte den snabbaste och har ganska kass konditionen just nu. Detta underlättar för mig, igår var jag inte den piggaste heller. :) Rundan som hon ville springa är på typ 3,5 km och den tog 33 minuter, så det gick ju inte så snabbt om man säger så! Men det är något att jobba vidare på! :) Innan vinter så har vi nog kapat tiden till 20 minuter eller nått sånt.

Toaletten!

Barnen har stuckit till Tosselilla sommarland. En själv ska fixa lite på toaletten så den blir klar och sånt. Har tänkt att sticka ut i skogen och plocka lite kantareller till dessa snälla personer som tog med mina barn till Tosselilla idag! Tror att det kan bli väldigt uppskattat i alla fall. Hade tänkt att köra ett pass på gymmet i förmiddags men huvudvärken bara flög på mig så det blev inget av den tanken! :( Det kan bli gymmet ikväll istället, vi får se hur dagen blir!

Imorgon har de lovat näst intill vindstilla på förmiddagen och då har jag planerat att ta en lite längre tur på min fina racer! :) Dock har jag inte planerat hur och vart jag ska cykla men det kommer jag göra ikväll! :) Det kommer att bli en solorunda och det kan jag nog behöva!

Nu hoppas jag att jag kommer att hitta en hel drös med svamp, så man kan visa sin uppskattning till dessa underbara människor som fixa och trixar så mycket till mina barn som de gör! :)

Kantareller och gym!

Kantarellerna lös inte med sin frånvaro igår! Hittade hela 1.3kg, det är nog mitt rekord. Det är nog inte så mycket för andra men för mig är det väldigt mycket. Hade en lugn och skön runda medan jag letade, hann fundera en hel del på mitt liv. Fick en god svamp macka och bjud även barnen på en sådan, frugan ville inte ha. Det blev även två små burkar som frysen fick ta hand om. Det blir inte mycket kvar när man har förvällt svampen men det räcker till några måltider i ett senare tillfälle! :) 

Men det var inte bara svamp man hittade! :) Undrar ifrån vilket djur detta kommer ifrån?

Hann även köpa lite mer färg och även måla tak och vägg ännu en gång. Detta var för sista gången de fick färg. Nu ska bara elementet målas en gång till, och sen golvet en till två gånger. Sen är det färdigt med toaletten, nästan i alla fall. Dörrkarmen ska målas och även byta dörr. Sen ska ny inredning sättas in, det kommer att bli så gött när det är färdigt. Om man skulle till Ikea idag och inhandla detta?! :)

Idag vaknade jag väldigt tidigt, kunde inte sova mera! :( Hade förvisso planerat att komma upp i rättan tid, men inte så tidigt. Men men vad gör man när livet är på detta sättet. Jo man går upp och äter frukost och sen sticker man till gymmet. Detta har jag planerat många gånger den sista tiden men idag blev det av. Det var riktigt skönt att komma ner dit igen. Har faktiskt längtat men aldrig blivit färdig till det. Har ångrat mig i dörröppningen många gånger men idag kom jag faktiskt dit. :) Uppvärmingen bestod av crosstrainern i 20 min och sen lite styrka. Det var nog lagom idag, vill ju inte få ont nu i början för att ha det att skylla på, för att inte ta mig ner igen! :) Det blev ett skönt pass i alla fall! Det känns mellan skulderbladen men det ska det göra. 

Inhandlade en Garmin vivosmart hr+ för någon vecka sedan. Det är helt otroligt vad den kan göra! Tror jag i alla fall, idag så kände den av att jag stod på crosstrainer och körde ett pass. Men den tog inte styrketräningen förvisso, men det är kanske en liten inställning som man får fixa. Det är några finesser som jag hittat men inte vet vad de är men det kommer jag att ta reda på. Om man ska jämföra denna emot fitbit charge hr så är denna mer tillförlitlig. Fitbit så kunde den vissa en tredje del mer än min telefon som låg i fickan hela tiden, medan denna så är det väldigt snarlikt med telefonen. Nu vet jag inte om telefonen visar rätt men om två enheter visar samma medan den tredje visar så mycket mera så borde det vara den tredje enheten som visar felaktigt, eller? I vilket fall som helst så är jag mer nöjd med denna än Fitbiten! 

Kantareller!

Ni vet det gula guldet i skogen som många vill hitta, jag också! Idag kände jag för att ge det ett försök, men det regnade mest hela tiden! Vad gör man då, jag väntade nästan hela dagen. Åt kvällsmat innan jag kom iväg och då hade det slutat regna. Men klockan hann bli 18:45 innan jag kom ut, eller rättare sagt körde ut till skogen. Det tog en stund innan jag kom till skogen och jag började väl att leta vid 19-tiden. Hittade lite grann och sen kom mörket på en ända gång. Lustigt tänkte jag och snart kom lite muller. Hittade ett helt fantastiskt ställe och där kom lite mer muller. Snart öppnade sig himlen och det började ösregna på en ända gång. Han inte till bilen från det började mullra och blixtra, regnet fortsatte att ösa ner! Kunde knappt köra hem, såg knappt en meter framför bilen, vilken tur att man tog bilen och inte cykeln denna gång! :)

Det som jag hittade på denna korta stund var 460g skogs rensad svamp. Gött det räckte till två mackor och lite till frysen för ett senare tillfälle. Kommer att sticka dit imorgon också, för jag hann inte kolla tillräckligt noga idag!

Denna vecka!

Det var ett tag sen man skrev här igen. Börjar många gånger men blir aldrig färdig med det som jag skriver. Man kommer liksom av sig och kan inte fortsätta med samma text igen. Får se om man kommer igång med det när man har börjat jobba igen. Det är inte så länge tills dess! :) Längtar faktiskt till man kommer tillbaka till jobbet. Ibland undrar jag varför man tar semester när barnen är lediga. Nu älskar jag mina barn över allt annat men de går mig på nerverna när de har lov! Vet inte hur jag ska hantera det! Men snart har skolan börjat och jag har börjat jobba igen, tack och lov!

I måndags stack vi till havet. Bada och sola var tanken denna dag. Det blev mycket solande mellan molnen, men inte mycket bad. Det var ganska kallt i vattnet. Men ett dopp fick jag till och det var ganska uppfriskande. Vi kom till stranden lagom till förmiddags kaffet. Sen till lunch så fixade vi lite pizza som vi åt nere på stranden. :) Innan vi stack hem så blev den välbesökta Otto glasskiosken och inhandlade en varsin glass strut. :) Det var en härlig dag, tyvärr följde inte sonen med! :( Han tyckte inte det var lönt när man inte kunde bada i den utsträckningen som han ville.

I tisdags var det cykel som gällde och även i onsdags kom jag ut på en tur. I tisdags kom jag förbi Biltema och blev sugen på deras mjukglass men pengarna låg hemma och såg dumma ut. Så jag fick cykla vidare. I onsdags var jag sugen även då på en Biltema glass men då kom jag inte förbi Biltema men jag hade pengarna med mig i fall jag kom förbi! :) Det blev 50km rundor båda dagarna och på ett 30 snitt. Är ganska nöjd med det men vill att snittet ska öka lite till.

Idag torsdag regnar det och har gjort mest hela dagen. Men kom ut på en runda med Astrid och hittade lite kantareller som jag gjorde en lite macka av. Det var årets första och den smakade helt underbart. Har tänkt att jag skulle komma ut till skogen på en lite svamp letar runda också idag men regnet öser ner jag är inte så sugen på den rundan då. Men det kommer fler dagar eller det kanske slutar snart vem vet, inte jag i alla fall! :)

Toaletten är påbörjad och tak och väggar är i stort sett färdiga och golvet är målat en gång! Det blir en jätteförändring där inne. Hoppas färgen inte släpper! Men jag är inte så säker på det att det kommer att hålla, verkar inte helt hundra. :( Vi får se när det har torkat, och andra lagret ska på! :)

Pinchos!

Idag är det söndag och jag kommer inte till skott med träningen än! Fattar inte varför det inte vill som jag vill! Men jag ska försöka komma ner till gymmet senare idag, ska bara börja med toaletten först och kanske klippa gräset! Det beror mycket på om det kommer att regna eller inte. Men gymmet ska jag försöka komma ner till idag!

Igår kväll var vi på pinchos och åt en massa rätter! Rätterna var inte särskilt stora men ganska goda! Ett trevligt koncept, man beställde maten igenom en app på telefonen och sen fick man hämta maten själv i baren och även drycken var på detta sätt! Sen till betalningen kunde man även den betala igenom appen! Ett trevligt men annorlunda koncept. Saknar dock den personliga servicen lite, men man behövde inte vänta in personalen utan det var bara att beställa när man kände för det och sen fick man en notis i telefonen när den var klar för avhämtning!


Dock blev jag lite besviken på att deras plankstek var slut, för den hade jag sett framemot att testa. Men det innebär att man får besöka Pinchos fler gånger! :)

Pizza och glass!

Igår skulle jag komma ner till gymmet på kvällen men det kom andra saker i vägen för det. Vi hade planerat att sticka och handla färg och material till toaletten, men det blev inte heller. Då undrar man vad som blev istället. Vi blev tillfrågade om vi ville hänga med till Åhus och käka glass! Den glassen i glasskiosken från Otto glass är inte att leka med. Den är stor och god. Man bruka köpa max två kulor, men igår tog jag bara en kula som jag delade till två. Då blir det lite mer än två vanliga och jag får två smaker. Detta är helt fantastisk och underlättar för min del. Men innan glassen så käkade vi pizza på Resturangen Bistro nere vid bryggan i Åhus. Den var heller inte att leka med. Denna pizza var bland de godaste pizzorna som jag har ätit.

Sen efter pizzan var det tid för glassen och en runda på campingen. En trevlig promenad! När vi sedan skulle köra hem så kollade vi på hur lång tid det skulle ta att köra till Hässleholm för att inhandla färgen. Vi kom fram till att det var inte lönt att sticka dit, vi hade typ bara 3 minuter till godo och det skulle vi inte hinna på! Vi tog beslutet att sticka till Ikea istället och kolla på lite inredning till toaletten. Vi kom nog fram till vad vi skulle ha och i vilken färg det skulle bli, men vi klubbade inte det igår utan vi ska suga på karamellen lite till. Hör och häpna så kommer det nog bli svart istället för vitt som frugan ville ha ifrån början, helt otroligt att hon lyssnade på vad jag hade att säga om saken. :) Men vi har inte inhandlat det än så vi får se hur det blir! :)

Igår började dagen med gröt med hemma odlade blåbär precis som idag! Helt otroligt gott!



















Ikväll blir det Pinchos! Kommer att bli ett annorlunda resturang besök. Efter denna helg måste jag ta tag i min krage och tänka på vad jag äter och hur träningen ser ut. Vikten bara ökar för varje dag och blir nerstämd bara man tänker på det. Mitt vänstra knä har jag känningar i, hukade mig nog på ett felaktigt sätt när jag skulle ta ner förtältet på semestern. Det knäckte till i knäet då i alla fall. Hoppas det kommer att bli bättre inom en snar framtid. Det känns lite när jag cyklar men inte jättemycket, farten kommer inte upp i den hastighet som jag vill men det beror nog inte på knäet! Nacken och axeln är inte bra utan varje dag har jag alldeles för ont för att vara glad men det beror på mycket att jag inte kommer till gymmet tror jag. Så nästa vecka måste jag komma igång med allt! För mitt eget välbefinnande!

Gymmet!

Igår morse så blev det en underbar fin runda. Trivs när det blir så, kommer upp innan övriga familjen vaknar och intar min frukost. Komma ut på min runda och nästan komma hem innan de vaknar till liv. Dock hör jag inte fåglarna utan hör ljuvlig pulshöjande musik i mina öron men inte så högt utan jag hör nästan alltid bilarna som kommer bakifrån! :) Sen andra sidan så är det kanske bäst att inte höra dem, vem vet! :) Om man kör vid kanten hela tiden så kan man ändå inte göra nått om man skulle höra dem. Man vänder sig inte bakåt så fort man hör någon bil som kommer! Så det borde inte spela någon roll om man hör dem eller inte!

Såg några harar på rundan också. De är ganska så söta.
Inget bra foto men ändå ett foto!

















Gymmet hade jag bestämt att komma ner till idag! Kom upp i rättan tid men när frukosten var avklarad och kläderna framtagna så kom jag inte längre. Varför är det ett stopp just där? Vill komma ner till gymmet och min nacke skriker efter gymmet men ändå kommer jag inte ner till det fina gymmet. Tog istället en promenad men min fina lilla Astrid! Men det är inte samma sak. Ser om man kan ta sig i kragen ikväll och komma ner till gymmet då! Hoppas det! :)

Nä nu ska vi iväg och köpa färg till toaletten! Hoppas det blir bra! :)

Chock!

Igår tog jag en riktig skön runda på kvällen! Rundan mätte 53km och jag hade kanon väder. Försökte få med mig en men han var ute med sin husvagn, men det får man räkna med nu på sommaren! :) Tog en lugn runda, alltså ingen hets!

Idag stack vi till Kungsbygget med dess äventyr! Jag hade bestämt mig för att inte åka nått men under fikan så ångrade jag mig och för att testa zipline, jag som är höjdrädd och högt är det! När man skulle upp i tornet, där som man ska kasta sig ut! Hela tornet svajade, eller var det knäna! Nä det var nog både och! Men men när man ändå är där uppe så kan man ju inte vända som en mes! Satte mig i selen när den väl var fastsatt i vajern som man skulle åka i och började min färd ner för stupet. Men det var inte så farligt som jag trodde och det gav mersmak. Åkte faktiskt en gång till och denna gång så filmade jag hela resan med mobilen! Tro att det var skoj, bara synd att allt som är kul ska kosta så himla mycket! Ett åk kostade 180kr, så gratis var det inte! Trodde aldrig att jag skulle våga göra detta! :)

Semestern!

Nu har man kommit hem ifrån den första veckan av semestertrippen. Ska ut på en till men inte just nu som vi planerade först. De har lovat regn mest hela tiden nu den närmsta tiden, tyvärr! Men det ska snart klarna upp igen och bli bättre väder. Nästa tripp kommer jag ha min cykel med mig och då ska man ta lite rundor också och inte bara till transport som man har haft det nu! :) Det ska bli perfekt och riktigt skönt!

Denna vecka har vi haft riktigt trevligt och helt underbart men tyvärr ingen träning! Känner mig ganska rastlös just nu. Hade tänkt att man skulle ta en runda nu på morgonen men jag ger mig inte ut när det regnar på detta sätt som det gör just nu! Det blir kanske en runda ner till gymmet lite senare idag! Ska först och främst hämta hem Astrid och fixa in grejerna ifrån husvagnen! Ta en tur med dammsugaren och dammtrasan, det blir ju lite skitit även när man inte är hemma! Rätt konstigt faktiskt! :)

Som sagt är jag inte duktig på att ta bilder och tycker inte det är så himla roligt heller för den delen. Men jag vill bli bättre på ta lite foto så man har lite minne och lite sånt!

Nu den närmsta veckan ska det bli uppehåll men mulet, det gör ju inget om man ska ta cykeln på en tur eller två! Funderar på att man skulle kanske ta en lång runda nu denna vecka och se sina begränsningar! Ta det lugnt och komma runt istället för snabbt och få avbryta, detta hade varit en vinst för min del. Men för det mesta som jag har bestämt mig för att ta det lugnt så kan jag inte det utan kör på som vanligt! Vill verkligen få till det! :) Man ska ju försöka sig på Brevet loppet den 17 september 200k.

Änglavakt!

I måndags var det dags för att sticka på husvagnssemester. Kom iväg ganska så precis när vi skulle, vilken tur! Hann inte komma mer än tio meter ifrån gården för då frågade frugan, du har väl volvokortet för du hade det sist!? Ja svarade jag, och börja känna efter i mina fickor efter mitt kreditkorts hållare. Var hade jag lagt det, visste att jag hade lagt fram det och packat dessa grejer men hade jag fått med mig hållaren ändå, brukar alltid ligga i bakfickan och där låg det inte. Stannade hundra meter hemifrån. Kollade i husvagnen, sprang hem och kollade där jag hade lagt det innan men ingenstans låg det. Sprang tillbaka till husvagnen och kollade igen, frugan kom ut till husvagnen och började hjälpa till! Sprang hem igen och kollade där och tänkte att det kanske hade trillat ner på golvet men där låg det inte och hade kollat i en kasse som stod där på golvet igen och den hade trillat mellan några papper i kassen, yes nu var vi på väg! körde ikapp de andra tre husvagnarna som vi skulle semestra med! Nu var vi verkligen på väg! :)

Vi körde som en karavan på vägen och ledarhusvagnen blev kaffe sugen och körde in på en rastplats och i svängen där stod man nästan stilla och då sprängdes ett däck på min husvagn. Tänk om det hade sprängs när man körde på motorvägen i 80km/h! Vilken änglavakt man har ibland, kan bara tänka på vad som kunde ha hänt! Det var bara att skruva av hjulet och sticka till närmsta däckfirma och fixa ett nytt däck! När vi kommer hem får det bli ett nytt däck även på andra sidan! Det kostade som ett bra cykeldäck 500 riksdaler monterat och klart! Fick ett hur bra pris som helst! :)

Vi kom fram till slut till campingen och kunde installera oss! :) Nu känns det perfekt när vi ligger på Solviks camping och havet ganska nära. Vi stack ner dit igår och hade hur fint väder som helst!

Min mamma mår fint dessutom och där går det på rätt hål! :) Hade ett litet bakslag i lördags och då var hon jätteyr och mådde illa men det är bättre med det igen! :)

Det är synd att man är så kass på att ta bilder! Det hade varit trevligt att lägga in några här! :)

Sista tiden!

Dessa två veckor har inte varit någon annan vecka sig lik. Mamma åkte in på sjukhus, för illa mående och jätteyr. Hon spydde i tre dygn för yrheten, typ! Tills sist hittade de vad som var den felande länken. Det var virus på balansnerven. Då hade de tagit en massa prover på henne och röntgat hjärnan  och där var en förändring på den som de inte visste var det var för nått. Kunde vara en åldersrelaterad eller något mer allvarligt som en propp eller nått liknande! Men det kändes skönt att det bara var balansnerven som hade fått ett virus! :)

Nu hör det till att hon skulle ha passat Astrid medan vi var på semester och vi sticker imorgon! Men hon är ju inte frisk än och då kan hon ju inte fixa detta. Det är ingen fara med det utan hälsan går alltid före. Vi värsta fall får ju Astrid följa med men det är ju inte helt kanon! För Astrids skull är det bättre om hon får vara hos någon istället för att vara i husvagnen. Nu har vi hittat en för den första veckan, men inte för den andra!

Träningen fungerar och jag har till och med varit på gymmet! :) Har cyklat ganska ofta i mitt tycke! Jag måste bli bättre på att ta lite bilder, tycker det är lite krångligt att ta upp telefonen för att knäppa någon bild! :( Men det hade varit kanon i mellan åt. Som i förra veckan men det hade inte många hunnit med. Cyklade där på en liten väg och rätt som det var så kom två rådjur utspringande ifrån skogen typ fem meter framför mig! Ena lyckades vända på en gång medan den andra sprang framför mig i typ 50 meter innan den stack in i skogen igen! Det var en skräck blandad förtjusning men va fräckt om man hade lyckads ta en bild eller ändå hellre om man hade haft en kamera på cykeln som hade filmat hela händelsen! :) Har funderat på en kamera fast monterad men jag vet inte vilken man skulle ha haft då!

På tal om kamera, jag personligen hade inte tyckt det hade varit direkt spännande att kolla på dessa filmer efteråt men just i sådana här tillfällen som rådjuren eller om någon inte kan följa trafikreglerna, då har man detta på film! Ja man skulle kanske leta upp en gopro eller varför inte en Garmin Virb, då kan man verkligen få en massa data och information! :)

Som sagt ska vi sticka på semester imorgon och jag ska faktiskt inte ta med min racer utan enbart pendlar cykel som hade behövt en liten uppfräschning! Men den kommer att håla denna vecka för nästa vecka ska ta med min racer istället! Den första veckan ska de andra också ta med sina och då för jag inte plats med racern. Den är ju svårare att cykla på med familjen, man kommer alltid på någon grusväg! Andra veckan kommer jag att cykla mycket nere på Österlen, det är ju helt underbart där nere! :)

Lördag och lite annat!

Idag är det lördag och regnet piskar ner ifrån skyn! Med andra ord är det trist väder idag! Ska försöka ta mig ner till gymmet en runda men det får vi se om så blir fallet. Idag står liksom storstädning på schemat och det kommer att ta en liten stund om man nu säger så. Får väl se hur orken och lusten är efter detta.

Om två veckor har man semester och det ska bli helt underbart. Det kommer att bli några turer med cykeln då! Men jag ska ha några fler mil i benen innan dess! Mitt schema de här två veckorna ser fint ut och jag kommer att få flera tillfällen att komma ut!

Nu har jag testat bitfit charge HR i snart ett dygn men har ingen utvärdering än. Den kommer i ett senare tillfälle! Den är förvisso begagnad men den är mindre än ett år gammal så den ska väl inte vara helt dålig. Men jag trodde att det skulle vara en charge 2 men det var det inte. Känner mig lite lurad men det är som det är! Om jag hade vetat detta så hade jag nog inte köpt den utan väntat på en 2:a! Men men vad spelar det för roll. Det skiljer inte så mycket på dessa mer än att 2:an har större skärm och lite fler finesser! :) Eller är det nått mer?

Pengarna flyger iväg!

Nu kan man nästan tro att man ska beställa nått fint till mig själv och cykeln. Men så är inte fallet! Jo nästan är det så, för att nått fint ska jag införskaffa till mig själv! En fin jävla krona, en tandkrona ska jag köpa idag! Ta det lugnt med tänderna, för de kostar så jävla mycket att fördärva. Bet av min tand på en godisbit och den var inte ens en hård bit utan en seg jävla bit. Så man kan säga att man slet av den när man skulle bita av godis biten. Nä godis är ett fördärv utan desslikes. Fick ett litet återfall med godisätandet igår och jag ångrar detta bittert, men idag är det en ny dag! Ska inte äta mer godis på ett tag i alla fall! :) I alla fall inte från jag får nästa återfall! :)

Förkylningens runda!

Trodde faktiskt att förkylningen hade släppt mer än vad den hade gjort! Igår så stack jag till gymmet en liten stund och tog tag framför allt i min nacke. Uppvärmningen bestod av 15 minuter på crosstrainern på level 10 intervall. Det var inga problem att klara av detta, men det var riktigt varmt på gymmet så det var det jobbigaste med hela den biten. Sen var det styrka som gällde, framför allt för nacke och axlar. Var dock inte så länge på gymmet utan typ 45 minuter. Detta räckte ganska så bra. Detta passade jag på innan jobbet (började inte från 10:30).

När jag sen körde till jobbet så var det så jäkla fint väder så jag slog en signal för att kolla om någon hade lust att ta en sväng. Fick tag i en och han hade planerat en 72 runda. Bestämde att klockan 18 skulle vi träffas och ta oss ut. Riktig härligt väder fick vi och näst intill vindstilla dessutom. Kändes riktigt fin nästan hela rundan förutom de sista 10 km för då tog orken slut och förkylningen visade sig igen. Vi fick ändå ett snitt på 30,1 så jag är riktig nöjd med detta! Nu är det bara att öka snittet och utvecklas!

Det som var riktigt trevligt var att vi låg mest bredvid varandra och snackade, istället för att hjälpas åt att dra. Vi hade lätt kunnat ökat tempot ganska mycket om vi hade cyklat på ett annat sätt. Nästa gång när förkylningen har släppt på riktigt så ska jag testa öka snittet en hel del på denna distans, och jag tror att han är på också! :) Vi behövde att snacka lite, så det är skönt att ha nån att ventilera med, mellan varven.

Idag har jag tagit det ganska lugnt, men jag har införskaffat en Fitbit charge 2. Ska bli roligt att testa denna hur aktiv man är och hur man sover o.s.v. :)

Vissa dagar är blötare än andra!

Vissa dagar ska man gå mer på magkänslan än viljan! Idag stod jag och velade om jag skulle ta ut cykeln eller sticka ner till gymmet. Jag velade ganska länge men tills sist hade jag bestämt mig. Cykeln skulle ut och det var ganska hyfsat väder. Bestämde mig för en ganska kort runda typ 33 km lång. När jag kom halvvägs så mulnade upp, tänkte att det var tur att rundan inte skulle bli längre än så. Regnet var på antågande och jag kunde inte gena någonstans, det var bara att köra på. Kom inte mycket längre från himmeln öppnade sig och en störtskur uppenbarade sig. Det var bara att bita i det sura äpplet och cykla hemåt, men det var jag ju på väg ändå så något annat var inte aktuellt. :) Det regnade hela vägen hem, och det blev ganska kallt i och med man hade kort-kort på sig. En sak fick jag bekräftat i all fall och min förkylning börjat försvinna men det är väl bara en tids fråga innan den kommer tillbaka! :)

Det var riktigt skönt att komma ut och känna på hur det var att cykla igen. Det är nästan en vecka sen sist och som sagt, förkylningen börja släppa nu! :)

Gymträningen måste komma igång igen, det är helt säkert det! :)

Glad midsommar!

Idag är det midsommar och jag är fortfarande lite förkyld. Men det känns som det går på rätt håll just nu så det känns bra! Kommer att fira med goda vänner och säkert några som jag ej känner denna underbara vindstilla dag! De har förvisso lovat lite regn men om man kollar ut just nu är det en fin färg på himlen och solen lyser så grant. Jag ska inte träna idag men imorgon om man mår prima så kommer det att bli! Nu måste man nästan komma igång igen men det är svårt! Varför är det så svårt att komma igång igen? Men idag är det midsommar jag lägger träningen åt sidan denna dag och det hade jag gjort även om jag hade varit helt frisk!

Så nu önskar jag er alla en Glad Midsommar!

Sommarförkylning och lite annat!

Nu är det äntligen sommar lov för mina barn, som de har längtat! I fredags var det avslutning i kyrkan och några barn hade ett uppträde. Prästen pratade om att alla har ett eget val. Rektorn hon tackade alla som har hjälpt till att detta läsår har blivit så bra som det har blitt! Dock hade vi en regnig förmiddag men det gör inte så mycket för då var man ändå inne i kyrkan!

Min dag slutade ganska tidigt denna dag för jag hade inga barn på fritids. Frugan och dottern skulle ut och äta med en annan mamma och hennes två barn, tyvärr var inte pappan med utan han jobbade. Tänkte att det hade inte blivit så roligt för mig och så jag bestämde mig för att stanna hemma istället. Sonen skulle träffa sina kompisar så han var inte hemma heller. Tänkte att det var ju ganska onödigt att kompa ut så pass tidigt men jag hade inte så mycket att göra på jobbet. Hade ingen lust att städa! :)

Till slut bestämde jag mig för att ta en runda på cykeln istället för att dämpa min ensamma sorg! Sagt och gjort så körde jag kosan mot Rickarum och vidare till Sösdala. När jag väl kom till Sösdala så bestämde jag mig för att ta vägen till Tyringe också så det skulle bli lite fler km på kontot. När jag väl kom till Tyringe så hade jag haft typ 50 km i motvind eller snett framemot och dessutom de värsta backarna på rundan. Nu hade jag medvind i stort sett ändå hem. Jag checkade in 75 km in på kontot och det kändes riktigt bra. Vädret ska vi knappt snacka om, men jag hade riktigt tur med det. Det regnade som sagt på förmiddagen och sen sprack det upp och blev ett kanon väder under hela turen för att sen avsluta med ett regn närmare kvällen men då hade jag kommit hem redan! :)

På lördags morgonen skulle jag stå som parkeringsvakt till en fotbollscup. Det var bara att stiga upp och dra mig ner till idrottsplatsen. Det gick smärtfritt men sen på kvällen skulle vi på ett dubbel kalas. Två stycken fyllde 25 år men precis innan ringer syrran och berättar att pappa är ganska sjuk och den andra lungan har också blivit smittat av aspest som den första som han knappt har någon funktion. Hela hans kropp är kaputt och det är väl inte så långt kvar för hans del. Det tragiska med hela denna biten är ju att han vill ju inte träffas. Har inte träffat honom på några år nu, vet inte om det är skuldkänslor från hans sida eller om det är något annat. Bli aldrig alkoholist för det drabbar så många i sin omgivning. Min dotter kommer knappt ihåg honom, antagligen inte min son heller. Jag vet inte hur han ser ut och syrran sa att han hade förändrats väldigt mycket det sista halvåret. Så om du inte har träffat honom på nått år så känner du inte igen honom längre. Det känns ju perfekt, inte känna igen sin egen far som bor typ 20km ifrån mig.
Men men nu var det kalas på kvällen och jag kände mig väldigt upplagd för detta nu! :( Men vi åkte dit och jag drack inte en ända droppe utan jag körde. Hade inte så himla trevligt men det var nog inte kalasets fel utan på omständigheterna. Tänkte att jag kunde i alla fall ta cykeln på en tur på söndagen men det blev inte så heller. För nu hade jag fått lite känningar av en förkylning! Och natten till idag har inte varit skön. Har knappt kunnat andas!

Idag hinner jag inte sticka ut på någon tur heller utan i kväll ska vi gå ut och äta med jobbet. En liten avslutning på detta läsåret. Det är många kolleger som försvinner till andra skolor! Även min nyfunna cykelvän. Men han kommer man träffa ändå! :)

Imorgon ska jag försöka ta mig ut på en tur! Kommer att bli en lugn tur, mest bara för att trampa av mig lite! Sen måste man tänka på kroppen också! :)

Härlig onsdags kväll!

Vilken härlig onsdags kväll det blev, dock lite blåsig! Jag och Jörgen bestämde att vi skulle ta en tur på 63km på onsdags kvällen. Sagt och gjort så bestämde vi hemma hos han som utgångspunkt. Vi tog det lugnt ut ur stan och fortsatte med något som heter motvind eller snett sidvind till motvind. Nu kände jag inte till dessa vägar så mycket men det var inga problem alls. Vi turades om att dra och jag kände mig väldigt stark hela tiden. Vi hade bestämt oss för ett 30 tempo denna runda och det höll vi nästan. När vi cyklade ut från stan så höll vi typ 25 tempo medan rundan så blev det mer åt 32 tempo. Vi avslutade rundan med ett snack tempo de sista 15km. Denna runda snittade 29,9 har jag för mig och då är det ut från stan och in i stan inräknad. Det blåste en hel del men det var mest sidvind för våran del igår.

Igår hade jag en påhälsning av en liten söt krabat. Ganska orädd var den också men ville inte att jag kom för nära. Då fräs skällde den på det lilla ekorre språket! :) Det är helt otroligt att den kan springa på väggar på det sättet som denna gjorde! Nästan som Spiderman! :)

Blåsiga tisdag och ekerbrott!

Härliga blåsiga tisdag! Ingen cykel träning idag men jag ska försöka komma ner till gymmet ikväll. Det känns som det var ett tag sen jag var där nere igen. Det vill sig inte att jag kommer ner dit, man känner sig inte helt motiverad till det. Men men det är bara att bita i det sura äpplet och komma igång med gymträningen igen och då blir det mycket lättare sen.

I söndags tog jag cykeln på en tur, men kom inte längre än 20 km innan en eker gick av. Det bara small och hela bakhjulet blev lite skevt. Men det var tillräckligt rakt att kunna cykla hem med cykeln. Fälgen gick precis innanför bromsen så den tog inte emot alls men jag kunde inte ta i alls, kunde eller inte det vet jag inte. Jag vågade inte! :) När jag kom tillsist hem så kollade jag om jag hade en eker i reserv och det hade jag! Fixade till bakhjulet och riktade så mycket jag kan. Kände även hur ekerspänningen var jag finjusterade det hela. Det blev faktiskt rätt bra om jag får säga det själv. :)

I måndags var jag ute och kollade hur det hade blivit med mitt bakhjul och det verkade vara i kanon skick. Tog en liten tur för att verkligen känna efter hur det kändes, det kändes riktigt bra. Det är riktigt skönt att man kan göra en hel del själv och inte behöver lämna in allt!

Om man håller på med budget cykling så håller man på med det! Vill faktiskt att det ska vara så billigt som möjligt! Jag vill visa att man kan vara snabb och stark även med budgetvarianter!

Hitta vilse eller nåt! Motorvägen!

Igår tog jag en skön tripp för att hämta upp bilen som vi ställde utanför där som vi firade av studenten. Både jag och frugan hade kört dit men bara jag kunde köra hem. Men detta var planerat att vi skulle ställa en bil och det var jag som skulle köra hem. Jag vet inte vad som har tagit åt mig och öl eller grogg längre. Tycker inte att om det längre på samma sätt nu som förr. Jag har aldrig varit någon stor konsumtion på detta men mer har jag druckit än vad jag gör nu för tiden. Men detta vara inte det som jag skulle skriva om.

Som sagt igår tog jag en skön tripp för att hämta bilen. Det var ju bara åt ett håll och vinden skulle komma i ansiktet hela vägen. Tänkte att det ville jag inte utan fick försöka komma på någon alternativ väg dit och dessutom förlänga den en aning, den hade blivit alldeles för kort annars. Sagt och gjort så tog jag lite backar och svängde lite fel. Som sagt svängde lite fel, ganska mycket fel. Blev helt vilse, visste inte alls var jag var och kollade på kartan i telefonen. (tur att man har telefon) Hittade en väg men när jag kom fram till den så var det en grusväg. Tänkte att jag tar nästa istället, det skulle jag nog inte gjort. Kom ut på en lite större väg och det kändes rätt och den gick på rätt håll dessutom. Skulle komma ett litet vägarbete längre fram och när det slutade visst så övergick denna väg till motorväg! :( Det var tur att inget hände för jag cyklade typ 2 km på motorväg innan jag kunde svänga av. (Detta kändes inte alls okej och jag kunde inte vända heller utan jag fick så snällt fortsätta) Hela tiden som jag kände att jag skulle ha svängt av så var det till en grusväg. Men till sist så var jag framme till bilen! Nästa gång ska jag ha kollat upp lite bättre vad det är för väg jag ska ta och inte bara ge mig ut och hoppas på det bästa! :) Men det är skönt att bara ge sig ut och hoppas på lite tur. :)


Nä nu hinner jag inte skriva mer utan måste ta mig ut på en liten runda idag igen! Det blåser inte lika mycket idag som det gjorde igår. Det blåste inte så mycket igår heller men det kändes att man cyklade i motvind.

Träningen och kost!

Ibland blir det inte som man har tänkt sig alls. Min plan var ju den att jag skulle till gymmet igår kväll men det blev inte av. Mycket beror på att övriga i familjen var och shoppade lite kläder och vi skulle äta när de kom hem. Satt och väntade på dem men ingenting hände. Tills sist så var de hemma och då åt vi men då tyckte jag att klockan var lite för mycket och min lust hade försvunnit. Jaja det är ju inte hela världen det kommer fler tillfällen att sticka ner dit. Planen fortsatte med att jag skulle ta ut cykeln på en liten runda idag på förmiddagen innan jobbet. Gick upp och började göra mig färdig, bryggde kaffe och fixade lite gröt. Då kom min lilla fina fruga på den fina idéen att jag skulle med henne och fixa ett par byxor till mig inför studenten ikväll! Det var ju bara att le och säga att visst kunde vi göra det. Det var bara att ta det lugnt och invänta att affärerna skulle öppna, inte mycket lönt att sticka iväg och träna inte. Kollade lite på en kass serie men sen kom jag på att jag hade ett par byxor som jag kunde ha och de ska jag ha ikväll! :) Jag hatar verkligen att handla kläder och synnerhet till mig! Men nu var klockan så pass mycket att det inte var lönt att träna ändå! Jag får väl ta igen detta i helgen!

Nästa vecka ska jag tänka lite mer på kosten. Det är ett tag sen jag slutade med godis men det är så mycket mer som man stoppar i sig så nu måste det ta ett slut med detta också. Läsken har man nästan också slutat med och jag tror att jag mår lite bättre än innan, och det är ju skönt men man kan alltid må bättre! :)

Gymmet och lite till!

Ikväll får jag försöka ta mig ner till gymmet igen. Det var skönt att komma ner där sist. Men jag körde ingen styrka den gången men det kommer jag att göra denna gång! Förra gången tog jag löpbandet som en fin uppvärmning i 20 minuter. Lite jogging och lite gång men även lite backe. Detta var riktigt skönt men det känns som man kan behöva komma igång med detta igen.
Jag avslutade det hela med lite rodd i roddmaskinen. Där körde jag 3 x 4 minuter, med en minuts vila. Detta kändes och ska väl göra lite nytta med bålstyrkan i alla fall! :)

Igår skulle jag egentligen tagit en tur på förmiddagen men det uteblev. Lite pågrund av vädret och lite för att jag pratade med Eric den goa servicechefen på detta fantastiska företag som jag har mitt reningsverk ifrån! Men jag fick inte tag i honom under förmiddagen men vid klockan fyra på eftermiddagen. Just sånt här samtal tar hårt på mina krafter och jag behöver ladda upp ganska mycket inför det. Efteråt är man ganska likgiltig och utpumpad. Men idag är det nya tag igen i alla fall!

Imorgon får man försöka ta en lite runda på cykeln innan jobbet och efter jobbet är det studentfest. Jag ska vara chaufför så jag kommer att må hur bra som helst på lördag! :) Då kan man nog ta en lite längre tur innan övriga i familjen vaknar! :)

Nästa vecka är den sista vecka som skolan har öppet och mina barn går på sommarlov efter nästa vecka! Vädret just nu känns det som höst men det är väl sommar om man kollar i almanackan!

Nya tag!

Imorgon kommer jag att ta ut cykeln på en tur, detta kommer att avnjutas på egen hand. Måste bara få samla tankar på något annat än alla bekymmer. Kommer att bli en gammal runda som var väldigt länge sedan jag tog. Kommer att sticka mot Broby, Hästveda, Ballingslöv, Hässleholm, Ignaberga innan jag vänder cykeln och tar mig hemåt! Det kommer att bli en lugn runda och inga rekord försök, utan en återhämtningsrunda för kropp och själ! Samla kraft behövs ibland eller ganska ofta kan jag tycka! På tal om cykel så måste jag byta flaskhållaren för den gick lite i sönder när jag skulle cykla Ringsjön runt. Växlar och allt annat fungerar perfekt på cykeln just nu och det är bara att trampa och se glad ut!

Det är så sant som det är sagt!

Ikväll blir det gymmet iallafall! Det var verkligen längesedan jag var där och jag behöver det verkligen! Kommer att bli väldigt skönt att komma ner dit, tror jag! :)

Förtvivlad angående reningsverket!!!

Nu är det krångel med reningsverket igen. Eller rättare sagt har det aldrig blivit bra! Nu har det börjat lukta avlopp istället för den kem doften som det ska lukta! Ringde och pratade med en på kontoret idag och menade på att nu är jag riktigt trött på detta! Om inte Eric som är servicechef ringer mig på onsdag och berättar hur de ska gå tillväga med detta problem så kommer jag att gå vidare med detta. Menade även på att kommunen blir nog inte så glada om de får veta att pumpen som är i slamfällan pumpar väck detta rätt in i skogen! Nu är det de som har sagt att pumpen ska vara där och inte jag så det är deras bekymmer! Fråge satte även serviceteknikerns kompetens! Jag fick förklara för honom hur man skulle kolla slammet i slamfällan och det går inte att kolla så som han gör! Efter många om och men så kollade han så som jag lärde ut och då upptäckte han att det verkligen var slam i slamfällan och även att det kom lite hela tiden ifrån verket. Ska bli riktigt intressant och höra vad Eric har att säga på onsdag om han nu ringer men det tror jag knappt!

Fråga även om hon hade pratat med fakturan med Eric och det skulle hon ha gjort förra måndagen men jag har inte hört något angående detta! Hon hade påtalat detta till Eric men inte fått något svar! Tror vad jag vill om!

Det som jag kräver svar om är:

• Varför har den släppt ut slam ifrån verket! Det tog nio månader att sätta igen en helt ny infiltration! 
• Varför luktar det avlopp ifrån verket! Har ju varit hos mig under två månaders tid och försökt att ställa in verket, dessutom byt ut kem mot ett starkare!
• Varför den fortfarande släpper ut slam! 
• När ska de skicka ut någon som kan verket som de säljer! 
• När ska de rengöra verket som de sa efter den hade svämmat över!
• Hur blir det med fakturan! Den ska inte jag betala och första året så ingår det fri service dessutom. Borde dessutom vara ett garanti jobb! 
• Varför det är en kem dunk på fakturan, en kund ska väl inte behöva stå för vad företaget testar sig fram vad som behövs för att verket ska fungerar som det ska! 

Tror inte att jag har glömt något nu men det kan säkert vara fler saker som jag kommer att få svar på nu på onsdag! Vi får se! Kommer snart att berätta vilket företag detta handlar om!